NUTRICIONISTA EXPLICA: COMER EM PÉ NÃO É NADA SAUDÁVEL.

Você tem o costume de comer ou beliscar andando? Não sabe o erro que está cometendo! Ao ingerir o alimento em pé você pode se sentir satisfeito, mas psicologicamente não. Fique atento!

Se você luta contra seu peso e já tentou todas as dietas possíveis, acho que é preciso rever seus costumes na hora de comer. Algumas pessoas têm o costume de se alimentar em pé, por exemplo, e isto é um problema.

Quando comemos em pé, há uma tendência de racionalizar ou nem perceber a quantidade de alimentos que consumimos. Não se deixe levar pelas oportunidades para comer em pé, sabemos que elas são inúmeras.

Vamos fazer um teste! Você tem costume de:

Experimentar os alimentos oferecidos nas degustações de supermercados, padarias, etc.
Experimentar os alimentos enquanto cozinha?
Pegar pedações de alimentos do prato de alguém ao tirar a mesa?
Dar uma colherada no pote de sorvete ou pegar um saco de batatas-fritas enquanto caminha de um lado para o outro, falando com alguém ao telefone?
Pegar um pedaço de doce ou alguma outra guloseima quando passa pela mesa do seu colega?
Beliscar alguma coisa sempre que abre a geladeira?

Por que comer em pé faz mal?

Você precisa, necessariamente, tornar-se mais consciente das calorias de tudo que põe na boca. Quando estamos em pé, comemos por impulso e não prestamos atenção no que estamos ingerindo. Quando você se senta para comer, você toma uma decisão consciente de comer, sabendo que as calorias ingeridas contam e assim você pode se monitorar melhor. Você também se sentirá mais satisfeito.

Fonte: Vida Orgânica