Não é mentira,
não! Segundo a nutricionista Flávia Cyfer, esses benefícios todos estão mesmo
associados ao consumo de gengibre. Mas ela alerta para o jeito certo de
ingeri-lo. “Nunca se deve esquentá-lo. Assim que estiver exposto ao calor, já
era toda a ação benéfica dele. Tem que ser consumido fresco, cru”, ensina, ao
indicar que uma boa opção é ralar um pedaço dele e colocar na salada, ou mesmo
na salada de frutas. Também é uma alternativa batê-lo
com sucos.
Contudo, também é preciso cautela. “Tudo tem que ter equilíbrio, quem come demais o alimento sente fortes incômodos no estomago. O indicado são dois pedaços de cerca de 3 cm diariamente, o que dá por volta de 2 colheres de chá do gengibre ralado”. Outra dica: coloque essa quantidade da raiz ralada em uma jarra de água e beba durante o dia inteiro.
Gengibre emagrece!
Contudo, também é preciso cautela. “Tudo tem que ter equilíbrio, quem come demais o alimento sente fortes incômodos no estomago. O indicado são dois pedaços de cerca de 3 cm diariamente, o que dá por volta de 2 colheres de chá do gengibre ralado”. Outra dica: coloque essa quantidade da raiz ralada em uma jarra de água e beba durante o dia inteiro.
Gengibre emagrece!
Dica é adicionar duas colheres de gengibre ralado em uma garrafa d’água para beber durante o dia
Queima toxinas – ele estimula as enzimas do fígado a trabalhar e eliminar toxina. Quando isso acontece, o sinal da saciedade vem muito mais rápido, deixando a pessoa mais satisfeita e evitando comer demais.
Tem ação termogênica - Quanto menos toxina, a célula trabalha melhor, deixando o metabolismo acelerado e apressando a queima de calorias. Isso faz com que a pessoa perca essas medidas mais facilmente ao longo do dia.
Combate a celulite
É o grande truque para quem odeia as marquinhas pelo corpo. “Ele tem ação anti-inflamatória que ajuda muito a manter a pele lisa e sem celulite.
Gengibre contra a gripe
“Ele é um dos melhores anti-inflamatórios naturais que existem. Tem forte ação na imunidade e permite abreviar várias doenças de caráter inflamatório.
Tem coisa mais chata do que a tal da celulite? Para as mulheres com certeza não! Ela é nossa arqui-inimiga, aquela que nos persegue em nossos momentos mais íntimos com o nosso velho companheiro, o espelho! Durante o inverno essa perseguição é mais sutil, já que no friozinho é escondidas em mil roupas, podemos deixá-la de lado, esquecê-la um pouco.
É o grande truque para quem odeia as marquinhas pelo corpo. “Ele tem ação anti-inflamatória que ajuda muito a manter a pele lisa e sem celulite.
Gengibre contra a gripe
“Ele é um dos melhores anti-inflamatórios naturais que existem. Tem forte ação na imunidade e permite abreviar várias doenças de caráter inflamatório.
Tem coisa mais chata do que a tal da celulite? Para as mulheres com certeza não! Ela é nossa arqui-inimiga, aquela que nos persegue em nossos momentos mais íntimos com o nosso velho companheiro, o espelho! Durante o inverno essa perseguição é mais sutil, já que no friozinho é escondidas em mil roupas, podemos deixá-la de lado, esquecê-la um pouco.
Fonte: Minha Vida e Saúde
Nenhum comentário:
Postar um comentário