MELANCIA - II

MELANCIA É OPÇÃO PARA O INTERVALO ENTRE AS REFEIÇÕES

Só quem passou os últimos anos comendo barrinha de cereal sabe: um dia, por mais que elas tenham sabores, cores e aspectos diferentes, você enjoa. Se esse for o seu caso, dispense os grãos compactos e adocicados e troque-os por uma fatia de melancia quando surgir aquela fome fora de hora.

Fonte de licopeno, um antioxidante que protege o corpo de doenças como câncer, ela ajuda a manter você saciada, graças a quantidade de líquido que carrega. Além de manter seu corpo hidratado, ela ainda ajuda a prevenir dores de cabeça. Nada mal, hein? Coloque gotas de limão na sua fatia para deixá-la mais saborosa. Outra dica é cortar a fruta em cubinhos e deixar no freezer. Depois é só servi-la com folhas de hortelã, como um “gelinho”.
(Por Monique dos Anjos)