A goiaba é um tipo muito comum de frutas, mas são muitas vezes
negligenciados por causa de sua dureza e presença de sementes.
Mas é o que
eu chamo de super alimento! Ele contém a bondade que vai fazer você
definitivamente querer comer esta fruta, mas não estamos falando sobre ter açúcar
ricos da goiaba, compotas ou geleias.
Dê uma olhada em 10 benefícios da goiaba e você nunca vai esquecer esta
fruta novamente!
1. Rico em Vitamina C:
Goiaba contém Vitamina C
e ajuda a proteger as células e danos cancerosos inferior a eles.
2. Menor risco de Diabetes e
Sistema Limpo:
A fibra é importante para reduzir os níveis de açúcar no sangue. Ao
mesmo tempo, é bom na limpeza do sistema digestivo e manter o movimento do
intestino livre. Goiabas são ricas em fibras. Quanto mais o seu
sistema fica limpo, mais feliz você será a partir de dentro.
3. Melhoria da Saúde dos olhos:
Vitamina A ou retinol é responsável por uma boa visão. A goiaba é rica em
retinol, por isso, se você não gosta de cenouras, você pode tentar comer uma goiaba
para melhorar a sua visão.
4. Folato Conteúdo:
Goiabas contem um mineral conhecido como folato. Ela ajuda a
promover a fertilidade em seres humanos.
5. Regulação dos níveis de
pressão arterial:
Potássio em goiabas ajuda a normalizar os níveis de pressão
arterial. Uma banana e uma goiaba contém quase a mesma quantidade de
potássio.
6. Oligoelemento cobre
Enriquecido
Goiabas contem o elemento cobre traço que é muito bom em manter um bom
funcionamento da glândula tireoide. Impróprio funcionamento da glândula
tireoide pode causar uma série de problemas de saúde.
7. A riqueza de manganês:
Goiabas são ricas em manganês, que ajuda o corpo a absorver outros
nutrientes essenciais do alimento que nós comemos. Quando a nossa comida
fica utilizado corretamente, temos todos os nutrientes essenciais, como a
biotina, vitaminas, etc.
8. Relaxante nervoso:
Goiaba é rica em magnésio, que age como um relaxante nervoso. Ela
ajuda a relaxar os músculos e nervos do corpo. Então, depois de um um
trabalho duro, a goiaba é certamente o que você precisa para relaxar os
músculos e dar o seu sistema um bom impulso de energia.
9. Mente saudável:
Ela ajuda a manter as funções cerebrais positivo por manter uma boa
circulação sanguínea e também infundindo-a com Vit B3 e B6. Vit B6
piridoxina é que é bom para os nervos. Ele mantém seus nervos relaxados.
10. pele brilhante suave :
Benefícios da goiaba de saúde também incluem a presença de Vitamina E, o
que é natural e ótimo para a pele. Ela também contém antioxidantes que
ajudam a rejuvenescer a pele.
Então, quando é que você vai pegar uma
goiaba? especialmente quando você sabe sobre os incríveis benefícios para
a saúde de goiaba.
Fonte: Minha vida
Nenhum comentário:
Postar um comentário