DICAS DE SAÚDE E ALIMENTAÇÃO

BENEFICIOS DA UVA Faz bem à saúde do coração. Consumir uvas com regularidade pode prevenir problemas cardiovasculares. ... Ajuda a controlar o açúcar no sangue. ... Melhora a saúde ocular. ... Combate infecções. ... Retarda o envelhecimento. ... Diminui a prisão de ventre.

PÊRA - A pera é uma fruta com boas quantidades de pectina, um tipo de fibra que aumenta o volume das fezes e estimula os movimentos naturais do intestino, facilitando a eliminação das fezes e ajudando, assim, a combater a prisão de ventre. Por conter boas quantidades de fibras, a pera também diminui a velocidade de digestão dos alimentos, prolongando a saciedade e diminuindo a vontade de comer, facilitando a perda de peso. Existem diferentes tipos de pera, como Williams, portuguesa e d’água, que se diferenciam na textura, na cor e no tamanho, e que podem ser consumidas ao natural ou usadas em preparações, como sucos, doces, bolos e cozida.

RECEITA NATURAL