SAUDE E ALIMENTAÇÃO - A DIETA QUEIMA-GORDURA DE 7 DIAS

Você já ouviu falar da dieta queima-gordura de 7 dias?

Você quer saber como fazer a dieta queima-gordura de sete dias? 

Tudo que você tem a fazer é comer mais sopa de  repolho do que normalmente fazia antes e fazer isso durante sete dias. Você verá que queimará gordura muito rápido ao consumir essa sopa nesses sete dias. E aqui está como fazer a sopa:

INGREDIENTES

– 1 cabeça de repolho grande

– 1 xícara de ervilhas frescas (se não conseguir ervilhas frescas, use uma lata de uma marca sem conservantes e com pouco sal)

– 2 pimentões verdes, cortados em fatias.

– 2 cebolas raladas.

– 1 aipo

– 1 kg de cenouras picadas

– 3 tomates picados

– Sal e pimenta

– Água para cobrir todos os ingredientes.

MODO DE PREPARO

A preparação desta sopa é muito simples, não tenha medo de errar mesmo se você nunca fez sopa antes.

Você simplesmente vai misturar todos os ingredientes listados em uma panela grande, adicionar o sal e a pimenta, cobrir com água e levar para ferver por cerca de 10 minutos em fogo alto e, em seguida, baixar o fogo. Deixe cozinhar lentamente até sentir que os  legumes estão macios. Quanto mais lento for o cozimento, mais saborosa ficará a suas sopa.

Siga agora estes passos para fazer corretamente a dieta queima-gordura de 7 dias:

Dia 1: Coma somente a sopa e frutas. Você pode beber água, chá sem açúcar ou suco de cranberry, mas não mais do que isso. Todas as frutas são consumíveis, menos banana. O ideal, no primeiro dia, é comer melancia ou melão, porque eles são quase exclusivamente de água, quase sem calorias e cheios de antioxidantes.

Dia 2: No segundo dia, coma a sopa de repolho e legumes. À noite você pode comer a sopa de repolho ou batata-doce cozida.

Dia 3: Coma a sopa e frutas (à exceção de banana) e legumes.

Dia 4: Consuma a sua sopa e agora você já pode consumir banana, mas apenas banana (além da sopa) neste dia. Portanto, tome a sua sopa sempre que quiser e banana, 2 ou no 3 máximo durante o dia. A fruta vai abastecê-lo com todo o potássio que você precisa no quarto dia.

Dia 5: Além da sopa sempre que tiver fome, coma até 6 tomates, 1 bife de carne bovina ou 1 porção de frango sem pele ou de peixe, acompanhado de alguns legumes e beba muita água.

Dia 6: O mesmo que o quinto, mas você está livre para consumir um pouco mais. E não se esqueça de sua sopa diária.

Dia 7: Você pode adicionar um pouco de arroz à sua dieta. Algumas frutas não muito doces também. E lembre-se de tomar a sopa. Com esta dieta, você não vai ficar apenas magro. A sopa de repolho é muito forte e saudável.

Pessoas que consomem grande quantidade de repolho têm menor probabilidade de desenvolver câncer de cólon, graças aos bioflavonoides, aos indóis, à genisteína e a outras substâncias químicas presentes no repolho, que inibem o crescimento de tumores e protegem as células dos danos causados pelos radicais livres liberados quando o organismo queima oxigênio.

Como algumas dessas substâncias aceleram o metabolismo do estrogênio, as mulheres que consomem grande quantidade de repolho têm menos chance de desenvolver câncer de mama, útero e ovário.

Portanto, a dieta da sopa de repolho não emagrece apenas. Ela é superinteressante para um plano de desintoxicação. E vai abastecer seu corpo com nutrientes muito importantes, deixando-o mais saudável e resistente.

Fonte: Receita Natural