SEJA GENTIL - REFLEXÃO

Se interesse pelas pessoas que você ama e respeita. Pergunte como ela passou o dia e como se sente. Faça com que ela se sinta importante, especial e querida. Seja gentil. O mundo anda duro demais e ser só mais um que vive correndo para trabalhar-estudar-pagar contas nos deixa cada vez piores e "durões". Respeite não só os sentimentos alheios, mas as escolhas, os pensamentos, as ideias e opiniões. Dívida amor, PACIFIQUE! Intrigas, ódio e inveja são coisas que vivem brotando por aí, então, pelo menos você, plante alguma coisa realmente boa. Acalme o coração dos magoados e desesperados. Ou simplesmente abrace aqueles que não compreendem as palavras, e compreenda aqueles que não conseguem aceitar nenhuma maneira de apoio - isso também é respeito e amor. Não desista de ser bom, mesmo que pareça não fazer sentido. Mesmo que pareça que ninguém reparou ou entendeu o seu gesto. O que eles pensam, é só o que eles pensam. Você precisa continuar, pois mesmo que não consiga sentir qualquer vitória, alguns pequenos milagres acontecem silenciosos todos os dias quando somos boas pessoas. Camila Heloise

REFAÇA SUA ROTA

E se for preciso retornar, não tenha medo. Refaz sua rota, refaz o caminho, volta "pra casa", desfaz as malas, descansa seus ombros, pois o lugar onde você vive, não define quem você é. Retroceder não significa desistir, pois, às vezes, é preciso recuar, fazer pausa nas horas, ganhar fôlego pra recomeçar. Permita-se estar onde você puder estar, como puder estar. Planos desfeitos não significam sonhos esquecidos, moça (o). E muitas vezes é preciso "morrer" pra "renascer" inteiro. -Eunice Ramos

DICAS DE SAÚDE E ALIMENTAÇÃO

BENEFICIOS DA UVA Faz bem à saúde do coração. Consumir uvas com regularidade pode prevenir problemas cardiovasculares. ... Ajuda a controlar o açúcar no sangue. ... Melhora a saúde ocular. ... Combate infecções. ... Retarda o envelhecimento. ... Diminui a prisão de ventre.

PÊRA - A pera é uma fruta com boas quantidades de pectina, um tipo de fibra que aumenta o volume das fezes e estimula os movimentos naturais do intestino, facilitando a eliminação das fezes e ajudando, assim, a combater a prisão de ventre. Por conter boas quantidades de fibras, a pera também diminui a velocidade de digestão dos alimentos, prolongando a saciedade e diminuindo a vontade de comer, facilitando a perda de peso. Existem diferentes tipos de pera, como Williams, portuguesa e d’água, que se diferenciam na textura, na cor e no tamanho, e que podem ser consumidas ao natural ou usadas em preparações, como sucos, doces, bolos e cozida.

RECEITA NATURAL

NÃO SE PRIVE - REFLEXÃO

Os sonhos se transformam, a gente vai percebendo muitas coisas, e as nossas urgências já não são as mesmas, quando penso em metas e daquilo que é prioridade para hoje, uma coisa é primordial: que eu proteja sempre o que sou, que em momento algum eu permita que algo externo tire minha essência de dentro. Eu já quis me reinventar, hoje eu quero ser com exatidão tudo o que sinto, sem deixar passar nada por medo do que isso possa me causar. A gente pode sim ter vontades novas, pode sim ter conceitos reformulados, mas a "fórmula" para ser feliz é simples, é cuidar sempre da gente, amar o que sentimos, dar grandeza aos nossos sentimentos, porque ninguém pode ser feliz se privando de si mesmo por qualquer que seja a razão, se cada um de nós somos únicos é porque muitas diferenças precisam ser feitas, e na medida do que posso eu defendo com alegria cada boa coisa que sou. Thalyta Melgaço

OS DIAS NÃO SÃO IGUAIS

É sim. Tem dia que bate uma tristeza grandona, uma vontade de ficar bem quietinho onde os ruídos do mundo não possam encontrar a gente. É sim. Tem dia que dor antiga dá as caras, que lágrima desliza volumosa, que tudo nos parece mais difícil do que realmente é e as saudades parecem ocupar todo o território do peito. É sim. Tem dia que a respiração é áspera. Que o sorriso míngua. Que chove à beça por dentro. Que o coração fica todo apertado. Que a coragem cochila um pouco. É sim. Tem dia que a alma precisa de colinho. Fernanda Coser.

NÃO GASTE SEU TEMPO À TOA

Não é de agora, mas hoje está mais difícil de aplaudir, reconhecer, elogiar, agradecer, torcer pela vitória de outrem, abraçar de verdade e declarar um amor sincero. É difícil comentar algo bonito, porque muitos acham que é uma cantada, para outros, se torna quase que impossível vê uma pessoa feliz e ficar feliz por ele, e em muitos casos, é o ego que não permite. Mas é assim, o progresso ou a vitória alheia tende a incomodar o acomodado, que nada faz. A felicidade do próximo, só afeta os que estão infelizes, por não irem em busca da sua. Por isso, quando incomodar, evite, quando se sentir ofendido, não revida, simplesmente ignore, pois se assim o fizer, estarás no mesmo patamar que eles. Não gaste seu tempo tentando mudar as pessoas, administre a sua, e está tudo bem. Cassia M Alves

APAIXONE-SE PELAS SUAS CONQUISTAS

Não se esqueça de se apaixonar pelas tuas próprias conquistas, mesmo sendo pequenas, elas fazem parte de sua luta, só tu sabes o quão é difícil enfrentar cada uma delas, só tu sabes da dor que sentiu quando caiu, só tu sabes onde se apoiou e quem te ajudou a se levantar. Então honre cada momento em que se apresentar nos palcos do teatro da vida, tragas tudo que viveste por trás das cortinas, elas, muito te representa! Cassia M Alves