O Melão é uma fruta deliciosa que
têm uma ampla variedade de benefícios para saúde, incluindo melhor resistência
do sistema imunológico, pele e olhos saudáveis, as chances reduzidas de câncer,
pulmões saudáveis, e diminuição dos níveis de estresse, bem como a prevenção da
artrite e impulsionou a gestão da diabetes.
Esses atributos são principalmente
devido aos altos níveis de vitaminas e minerais que ocorrem naturalmente neste
melão popular.
O Melão é um alimento de que muitas vezes vira um pequeno
almoço, e também é bom como um aperitivo ou elemento na salada de frutas. Seus
suaves, agradáveis aumenta sabor que o amadurece frutas, muitas pessoas amam Melão por sua carne ser macia e suculenta.
Os benefícios nutritivos
do melão são derivados a partir dos níveis elevados de vitamina C, vitamina A,
vitamina B6-, potássio, niacina, fibra dietética, e ácido fólico.
Benefícios do Melão para saúde:
- Maior proteção contra infecções bacterianas e virais
- Aumento da função imune
- Redução do Risco de Câncer
- Proteção contra doenças cardíacas
- Retardar o envelhecimento
- Reparo do DNA e Proteção
- Alívio da Doença Cardiovascular
- Alívio da Hipertensão (Alta Pressão Sanguínea)
- Proteção de Alzheimer
- Proteção Osteoporose
Melão fornecer polifenóis antioxidantes que estão ligadas à promoção da saúde
cardiovascular e estimular o sistema imunológico.
Como escolher um bom Melão: Procure melões que são firmes, sem
descolorações. No momento em que um melão começa a ficar mole, você sabe que é
muito maduro e precisa ser comido.
Informação diversa: Melão recebe o nome da aldeia Papal
italiana de Melão onde ele foi cultivado primeiramente em torno de 1700 dC.
Fonte: Dicas
de Saúde
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