Vamos ter aqui uma série
de posts que irão falar sobre seis Hábitos Saudáveis que Você deveria criar
HOJE MESMO, para ter uma vida mais cheia de energia e equilibrada.
Se preocupar com a boa disposição
do corpo e com a qualidade de vida é algo que TODOS, sem exceção de idade e
peso devem fazer.
Porém, muitos acham que as
formas para manter o corpo ativo e saudável são muito rigorosas e acabam
desistindo sem ao menos ver que existem possibilidades de melhorar o seu
desempenho físico totalmente acessíveis a você, para o seu bem estar e até mesmo para
as pessoas que você ama e vivem perto de você.
Por isso, eu vou dar
algumas dicas simples que podem te ajudar no dia a dia a ser mais saudável, abandonar
o sedentarismo e, de quebra, perder algumas calorias.
Vamos lá:
Beba mais água
Deixe o Carro na Garagem e
vá a pé!
Coma apenas uma fonte de
carboidrato por dia.
Inclua saladas e frutas
nas refeições.
Dê adeus aos temperos
prontos.
Encontre formas de se
movimentar se divertindo com amigos e família!
Fonte: Receita Natural
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