OS BENEFÍCIOS DO FEIJÃO VERDE

Os benefícios do feijão verde para saúde incluem a redução do risco de doenças do coração e câncer de cólon, bem como uma melhor regulação da diabetes.

 Feijão verde proporcionar um grande impulso para o seu sistema imunológico e contribui para a eliminação de radicais livres nocivos.

Os benefícios nutricionais do feijão verde são difíceis de discutir. Esses grãos deliciosos e crocantes são baixos em calorias e gordura e não contêm colesterol. O teor de fibra do feijão verde é muito alta, e também fornece algumas das suas necessidades diárias de proteínas.

 Eles também agem como uma fonte fácil de adquirir, como as vitaminas A, C, K, B6 e ácido fólico. Em termos de minerais, feijões verdes são uma boa fonte de cálcio, silício, ferro, manganês, potássio e cobre. Feijão verde fornecer uma riqueza de nutrientes, além de ser um elemento versátil e delicioso em muitas receitas diferentes!

Os Benefícios do Feijão Verde Para Saúde:

• Maior proteção contra infecções bacterianas e virais
• Aumento da função imune
• Redução do Risco de Câncer
• Redução do Risco de cancro do cólon
• Proteção contra doenças cardíacas
• Retardar o envelhecimento
• Reparo do DNA e Proteção
• Alívio da Doença Cardiovascular
• Alívio da Hipertensão (Alta Pressão Sanguínea)
• Proteção de Alzheimer
• Proteção Osteoporose
• Redução do Risco de Diabetes Tipo II
• Redução da frequência de enxaqueca
• Alívio da Síndrome Pré-Menstrual (TPM)
• Proteção antioxidante
• Prevenção de crises de epilepsia
• Prevenção de Alopecia (Ponto calvície)

Um copo de suco de feijão podem ajudar a reduzir o açúcar no sangue e prevenir a diabetes tipo II, e uma xícara de feijão verde por dia podem reduzir o colesterol.

Como escolher feijão verde: Procure os feijões que são firme e brilhante, o feijão deve ter nitidez e mostrar sinais de que contém uma grande quantidade de umidade. Evite qualquer feijão que são frágeis ou que tenham pele murcha.