A primeira
coisa que você precisa saber sobre motivação é que ela é uma decisão, não uma
emoção. Ninguém acorda pronto para encarar um dia de trabalho todos os dias,
nem quem faz o que gosta, nem quem trabalha com praias, golfinhos, ou é um
Provador Profissional de Sorvete. Todo mundo acorda meio mal de vez em quando,
ou de vez em sempre.
Quem está
sempre motivado não é um abençoado, é alguém que conscientemente decide mudar
seus hábitos para ser mais motivado. Confira a seguir 9 dessas decisões que
você pode fazer no seu dia-a-dia para ficar mais motivado.
1. Divirta-se - Mesmo que
a sua tarefa atual seja chata, rebele-se contra ela e divirta-se. Transforme a
situação em um jogo, mesmo que você não esteja muito no clima no começo. O que
é agradável de se fazer onde você estará a seguir? O que é engraçado sobre onde
você está? Do que você odeia, o que faz você sorrir?
A única razão para
transformar as coisas em assuntos sérios é porque você decide que elas sejam
assim.
2. Aja diferente - Como
você age hoje, é o que você se tornará. O futuro não se constrói do nada, você
tem que começar a construir a pessoa que você quer ser ainda hoje, ou ela nunca
vai acontecer. Não existe mais tarde. Hoje é o futuro. Por isso, se você quer
ser o melhor Provador de Sorvete do Mundo, comece a agir como tal. O que esse
tipo de pessoa faz todo dia? Como eles agem?
3. Sente consigo mesmo -
Não faça nada, sente, respire fundo e entre no papel de observador da sua vida
por um momento. Não faça nada por pelo menos cinco minutos e deixe que os seus
ombros caiam, que os seus pensamentos vão embora.
Assista de longe os seus
pensamentos e perceba que fazendo isso, você não é as suas emoções ou os seus
pensamentos. Um observador é capaz de analisar a própria realidade sem se
perder no agora e nas emoções.
4. Arrume suas coisas - Um
ambiente limpo é mais motivador do que muita gente imagina. Por isso evite
distrações, desligue o seu celular e jogue o lixo fora. Quanto menos
distrações, melhor você vai se sentir.
5. Mude o seu foco - Ao
invés de focar no que as pessoas pensam sobre você, mude o seu foco para ajudar
aqueles ao seu redor a se sentirem bem. Qual o pequeno gesto que pode melhorar
a vida de alguém?
6. Pergunte “O que é bom?”
- É fácil focar em todas as coisas que precisam melhorar na sua vida, em todos
os seus defeitos e em todos os lugares aonde você quer chegar e esquecer de tudo o que você é de bom, tudo o que você
já conquistou e todas as coisas boas na sua vida. Porque você já se acostumou
com essas coisas, e a sociedade treina todo mundo a querer mais sempre. O que
não é ruim, e também não é culpa sua.
Pegue um caderno e anote
tudo de positivo na sua vida, nenhuma resposta está abaixo de você. Ter
consciência de todas as coisas boas faz com que você se sinta melhor agora, e às
vezes só isso basta para se livrar das suas preocupações.
7. Pense nos seus
problemas de outra forma - Pense em problemas como oportunidades para melhorar.
Não pense no trabalho que dá resolvê-los e não pense nos aspectos negativos,
lembre-se que a vida é um grande exercício e que às vezes cabe um ajuste aqui
ou ali. Tudo não tem que ser perfeito o tempo todo, mas você é quem decide o
que é o fim do mundo e o que é só um pequeno ajuste.
8. Vá com calma - Você não
precisa fazer tudo de uma vez, vá com calma e divida as suas tarefas em passos
pequenos. Comece com algo ridiculamente pequeno e vá construindo a partir
disso. Sem pressa. Andar é mais fácil depois que você já começou.
9. Faça algo mal - Não
existe nada de errado em não ser bom em alguma coisa. Ria sobre a sua falta de
habilidade em alguma coisa, admita que você não é bom em tudo e veja como a sua
atitude muda.
Fonte:
http://noticias.universia.com.br
Nenhum comentário:
Postar um comentário