DICAS DE ALIMENTAÇÃO E SAÚDE

BENEFÍCIOS DA FOLHA DE LOURO - Muitas senhoras adicionam folhas de louro aos nossos alimentos, especialmente carne vermelha e carne de pássaro. Você não sabe por que as folhas de louro são adicionadas à comida? Quando uma mulher pergunta por que, ela diz: para dar sabor à comida. Se você ferver as folhas de louro em um copo de água e prová-lo, não terá nenhum sabor. Então, por que você coloca folhas de louro na carne? A adição de folhas de louro à carne converte triglicerídeos em gorduras mono, e para experimentação e confirmação: Corte o frango ao meio e cozinhe cada metade em uma panela e coloque numa uma folha de louro, e na outra sem folha de louro e observe a quantidade de gordura nas duas panelas. Se você tem folhas de louro, não há necessidade de uma farmácia. Estudos científicos recentes mostraram que as folhas de louro têm muitos benefícios. Ajuda a se livrar de muitos problemas e doenças graves de saúde, São os benefícios da folha de louro: - A folha de louro trata distúrbios digestivos e ajuda a eliminar as protuberâncias: Azia, Acidez, Constipação, Ele regula o movimento intestinal, bebendo chá quente de louro. *Reduz o açúcar no sangue e a folha de louro também é um antioxidante* Ele permite que o corpo produza insulina comendo-a ou tomando chá de louro por um mês. Elimina o colesterol ruim e alivia o corpo de triglicerídeos. Muito útil no tratamento de gripes, resfriados e tosse grave, pois é uma rica fonte de vitamina "C", você pode ferver as folhas e a inalação de vapor, para se livrar da fleuma e reduzir a gravidade da tosse. A folha de louro protege o coração de convulsões e derrames, pois contém compostos de proteção cardiovascular. Rico em ácidos como ácido cafeico, quercetina, eigonol e bartolinídeo, substâncias que impedem a formação de células cancerígenas no corpo. ( Receita Natural )

SUPERAR AS GRANDES DIFICULDADES

Não é fácil, quando nos vemos aflitos em um mar bravo de dificuldades, sem saber o que fazer. Eu sei que você está passando por um momento assim, querido amigo, e que as suas forças parecem estar desaparecendo. Mas eu não posso deixar que você desista, porque é em felicidade que você deve viver. Lembre-se que assim como o mar mais tempestuoso acaba sempre por acalmar, as suas adversidades também não serão eternas. Só precisa de se aguentar firme, mais um pouco, com muita paciência. Em breve esses obstáculos serão passado e você poderá respirar de alívio e seguir tranquilo seu caminho. Você não estará sozinho nessa batalha, aconteça o que acontecer. Nunca se esqueça de que eu estarei do seu lado e que quando são dois lutando, tudo fica mais fácil. Só quero que você seja bem sucedido, meu amigo, e eu darei o meu melhor para que isso aconteça verdadeiramente. (Desconheço o autor )

FAÇA ALGO DIFERENTE

Crie metas e não bloqueios. Retire as palavras negativas que limitam o seu poder de ação. A sua forma de pensar e agir irá definir a sua identidade energética e tudo que está a sua volta. Não há erro nisso! A sua energia precisa de movimento e principalmente de um direcionamento em busca dos seus sonhos. Sem isso, não tem como você prosperar. Esqueça o que já passou, pois essa energia já cumpriu a sua missão, e faça algo novo e que te dê prazer. A sua vida é o seu maior bem e não pode ser esquecida ou colocada em segundo plano por nada e nem ninguém. A sua vitória está mais próxima do que você pensa, basta você acreditar e estar pronta para recebê-la, ou seja, sem crenças limitantes ou bloqueios. Bom dia! ( Eduardo Gonçalves de Paiva )

GOSTO DE PALAVRAS SIMPLES.

Gosto da escrita sem peneiras. Não gosto de salamaleques nem de frases rebuscadas, cheias de nove horas. Gosto de palavras naturais, daquelas com as quais nos sentimos em casa. Não gosto de palavras que fazem cerimônia ou de frases que nos deixam pelo caminho, como se as palavras servissem para nos dificultar a vida. Não. As palavras servem para nos entendermos, para podermos aproximar-nos ao sentirmos que falamos toda a mesma língua, aquela que todos os corações entendem. Lado a lado. ( Desconheço o autor )

ACORDAR COM SABEDORIA

Acordei com saudade de nós. Saudade do que ainda não somos. Lembrei-me da vida que temos para viver e de tudo o que está para acontecer. Sim, é verdade acordei num tempo que ainda não existe. Acordei com a certeza de que te vou encontrar, por aí num dos muitos recantos da vida. Talvez, quem sabe, numa rotunda da minha existência, quando perdida procurar por uma saída. Talvez, sejas tu que me vais dizer qual é a estrada certa para eu seguir. Foi dessa forma que acordei, cansada de um passado pesado. Cansada desse fardo que não me deixa voar. Sedenta dessa leveza que perdi lá atrás, no tempo em que não me vi e mergulhei na escuridão. Acordei sem vontade de continuar a viver esta história sem sabor. Sem vontade de caminhar nesta ruela apertada e descolorida, onde o sol não brilha e a lua apenas espelha a minha sombra, que mais me parece um fantasma. Cansei-me do passado e não me encontro neste presente. Por isso me protejo no futuro, onde te encontrarei sem te ter procurado. Há coisas que não procuramos, é a vida que as planta no nosso jardim. São as tatuagens que a vida nos faz na alma, desenhando as coordenadas de tudo o que iremos viver. Tatuagens que são pedaços de nós e que iremos ver espalhados pelos caminhos por onde vamos passando. ( Angela Caboz )

O QUE É IMPORTANTE EM NOSSA VIDA

Geralmente, depois que a gente passa por certas coisas na vida, a importância de tudo se modifica. A gente define de uma vez por todas o que é prioritário. Aprende a força que tem. Desentulha a cabeça. Conhece a bondade divina de uma maneira que jamais imaginou. Respeita ainda mais todo amor que recebe. Sabe o que é precioso e o que nunca será. Não admite mais desperdiçar energia com chatice. Passa a achar graça da gente mesmo com mais frequência. E, contrariando expectativas, existe de um jeito muito mais simples, bem mais leve e amorosamente melhor. ( Ana Jácomo )

IDENTIDADE – REFLEXÃO

Quem sou eu, afinal? Serei doce para uns, meio ácida para outros. Serei forte para poucos, fraca para muitos. Serei sábia para alguns, boba para quase todos. Aos que me julgam forte digo que choro muitas vezes! Mas procuro sempre um lugar seguro para esconder as lágrimas. A quem pensa que sou meio ácido deixo um conselho: Olhem bem para a doçura dos meus sentimentos. Para quem me considera forte apenas digo: Vejam a fragilidade da minha alma! Aos que me veem como sábia só poderei afirmar que aprendo algo todos os dias. Quanto a ser boba, sou sem dúvida, porque ainda acredito nos seres humanos! Mas, atenção, todos os meus defeitos e algumas qualidades não me impedem de continuar a olhar em frente. Não me impedem de continuar a lutar por aquilo em que acredito. Quero continuar assim por muito mais tempo. Errando, porque jamais serei perfeita. Aprendendo, porque sou um ser humano comum e normal! É por isso que gosto tanto de mim! (Angela Caboz)

DICAS DE ALIMENTAÇÃO E SAÚDE

BENEFÍCIO DA ALFACE: - Você sabia que o alface é mais do que apenas uma folha verde básica? Além de ser uma fonte incrível de nutrientes, ele também pode trazer inúmeros benefícios para sua saúde e bem-estar. Aqui estão algumas curiosidades e benefícios do alface que vão deixar você surpreso! Em primeiro lugar, o alface é rico em antioxidantes e anti-inflamatórios naturais, o que significa que ele pode ajudar a combater doenças e manter seu corpo saudável. Além disso, ele é uma ótima fonte de vitamina K, que é importante para a saúde óssea, e de ferro, que é fundamental para o transporte de oxigênio no sangue. Mas espera, há mais! O alface também é uma excelente opção para quem quer perder peso, já que é muito baixo em calorias e pode ajudar a manter você cheio por mais tempo. E se você está procurando uma maneira de aumentar sua ingestão de fibras, o alface também é uma boa escolha, pois é uma fonte rica de fibras solúveis e insolúveis. (Receita Natural )

O OLHAR NÃO ENGANA

Há bocas que silenciam, mesmo com uma irresistível vontade, de tudo, falar... Há coração que muito sente, mas não tem como se expressar... Há sorriso que engana... Há lágrimas que vem sem pedir licença... Há braços querendo abraçar, e ficam soltos no ar... Há aquela essência, demarcando uma presença... Mas o "olhar", - ah! esse não engana, ele te conta todas as verdades, se souberes desvendar. ( Cassia M Alves )

CUIDADO COM AS PALAVRAS

Cuidado para não se sufocar com palavras que temes em falar... Teus pensamentos não é uma jaula, se liberte das algemas do medo, fuja do misterioso "não posso" e "não devo", isso não te fortalece, o que te faz forte é extrapolar o que tens guardado em teu coação, ele é seu eterno e intenso lar, mantenha-o sempre livre do que não te faz bem, o que ele tem que hospedar é o Amor, o resto é glamour de quem não sabe o que quer ou não tem certeza de seus próprios sentimentos. ( Cassia M Alves )

O AMOR E A VIDA - REFLEXÃO

Amou, quase sempre, as pessoas erradas e não recebeu de volta todo o amor que era seu. Semeou vida em terrenos áridos, e mesmo assim, amou as flores que ali floresceram. Foi acumulando amor dentro de si. Foi armazenando sentimentos, convicto de que nunca iria aparecer alguém com quem os pudesse repartir. Amou as flores que tinham as suas raízes e virou as costas a tudo resto. Cortou amarras, quando já não conseguia viver e fugiu para longe, estava a ficar cansado de se afogar na lama daquele pântano, que o estava a sufocar. Levou com ele, os sonhos e pouco mais. Abraçou a solidão e quase se esqueceu que ainda estava vivo. Cansado do sofrimento prometeu que não voltaria a amar. Um dia porém o amor, o maroto do amor, pregou-lhe uma rasteira. O amor desenhou-lhe uma mulher à sua imagem. O amor vestiu essa princesa com tudo o que ele mais admirava, e sem meias medidas perguntou-lhe, se ele gostava do resultado final. Ele olhou, olhou encantando para aquele retrato e ficou sem palavras. O amor tinha-o deixado de boca aberta. Ficou tão surpreendido que e antes que ele tivesse tempo de responder, fosse o que fosse, já estava decidido que aquela seria a mulher da sua vida. Ele ficou a olhar para a mulher que o destino lhe entregou e esqueceu todas as promessas que tinha feito antes. Estavam ali, à sua frente, todos os sonhos com que tinha sonhado. Estavam ali as realidades que não sabia onde procurar, e que por isso pensou que só existiam nos seus sonhos. Agora, era tempo de se entregar ao amor e à vida! Era tempo de aproveitar todos os segundos que se esqueceu de viver. Era tempo de abraçar o amor e soltar tudo o que estava armazenado em si. Finalmente teria com quem dividir o que durante anos foi guardando só para si. ( Angela Caboz )

FORÇA E CORAGEM - REFLEXÃO

É preciso ter força para ser firme, mas é preciso coragem para ser gentil. É preciso ter força para se defender, mas é preciso coragem para baixar a guarda. É preciso ter força para ganhar uma guerra, mas é preciso coragem para se render. É preciso ter força para estar certo, mas é preciso coragem para ter dúvida. É preciso ter força para manter-se em forma, mas é preciso coragem para ficar de pé. É preciso ter força para sentir a dor de um amigo, mas é preciso coragem para sentir as próprias dores. É preciso ter força para esconder os próprios males, mas é preciso coragem para demonstrá-los. É preciso ter força para suportar o abuso, mas é preciso coragem para fazê-lo parar. É preciso ter força para ficar sozinho, mas é preciso coragem para pedir apoio. É preciso ter força para amar, mas é preciso coragem para ser amado. É preciso ter força para sobreviver, mas é preciso coragem para viver. Se você sente que lhe faltam a força e a coragem, queira Deus que o mundo possa abraçá-lo hoje com seu calor e Amor! E que o vento possa levar-lhe uma voz que lhe diz que há um Amigo, vivendo num outro lado do Mundo, desejando que você esteja bem e que, acima de tudo, seja muito feliz! ( Silvia Schmidt )

UM FELIZ CARNAVAL PRA TODOS

SE MANTENHA SEMPRE CONFIANTE

Desde pequenos ouvimos de todos os lados para acreditarmos em nossos sonhos como o primeiro passo para o ver realizado. Apesar da concretização também depender do esforço direcionado para ver o seu sonho realizado, o acreditar é uma parte muito importante do processo e jamais deve ser desvalorizado. No longo período que abrange o primeiro momento da aspiração até o real acontecimento, muitas etapas não dependem apenas do nosso empenho. São nesses momentos que a confiança entra em cena e começamos a enviar boas energias para que tudo que sonhamos aconteça. Seja através de alguma religião, ou apenas do simples otimismo, o essencial é acreditar de verdade que você vai conseguir. Quando tudo que estava ao seu alcance já foi efetivado, só resta mesmo manter a esperança de tudo será concretizado. ( Desconheço o autor )

CAMINHO DA VIDA

O caminho da vida pode ser o da liberdade e da beleza, porém nos extraviamos. A cobiça envenenou a alma dos homens... Levantou no mundo as muralhas do ódio, e tem-nos feito marchar a passo de ganso para a miséria e morticínios.Criamos a época da velocidade, mas nos sentimos enclausurados dentro dela. A máquina, que produz abundância, tem-nos deixado em penúria. Nossos conhecimentos fizeram-nos céticos; nossa inteligência, empedernidos e cruéis. Pensamos em demasia e sentimos bem pouco. Mais do que de máquinas, precisamos de humanidade. Mais do que de inteligência, precisamos de afeição e doçura. Sem essas virtudes, a vida será de violência e tudo será perdido. ( Charles Chaplin )

AO ACREDITAR SUAS CHANCES IRÃO AUMENTAR

Os sonhos ditos impossíveis fazem parte da vida de qualquer pessoa, mas o período entre o sonhar e o realizar, dependerá inteiramente se você realmente acreditar que ele realmente por se concretizar. Se nós mesmos não acreditarmos em nossos próprios sonhos, como pode ser possível que aconteça sem nem um esforço da pessoa que o quer realizado. Quando consideramos que existe a possibilidade de alcançar aquele desejo tão esperado, passamos a lutar mais por ele, mesmo que de forma inconsciente ou não planejada. Uma vez que damos o nosso sonho como realizável, conseguimos até envolver mais pessoas para conseguir de fato concretizá-lo. Mas quando desistimos daquilo que mais queremos nos afastamos de todas as chances que ainda tínhamos de alcança-lo. Por isso que não devemos desistir nunca dos nossos maiores sonhos, por mais longe que eles estejam, devemos sempre manter a esperança de realiza-los, até porque, o esforço maior deve vir sempre do maior interessado. E por mais difícil que possa parecer, faça uma lista com os melhores caminhos para ter o seu desejo concretizado. Tente cada um deles e se mesmo assim não conseguir alcança-lo, não desista jamais, pois quando se acredita de verdade encontramos uma oportunidade até por uma janela. ( Desconheço o autor )

PERSEVERANÇA - REFLEXÃO

Jogo a minha rede no mar da vida e às vezes, quando a recolho, descubro que ela retorna vazia. Não há como não me entristecer e não há como desistir. Deixo a lágrima correr, vinda das ondas que me renovam, por dentro, em silêncio: dor que não verte, envenena. O coração respingado arrumo, como posso, os meus sentimentos. Passo a limpo os meus sonhos. Ajeito, da melhor forma que sei, a força que me move. Guardo a minha rede e deixo o dia dormir. Com toda a tristeza pelas redes que voltam vazias, sou corajosa o bastante para não me acostumar com essa ideia. Se gente não fosse feita para ser feliz, Deus não teria caprichado tanto nos detalhes. Perseverança não é somente acreditar na própria rede. Perseverança é não deixar de crer na capacidade de renovação das águas. Hoje, o dia pode não ter sido bom, mas amanhã será outro mar. E eu estarei lá na beira da praia, de novo. ( Ana Jácomo )

A PRESSA É INIMIGA DA PERFEIÇÃO

De vez em quando faz bem dar um tempo e permitir que a mente pare para relaxar... Faz bem escutar as próprias vontades e com calma tentar sincronizar o "querer com o poder", sem se exigir o impossível, sem culpa, sem pressão, sem pressa. Quando a gente se respeita e se escuta, coração se encontra, a alma respira, sossega... Tudo flui. ( Rita Maidana )

SOMOS CHEIOS DE IMPERFEIÇÕES

Somos cheios de falhas, erros, imperfeições... Somos humanos. Mas também somos cheios de sonhos, amor, fé, gratidão, esperança.. Somos feitos de altos e baixos, de fracassos e conquistas, de aprendizados e lições, de medo e coragem, de paciência e braveza. Somos equilíbrio. Somos nossas próprias construções. Somos os retalhos que criam e recriam nossas vidas. Viver é reerguer-se após as quedas. É ter fé que as coisas hão de dar certo. É enraizar tudo aquilo que faz bem, para que possamos colher bons frutos. Lembre que você tem permissão para mudar de carreira, para se vestir da forma que quiser, para seguir seus próprios sonhos e escolhas. Faça valer a pena. Faça sua própria validação. Seu próprio caminho. Seu próprio modo de vida. Você é o suficiente. Você é muito mais forte do que acredita. ( Desconheço o autor )

OS MAUS MOMENTOS TAMBÉM SÃO PASSAGEIROS

Você está atravessando um momento difícil na sua vida, e o desespero, a dúvida e o desanimo estão sempre batendo na sua porta. É compreensível, mas deve lutar com todas as suas forças contra esses sentimentos. Tudo na vida é passageiro, mesmo o que é mau, por isso você não deve perder a fé. Dias melhores vão nascer para você, mas para isso deve manter o otimismo, e tentar aprender e crescer com as dificuldades. Confie nas suas capacidades, pois tenho certeza que você é capaz de superar qualquer dificuldade. Força e jamais perca a esperança! ( Desconheço o autor )

DICAS PARA DONA DE CASA

CHEIO DE EMOÇÃO

Houve momentos na minha vida que pensei que eu era de aço que era de ferro, de titânio. Eu pensei que era indestrutível. Houve momentos na minha vida que pensei que eu era de papel de algodão ou de vidro. Eu pensei que era frágil. Em ambos os momentos eu estava enganado. Hoje eu sei que sou apenas humano cheio de emoções e feito de sorrisos e lágrimas e que vivo a caminhar por essa estrada chamada Vida. (Iran Padilha)

PENSAMENTO DO DIA

Tudo o que me prende será retirado da minha vida. Não se torne escravo de suas culpas e decepções. Eles, além de sugarem a sua energia, farão com que você fique preso a um ciclo que não deve mais fazer parte da sua vida. Nessa situação, você está prorrogando a sua felicidade e impedindo a materialização de novas energias, ou seja, tudo errado. Tenha em mente que a sua vida se resume em um vai e vem de energias que se alternam em consonância ao seu padrão vibracional. Aquelas que não fazem mais parte da sua vida não devem deixar "marcas" e sim aprendizado, por mais duras que tenham sido. Os novos ciclos devem ser vivenciados e não influenciados e contaminados pelos "velhos" porque assim deixarão de ser novos e se tornarão temporários. Faça a sua parte, só por hoje, que é criar novas histórias no seu "livro da vida". Você veio para viver experiências e aprender com elas e não ficar nelas. Bom dia! ( Eduardo Gonçalves de Paiva )

RESPONDA ÀS DIFICULDADES COM SORRISOS

Mesmo enfrentando as maiores dificuldades, experimente sorrir e responder com alegria, esperança e otimismo aos contratempos que a vida colocar no seu caminho. Pois não há melhor forma de superar qualquer que seja o desafio do que com o espírito cheio de ânimo e o coração de energias positivas. Por isso sorria, mesmo quando não sentir verdadeira vontade, pois esse sorriso atrairá coisas boas e embelezará seu rosto! ( Desconheço o autor )

A VIDA TAMBÉM É FEITA DE OPOSTOS

A vida é toda feita desses opostos que nos dizem que continuamos vivos e com vontade de seguir em frente. Razão têm aqueles que dizem que somos todos diferentes, afinal é essa diferença que faz com que não sejamos previsíveis nas nossas decisões. É essa diferença que nos faz pensar e escolher entre os dois lados de uma mesma verdade. Razão têm os que dizem que são as quedas que nos fortalecem e com os anos nos tornamos menos indecisos. Com os anos olhamos para nós e deixamos de ter medo do passado. O tempo passa a ser um aliado e não um inimigo. É ele que nos molda e nós somos o que fazemos com o tempo que a vida nos emprestou. Com o passar dos anos deixam de existir culpados. Entendemos que somos nós, e não os outros, que escrevemos esta história que vivemos sem ter tempo para retroceder ao que hoje nos faz sofrer e que ontem não quisemos ver. Já fui tanto ao passado que hoje quero ser apenas o que sou. Quero caminhar por aí sem pressa, desafiando o tempo que olha para mim e me diz que estou a ficar velha. ( Angela Caboz )

REFINAMENTO

Com o passar do tempo, a gente simplifica. Encurta a frase. Facilita. Muda o rumo da prosa antes que o sossego desconverse. Com o passar do tempo, importância zero para bobagens que já importaram à beça. Evita-se desperdiçar calma. Evita-se adoecer alma. Valoriza-se atenção. Com o passar do tempo, os olhos pousam mais demoradamente nas pessoas que amamos. O tempero é outro. O tempo também. Dores esvaziam. Dúvidas desmancham. Sentimento refina. Com o passar do tempo, a gratidão é mais presente porque o olhar vê mais bênçãos. E a vida se torna menos complicadinha. ( Desconheço o autor )

DESCOBRIMENTO DA VIDA - REFLEXÃO

Descobri a vida quando passei a vivê-la com dignidade amor e respeito... Descobri a sabedoria quando parei de meter os pés pelas mãos e ao invés de pular obstáculo os tirei do meu caminho com meu esforço e força de vontade... Descobri a felicidade quando me permitir ser, mesmo que em pequenos detalhes e menores circunstâncias da vida... Descobri a essência da vida quando parei de sentir pena de mim mesma, deixei de me fazer de vitima e batalhei por mim... Descobri meu mundo quando tirei dele pessoas que nada me acrescentam... Descobri quem eu sou quando parei de dar importância a rótulos... Descobri o perdão quando comecei e me perdoar e não me culpar... Descobri a beleza quando percebi o quanto faço parte da natureza, da minha natureza dentro da minha visão peculiar... ( Mislene Lopes )

LEMBRANÇAS - REFLEXÃO

Sempre é preciso saber quando uma etapa chega ao final. Se insistirmos em permanecer nela mais do que o tempo necessário, perdemos a alegria e o sentido das outras etapas que precisamos viver. Encerrando ciclos, fechando portas, terminando capítulos. Não importa o nome que damos, o que importa é deixar no passado os momentos da vida que já se acabaram... Encerrando ciclos. Não por causa do orgulho, por incapacidade, ou por soberba, mas porque simplesmente aquilo já não se encaixa mais na sua vida... E lembra-te: Tudo o que chega, chega sempre por alguma razão. ( Gloria Hurtado )

ABRACE O QUE A VIDA TE OFERECE

Entre altos e baixos, nem sempre somos gratos por tudo que a vida nos oferece, algumas vezes nos perguntamos por que merecemos ter que passar por determinada dificuldade. Uma coisa é certa, não podemos mudar o passado, mas podemos olhar para nossos problemas de uma maneira diferente. Passe a encarar as dificuldades como uma oportunidade de viver algo novo, uma vida diferente, sem a presença daquela dificuldade. Encontre forças para solucionar todos os problemas, como se a cada vitória sua vida fosse renovada, como o passar de uma página em um livro, com uma folha repleta de novidades. Não tenha medo da possibilidade de uma nova vida, somos seres completamente adaptáveis, prontos para o inesperado. Ganhe coragem e abrace todas as oportunidades, pois na próxima página do livro, pode aparecer algo surpreendente e muito positivo. (Desconheço o autor )

O TEMPO NÃO PÁRA - REFLEXÃO

A vida é uma tarefa que nós trouxemos para fazer em casa. Quando você vê... Já são 6 horas da tarde. Quando você vê... Já é sexta-feira. Quando você vê... Já acabou o mês. Quando você vê... Já acabou o ano. Quando você vê... Já passaram 50 ou 60 anos! Quando você vê... Já não sabemos mais por onde andam os nossos amigos. Quando você vê... Perdemos o amor da nossa vida e agora, é tarde já para voltar atrás. Não deixe de fazer algo que você gosta por falta de tempo. Não deixe nada para depois, porque na espera do "depois", você pode perder os melhores momentos, as melhores experiências, os melhores amigos, os maiores amores. (Mário Quintana)

A UNIÃO FAZ A FORÇA - REFLEXÃO

A vida coloca diante de nós vários obstáculos diariamente. Estes obstáculos muitas vezes desviam o nosso olhar daquilo que realmente é importante para nós, mas se olhamos em frente e continuamos vendo ao longe o nosso sonho, a meta que queremos alcançar, é porque esse obstáculo não é grande o suficiente para nos fazer desistir! Precisamos manter o foco naquilo que queremos conquistar, precisamos manter o foco no que é bom, no que nos fortalece, no que nos estimula a continuar caminhando, mesmo quando achamos que já não somos capazes. Para quem sonha, desistir nunca é uma opção. E o trabalho em equipe só nos faz sentir mais fortes, pois quando achamos que já não podemos continuar, os nossos colegas nos ajudam a olhar para a frente, e nos mostram novamente o caminho que devemos seguir. Com uma boa equipe nunca se fica perdido no deserto, é a união que faz força e que faz de nós mais fortes em nossas conquistas! O nosso maior incentivo é e sempre será a satisfação que sentimos quando conseguimos ultrapassar todos os obstáculos para chegarmos onde queremos, com respeito, solidariedade e espírito de equipe! (Desconheço o autor )

ESCOLHAS DA VIDA - REFLEXÃO

A vida são as escolhas que vamos fazendo ao longo dela. São os caminhos que tomamos em determinadas alturas, são os desvios que fazemos. O tempo passa e muitas vezes olhamos para trás e pensamos como seria o nosso hoje se ontem tivesse escolhido diferente. E quantas vezes não sentimos arrependimento por ter feito esta ou aquela escolha. Mas a verdade é que já não vale a pena olhar para trás. De nada vale pensar no que já não se pode mudar. Hoje e amanhã haverá outras escolhas que teremos que fazer, e é nessas que devemos nos concentrar. Escolha sempre com consciência, com o coração, mas também com a razão. Pense sempre no que é melhor para você e para aqueles que ama, e acima de tudo pense que às vezes a escolha mais fácil não é a melhor a longo prazo. ( Desconheço o autor )

DICAS DE ALIMENTAÇÃO E SAÚDE

BENEFÍCIOS DO ABACATE PARA SAÚDE • Proteção para os olhos. • Melhora de doenças inflamatórias. • Contribui com o controle do colesterol. • Prevenção do envelhecimento precoce. • Ajuda no controle da pressão arterial. • Contribui para prevenção e tratamento de alguns tipos de câncer. • Colabora com o controle do estresse.

BENEFÍCIOS DA MELANCIA: Elas são ricas em zinco, mineral que ajuda a aumentar a imunidade do organismo e em ácidos graxos, que contribuem para o bom funcionamento do metabolismo regulando os hormônios. Comer melancia é uma ótima forma de conseguir estas vitaminas de uma forma natural.

AMIGA PARA SEMPRE

Algumas vezes na vida, você encontra uma amiga especial. Alguém que muda sua vida simplesmente por estar nela. Alguém que te faz rir até você não poder mais parar. Alguém que faz você acreditar que realmente tem algo bom no mundo. Alguém que te convence que lá tem uma porta destrancada só esperando você abri-la. Isso é uma amizade pra sempre. Quando você está pra baixo e o mundo parece escuro e vazio, sua amiga pra sempre te põe pra cima e faz com que o mundo escuro e vazio fique bem claro. Sua amiga pra sempre te ajuda nas horas difíceis, tristes e confusas. Se você se virar e começar a caminhar, sua amiga pra sempre te segue. Se você perder seu caminho, ela te guia e te põe no caminho certo. Sua amiga pra sempre segura sua mão e diz que vai ficar tudo bem. Sua amiga é pra sempre, e pra sempre não tem fim. ( Marilyn Monroe )

VIVENDO QUE SE APRENDE A VIVER

Você já parou pra pensar no quanto você é forte? Você chegou até aqui, não desistiu em meio a tantos apuros. Você sorriu, você chorou... Chorar não é sinal de fraqueza, muito pelo contrário, é sinal de que mesmo com dor você seguiu em frente e superou. Você caiu, muitas vezes provavelmente, mas você se levantou após cada uma de suas quedas. Cair não é sinal de fraqueza, é sinal de que você tentou, acreditou em si mesmo a ponto de se colocar a prova. Você viveu, e é só vivendo que aprendemos a viver, e aprendemos que fraqueza mesmo é não se permitir. E de toda força que teve, que tem, compreende que apesar das intempéries, você nadou, boiou, mergulhou, respirou, e do seu jeito venceu, chegou até aqui! Você cresceu, você está crescendo, e percebe-se forte! E constata que apesar dos pesares, a vida é incrível, e é incrível viver! ( Damaris Ester Dalmas )

VINTE CONSELHOS DE UM VELHO SÁBIO AFRICANO

Se quiseres viver uma vida longa e feliz ouça e pratique estas dicas: 1. Ouça e não acredite em tudo o que ouve. 2. Guarde segredos, não diga o que ouve. 3. Não diga tudo o que pensa, mas diga sempre a verdade. 4. Seja honesto, você merece respeito. 5. Reconheça seus erros e não tenha medo de dizer "eu não sei" e "sinto muito." 6. Nunca perca o controle de si mesmo e trate os outros da forma que você quer ser tratado. 7. Ao invés de criticar, elogie quem está ao seu redor. 8. Não prive ninguém de esperança, ela pode ser a única coisa que alguém tem. 9. Largue o ódio e o rancor, isso só te dói mais. 10. Aprenda a dizer não com cortesia e facilidade. 11. Não se esqueça de dizer: por favor, e obrigado. 12. Olhe as pessoas nos olhos. 13. Viva o momento presente e faça uma coisa de cada vez. 14. Não deixe as coisas em espera. Quinze. Faça o que tem de ser feito na hora exata que precisa ser feito. 16. Não tomes nenhuma decisão quando estás zangado. 17. Tem algumas coisas que não voltam: a palavra falada, o tempo gasto e as oportunidades que se apresentam. 18. Você merece ser feliz. Portanto, desfrute do belo. 19. Descubra os prazeres mais elementares: ver, ouvir, respirar, tocar e saborear. 20. AGORA que você refletiu, tenha a gentileza de dizer: Gratidão! Aos conselhos recebidos do velho Sábio. ( Siorssini )

REFLEXÃO

NÃO TENHAS MEDO DO AMOR - REFLEXÃO

Não tenhas medo do amor. O amor não te faz mal. O amor só te completa, ele precisa de ti e tu não vives sem ele. Se abrires essa porta que está trancada por dentro. A porta que tu fechas compulsivamente. Se deixares que esses fantasmas se soltem. Vais descobrir que existe um mundo lá fora. Vais descobrir que é nesse mundo que encontras o sentido para a tua vida. Não queiras fazer da tua vida uma prisão. Não deixes o teu coração ficar fechado numa gaiola. Dá-lhe asas, deixa-o sonhar. Deixa-o viver. Espreita pela janela da tua alma. Vê o mundo à tua volta. Sente o cheiro dos teus sentimentos. Eles pairam no ar que tu respiras. Inspira o perfume dessa paixão, que escondes nas entremanhas mais profundas do teu corpo. Vais descobrir, aos poucos, como é bom sentires que estás viva. Vais sentir na barriga o bailado das borboletas, quando elas dançarem a dança das emoções. Vais sentir o atrevimento a soltar-se com a tua respiração. Tudo te vai parecer desconhecido, mas é esse frio provocado pela tentação, daquilo que não conheces que te vai dar calor ao teu corpo. Vai fazer-te sentir que estás a arder de paixão. Descobrirás a beleza do amor e a pureza existente no desejo. E, não mais quererás outra coisa. Vai, entrega-te ao amor. Deixa que seja o amor a comandar a tua vida. Abre-lhe a porta sem demora. Não deixe que tempo passe por ti sem o gastares. O tempo de amares tem um prazo de validade e se o deixares passar nunca mais o vais recuperar. Abre a porta, porque o amor quer entrar. ( Angela Caboz )

O QUE IMPORTA É O QUE VOCÊ QUER

Você já parou para pensar no que realmente importa na sua vida? Serão o mundo e que os outros pensam de você? Não! Serão os sonhos e as conquistas dos outros? Não! Será a vida dos outros ou a sua? A sua! O que importa é o que você quer, o que você sonha, o caminho que quer percorrer. O que importa é a sua vida e o que você quer fazer com ela! Então faça, vá, corra atrás, lute pelos seus sonhos, não fique apenas vendo ou sonhando. Se tiver que sofrer, sofra, se tiver que perder, perca, pois no final a recompensa e o triunfo sempre chegam para os que persistem, para os que lutam com garra, para os que nunca desistem! O que importa realmente? Você! Então acredite em você! Desconheço o autor

SOMOS ETERNAS RETICÊNCIAS

É ilusão dizer que sabe tudo de uma outra pessoa. Somos na verdade, o que nenhuma outra consegue vê. Somos arquivos de mistérios. Uma biblioteca, com valiosas histórias, entre elas memórias desde as mais antigas até o agora, são relatos silenciosos de dores, maldades, sucessos, sentimentos doados e não retribuído, - são pensamentos ligados à uma chegada, desejos que aflora a mente,pecados sem definição, são limites impostos, sem aceitação de troca de imposições. São mentiras, que por muitas vezes, nos passa como verdade, é um amar, sem ser amado. Enfim, somos eternas reticências e parênteses abertos! ( Cassia M Alves )

VOCÊ É FRUTO DO MEIO EM QUE VIVE.

Um ambiente contaminado por brigas tem a capacidade de sugar energeticamente a todos que nele vivem. O sentimento de raiva deixa marcas que podem ficar permanentes se você não tomar uma atitude. Essas marcas são as chamadas formas - pensamento. Se você está triste ou sem forças pode ser que seja o ambiente em que está morando ou trabalhando. Acredite, você é literalmente fruto do meio em que vive. Se essa energia está mexendo com a sua vibração é porque de alguma forma está encontrando uma brecha para se instalar. Em muitos casos é difícil não entrar em contato direto com elas, pois o perigo realmente mora ao lado. Para que essa sintonia energética negativa não seja tão prejudicial é fundamental que não seja alimentada. Procure se diferenciar, focar no que te deixa feliz e não dar "corda" para essa vibração. Os obsessores da matéria precisam ser alimentados energeticamente de forma negativa. Isso não é ser omisso ou ter que aturar tudo que é feito com você. Continue com sua forma de pensar e agir tendo em mente que nunca conseguirá agradar a todos. (Eduardo Gonçalves de Paiva )

FLORESCER- REFLEXÃO

Hoje eu não sou mais tão severa com meus defeitos. As rugas que surgem, mistura-se com as lembranças, com tudo o que vivi, com o que o tempo foi deixando em mim. As imperfeições não me incomodam mais, pelo menos não da forma tão pungente quanto antes. Acostumei-me com as marcas da vida, aceitei, redescobri-me e aprendi a amar-me. Dizem que as mulheres maduras alcançam essa maturidade na autoimagem. Eu chamo essa maturidade de paz na alma, uma paz que invade os espaços onde permiti, finalmente, o amor próprio florir. O amor próprio para algumas pessoas, como eu, só mesmo com o passar do tempo torna-se possível. Sou tudo o que vivi, chorei, amei, venci, perdi, tudo o que doeu, tudo o que me fez feliz. Sou as marcas, as imperfeições. Não há mais porque me esconder. Algumas pessoas podem dizer que tudo mudou porque envelheci. Eu prefiro dizer: Eu floresci. ( Desconheço o autor )

MATURIDADE

Bacana perceber que a gente é capaz de aprender com as próprias falhas. Rir, muito depois, de bobagens que fez. Desdizer as certezas que tinha sem fazer cerimônia. Ter um olhar generoso para as dificuldades que tem com o respeito com que olha para as dificuldades alheias. Bacana perceber como tudo passa, de fato. Como os cabelos embranquecem, de verdade. Como com o passar do tempo a gente julga menos e abraça mais. Como certos desesperos trocam de lugar com a mansidão. Como a razão faz as pazes com a emoção. Como fica claro o que realmente importa. Bacana perceber que a gente já não faz questão de muita coisa. Que deixa por menos. Que o valor e prioridade das coisas se alteram. Que não se magoa mais facilmente. Que quer é saúde e coração tranquilo. Que ama ainda com maior beleza. Que depois de tanta andança valoriza ainda mais o começo de tudo. Bacana perceber que a gente agora agradece mais do que pede. Que saiu (quase) ileso às armadilhas do caminho. Que superou tristezas que nunca nem conseguiu expressar. Que floriu de novo depois de tanto inverno. Que acha os pais ainda mais legais depois de tanto chão percorrido. Bacana amadurecer. ( Ana Jácomo )

UMA ATITUDE PODE MUDAR SUA VIDA.

Acredite que uma única atitude pode mudar a sua vida. Esse é o primeiro passo para a libertação de tudo o que está travando a sua atual realidade. Nesse exato momento existem infinitas possibilidades girando na sua órbita energética esperando o seu comando para fazer parte da sua vida. É o mundo de prosperidade que você não está enxergando por estar preso a um mundo de limitações que você criou. Tente algo diferente, olhe para você como um ser divino e valorize o seu caminho evolutivo, que deve ser de aprendizado e não de dor. Acostume o seu subconsciente a ser livre com novas atitudes e comportamentos. Você não merece viver uma realidade de aprisionamento onde não pode gozar da sua prosperidade da alma. Faça acontecer o que está destinado a fazer parte da sua vida. ( Eduardo Gonçalves de Paiva )

DICAS DE SAÚDE E ALIMENTAÇÃO

BENEFÍCIOS DO LIMÃO O limão pode ser um ótimo aliado para a saúde por atuar em diversos órgãos e sistemas. Veja algumas vantagens que esse fruto oferece. 1- Controla a pressão arterial. O limão contém potássio, este mineral provoca uma diminuição da pressão arterial. 2- Protege os vasos sanguíneos. Rico em vitamina C, o limão tem propriedades antioxidantes que ajudam a proteger as paredes dos vasos sanguíneos. 3- Combate infecções. Auxilia a prevenir e controlar infecções causadas por esses micro-organismos. 4- Fortalece as defesas do organismo. A vitamina C aumenta a produção dos glóbulos brancos que são as células de defesa que combatem micro-organismos invasores como vírus e bactérias. 5- Previne e combate o câncer. Isso ocorre devido as propriedades antioxidantes da vitamina C e alguns flavonoides da casca do limão ajudam a bloquear as reações bioquímicas que causam a metástase. São vários os benefícios do limão, porém vale ressaltar, que ele não substitui nenhum outro medicamento. Consulte um médico, caso necessite!( Alimentação Natural )

OLHA QUE INTERESSANTE... O chá de camomila (chamomilla recutita ou matracaria chamomilla) é uma bebida que acalma, relaxa os músculos e ainda alivia o estresse, todos esses fatores fazem dela um tratamento natural para problemas como insônia e ansiedade. A bebida preparada com as flores é ainda rica em importantes compostos antioxidantes e analgésicos e não para por aí, porque eles também são capazes de melhorar a digestão, ao mesmo tempo em que protegem o estômago contra lesões. ( Receita Natural ) . .

NÃO ESPERE NADA DE NINGUÉM

Não espere que alguém lhe traga a paz embrulhada em papel de presente. Não espere que lhe devolvam o brilho no olhar, nem o riso roubado pela rotina. Não espere retribuição de todo carinho doado, nem flores vindas de quem nunca viu um jardim. Não espere gratidão, nem afeto de quem nunca teve. Não espere nada de ninguém, também não se desespere. É fácil, seja a paz que você precisa, ela paira em teu peito, abrace-a. Faça o bem sem esperar nada em troca. A recompensa você verá no espelho ao sorrir e descobrir que tudo pra dar certo e ser sucesso, só depende de você! ( Ju Fuzetto )