O problema com muitas dietas é que eles se concentram no que você não deve ter, em vez de sobre o que você deve ter! “Eu me senti como se estivessem me dizendo tudo o que eu não poderia ter, o que me deixou completamente privado”. Ao invés disso, pense desta maneira: antes de evitar o açúcar e alimentos que fará você perder o foco na dieta, além de deixar você se sentindo péssimo de fraqueza.
Tente, focar nos alimentos saudáveis que ainda vão te ajudar em
seus objetivos. Sabe, as proteína magra, legumes ricos em fibras,
e o Chá Verde. Estes funcionam muito bem. Mas também tem alguns, que são
muito bons e ainda ajudam a acelerar o seu metabolismo para que você possa aumentar a Queima de Gordura.
O melhor de tudo, que irá incorporar em sua dieta perfeitamente.
Adicione estes 5 alimentos em sua dieta para
acelerar o Metabolismo e aumentar a Perda de Gordura.
1. Suco de Limão
Você já dever ter ouvido que água quente com Limão pela manhã, pode auxiliar para uma boa digestão. Eu já fiz isso. Acontece que,
algumas colheres de suco de limão, pouco antes ou durante uma refeição também
pode ajudar a diminuir a sua resposta de açúcar no sangue do que o normal.
Você
também pode escolher beber um copo de água com gás com suco de limão durante a
sua refeição ou espremer em um pouco de limão na sua salada ou no peixe. Você
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2. Canela
A Canela Ajuda a emagrecer devido seu efeito termogênico, ela provoca o
aumento da temperatura corporal e para equilibrar novamente o calor do corpo
nosso organismo é obrigado a gastar mais energia, para isso utiliza a gordura
acumulada. Além disso, A Canela ajuda a equilibrar o açúcar no sangue e
melhorar a sensibilidade à insulina? Canela também tem um excelente gosto e
ajuda a reduzir o seu desejo de doces.
3. Gengibre
O suco de Gengibre para acelerar o metabolismo é uma ótima forma de queimar as gorduras
extra, O Gingerol é o responsável pela ação termogênica e aumento do gasto
energético do organismo, favorecendo a Queima de Gordura.
Além disso, O Gengibre possui propriedades antioxidantes e
anti-inflamatórias que ajudam a eliminar toxinas e pode ser consumido cru em
chás, sucos ou para saborear a água. Veja também como Seca a barriga com Receitas para Emagrecer de vez!
4. Pimenta Cayenne
A Pimenta Cayenne pode ajudá-lo a queimar mais calorias e reduzir a fome.
Você também pode obter o mesmo efeito com um pouco de molho de pimenta. Uma das
minhas bebidas favoritas é a mistura de chocolate em pó bruto com Abacate, leite de coco e uma colher de chá de Pimenta Cayenne (você
sempre pode aumentar a quantidade de pimenta de Caiena dependendo do seu
gosto).
A Pimenta
Cayenne podem realmente melhora o seu dia, quando
adicionada em sua refeição pela manhã!
5. Óleo de coco
O Óleo de
coco é muito usado nas cozinha para tudo. Ele também é um agente
antiviral e antibacteriana, tornando-os ideais para manter o bom equilíbrio de
bactérias boas em seu intestino.
Além disso, Alguns estudos mostraram que o
óleo de coco tem a capacidade de aumentar a termogênese, inibindo a deposição
de gordura. Isso se deve ao fato de que o óleo de coco é rico em ácidos graxos
de cadeia média.
Fonte: Dicas de saúde
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