A Goiaba fornece
cerca de 70 calorias por 100 gramas de seu consumo. Ela é rica em carboidratos,
fibras alimentares, Proteína e gordura.
A Goiaba também uma excelente Fonte
das Vitaminas Vitamina A,
Vitamina B, Vitamina C
e Vitamina K. Além
dos Minerais como o Cálcio,
Ferro, Magnésio e Potássio.
Goiaba pode Prevenir o
Câncer: O Licopeno
é um antioxidante presente na Goiaba.
Este antioxidante pode prevenir os danos provocados por radicais livres
nocivos. O Óleo da folha de Goiaba é
antiproliferativa e podem ajudar na prevenção do crescimento de células
cancerosas. O câncer de mama e de próstata podem ser combatido por sua
ingestão.
Goiaba Fortalece o
Sistema imunológico: A Goiaba é uma boa
fonte de Vitamina C. Por
uma questão de fato, contém quatro vezes mais vitamina C do que a Laranja.
A Vitamina C atua como um antioxidante natural e elimina os patógenos nocivos.
A Goiaba irá
combater os resfriados, gripe e ainda irá protege a sua pele dos raios Ultra
violeta.
Benefício da Goiaba para
Visão: A Vitamina A da Goiaba ajuda a
manter os olhos saudáveis. Ela protege a retina e previne a cegueira noturna.
além das Cataratas e degeneração macular são outras doenças que podem ser
inibidas com consumo da Goiaba.
Goiaba combate
Disenteria e Diarreia: A Goiaba e suas
folhas têm propriedades adstringentes ou seja, ela ajuda na ligação das
partículas de alimento. Esses adstringentes são alcalinas que ajudam na
eliminação de bactérias. A Presença de carotenoides, potássio e vitamina C
também ajuda a tornar o sistema digestivo ainda mas saudável e imune.
Benefício da Goiaba para
o Cérebro: A Goiaba é rica em
complexos vitamínicos B, como a niacina. A niacina ajuda na melhoria das
funções cognitivas. Vitamina B6
ajuda a fazer os nervos e cérebro ativo e eficiente. e ainda ajuda a aumentar a
circulação do sangue por todo o cérebro.
Benefício da Goiaba Para a Pele: A Goiaba é rica em
alguns dos melhores e poderosos antioxidantes, tais como o Caroteno, licopeno e
vitamina C. Eles protegem a pele do processo de envelhecimento precoce e inibir
as rugas e pigmentação causadas por radicais livres. Goiaba também é uma excelente fonte de água e mantém uma
pessoa bem hidratada.
OUTROS BENEFÍCIOS DA GOIABA
- Goiaba é rica em potássio e contém baixa quantidade de sódio. Ela pode ajudar na prevenção da hipertensão arterial, por neutralizar os efeitos do sódio.
- Alto teor de fibra alimentar ajuda a retardar a absorção de alimentos e regula o nível de açúcar. Picos de açúcar pode ser reduzido com o consumo da Goiaba.
- Boa fonte de Magnésio, a ingestão de Goiaba pode fazer uma pessoa menos estressante. Ela ajuda a relaxar os músculos e nervos.
- O ácido fólico na Goiaba podem ajudar mulheres grávidas. Defeitos do tubo neural pode ser inibida pelo seu consumo.
Fonte: Dicas de Saúde
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