A PAZ INTERIOR - REFLEXÃO

Aconteça o que acontecer na sua vida, não perca a sua paz interior, ela é a força que você precisa para manter-se em equilíbrio mesmo durante as piores tempestades.

Nessa época de pessoas atormentadas por pesadelos, por frustrações e sonhos desfeitos, manter a paz é fundamental para não cair nas armadilhas da depressão.

A carga de informação que você recebe durante o seu dia, a pressão do trabalho, dos estudos e dos relacionamentos, acaba deixando seus nervos em pedacinhos.

Se você não estiver com o pensamento voltado para o seu bem estar, você não consegue manter o equilíbrio e ai, o seu fígado começa a sofrer as primeiras conseqüências, daí para as doenças do estômago como a gastrite, a úlcera e outros nomes não muito recomendáveis, é um passo.

É preciso que você coloque filtros em sua vida, e ao receber as notícias, sejam elas quais forem, analisar e rapidamente descartar o que não for realmente importante para sua caminhada.

Manter-se em paz é um exercício diário, porque muitos obstáculos estarão presentes no seu dia a dia, a começar pelo seu lar, onde sob o mesmo teto reúnem-se pessoas que não compartilham as mesmas idéias que você.

No trabalho outros problemas nos aguardam. Manter o emprego esta cada vez mais difícil, devido a enorme competição imposta pelas empresas entre os funcionários, tornando o clima às vezes "infernal e insuportável".

Para complicar tem o seu relacionamento que anda às vezes tão complicado por coisas tão bobas, que você fica pensando, será que vale a pena?

E quando você está a sós, fica imaginando que não nasceu para amar e ser amado, que os anjos te esqueceram e outras besteiras que a solidão causa.

Tudo isso e mais aqueles amigos que acreditam que você é poderoso e usam seu ombro como se fosse um grande muro das lamentações e deixam você mais carregado de energias nada boas.

Cuide-se enquanto é tempo. Para que sua paz continue, use estas regrinhas básicas:
- Use o bom senso ao ler as notícias.
- Pare de ir no embalo dos alarmistas de plantão.
- Ao entrar no local de trabalho, faça uma prece em silêncio e cumprimente a todos com alegria.
- Respeite-se, se não estiver com vontade de falar com ninguém, retire-se e pare de fingir que está tudo bem.
- Peça ajuda. Para ajudar alguém precisamos estar muito bem. Se você não estiver bem, esqueça, você vai prejudicar a você e a quem pediu ajuda. A paz é uma conquista daqueles que se amam.
- Ame-se pelo amor de você mesmo! Ninguém tem o direito de invadir a sua paz e se o estão fazendo é porque você está permitindo.
- Reveja seus atos. Para manter a sua paz vale tudo: banhos relaxantes, orações, terapias, e muito amor. A paz é um exercício diário.
- Sorria mais, relaxe, busque um cantinho dentro de você para ser feliz. Você é responsável pelo seu bem estar. Estando feliz, o outro seguirá o seu exemplo.
- Acredite em você.
- Valorize-se. Você merece muito mais do que tem hoje, e vai conquistar se mantiver seu pensamento voltado para suas conquistas, sonhos e desejos.

Só existem dois dias no ano em que nada pode ser feito. Um se chama ontem e outro amanhã. Portanto, hoje é o dia certo para amar, acreditar, fazer, e principalmente viver.

Desconheço o autor

A MENTE ADORA TE MANIPULAR

Nossa mente acha que as outras pessoas causam nosso sofrimento e infelicidade. Isto é o que pensamos, certo? Se os políticos simplesmente fizessem A ou B, se certas religiões realizassem X ou Y, se as pessoas ricas ou as pobres fizessem W ou Z, então nós seríamos felizes. Isto é o que chamamos de desilusão. Nós projetamos um pensamento em outra pessoa e acreditamos nisso.

Falamos sobre isso, postamos sobre isso, tuitamos sobre isso e fazemos isso se tornar mais e mais real. Porém, isso é apenas um pensamento; não é verdade, mas acreditamos que é verdade, tornamos isso mais sólido e nossa miséria e a dos outros aumenta.

Nossa mente é tão habilidosa nesses jogos de manipulação, que nós não somos apenas bons em fazer as outras pessoas acreditarem em nossas desilusões, mas também somos bons em fazer nós mesmos acreditar nelas. É incrível.

Mas isto é apenas um jogo de cartas. Um pensamento acredita que algo é verdade e, assim, surge uma outra carta-pensamento que depende da primeira e, então, aparece uma terceira carta dependente da segunda carta falsa, e assim segue.

A estrutura completa de nossas crenças é construída sobre essas falsas cartas de pensamentos. Uma vez que você tira uma fora, todo o resto colapsa. Não há nada real ali, nada é verdade. Como diz o ditado, “Não acredite em tudo que você pensa”.

Se você analisar aquilo em que acredita, se examinar as justificativas para sua raiva ou para a base do seu patriotismo, elas não serão tão sólidas quanto aparentam. Aquela coisa muito ruim ou a pessoa muito má não serão tão ruins quanto sua mente está lhe dizendo. E aquilo que você pensa que é realmente bom não necessariamente será tão bom.

Eu não estou falando apenas sobre coisas ruins, mas também coisas boas. Nosso forte apego aos nossos pensamentos e crenças nos afeta nas duas direções, ruim e boa.

Desconheço o autor

ANTES SER OUSADO QUE SER ARREPENDIDO

É muito comum arrepender-se de alguma atitude mal pensada ou de uma escolha fracassada, mas passar o resto da vida se lamentando por algo que não tem volta, deveria ser um comportamento completamente descartado.

Evidentemente que as consequências dos nosso atos, sejam eles certos ou errados, devem ser devidamente assumidas e vividas, mas não é por este motivo que devemos ser mais contidos e nos impedirmos de viver as mais intensas experiências de vida.

O arrependimento faz parte das nossas ações diárias, e continuará durante toda a nossa vivência, pois somos seres mutáveis e totalmente influenciáveis pelas situações que vivemos a cada momento. Não há mal nenhum em estar arrependido, principalmente quando o erro inicial foi compreendido.

Se um dia achar que já se arrependeu muitas vezes, tente conhecer melhor a si mesmo, enxergando se as possíveis consequências dos seus ato serão por você suportadas. A partir daí evitará cometer os mesmos erros e se livrará de muitos outros arrependimentos.

Desconheço o autor

A CORAGEM DE IR CONTRA A CORRENTE

Ir contra a corrente é ser honesto num mundo onde tudo parece cheirar desonestidade e corrupção. Ser ético e verdadeiro.

Ir contra a corrente é ser alguém que ajuda seus colegas de trabalho, participa, se envolve e se compromete com o sucesso dos clientes, dos fornecedores, enfim, da empresa em que trabalha. É ser um empresário ou chefe que respeita as pessoas e os trata como verdadeiros seres humanos, dá exemplo de lealdade e justiça.

Ir contra a corrente hoje é estudar com seriedade, ler bons livros, ter disciplina para frequentar um bom curso para aprender e não só para ter um diploma.

Ir contra a corrente é se preparar antes do casamento e depois ter uma família bem estruturada onde pai, mãe, filhos e parentes se reúnem, conversam, alimentam um amor desinteressado.

Ir contra a corrente é ser polido e educado; ser humilde e respeitoso; emprestar e devolver; cumprir seus deveres.

Ir contra a corrente é ter uma religião e participar dela buscando todos os dias corrigir seus defeitos, fazer o bem aos outros, ajudar os mais pobres, ter fé, esperança e caridade e lutar para aumentar essas virtudes em você mesmo, nas outras pessoas e no mundo.

Hoje,  ir contra a corrente é ter a coragem de enfrentar a realidade da vida, por mais dura e difícil que seja, sem se entregar ao uso de drogas que tiram você da realidade concreta, comprometem o seu futuro e da sociedade.

Tenho a impressão clara de que no mundo de hoje é preciso ter muita coragem para ir contra a corrente que nos quer levar onde não queremos ir e fazer o que sabemos que é errado. Não se deixe levar pela corrente. Seja você o timoneiro de sua vida. Tenha a coragem de ir contra a corrente e pensar e agir por você mesmo.

Pense nisso. Sucesso!

(Escrito por Luiz Marins)

20 DE JULHO - DIA DO AMIGO

AS  CINCO  QUALIDADES  QUE  DEFINEM  UM  AMIGO  VERDADEIRO:

Você já parou para pensar quantos amigos você tem? Suas amizades são boas o suficiente para considerá-las como “amigos de verdade”? Em outras palavras, temos muitos amigos verdadeiros ou simplesmente um grande número de conhecidos ou pessoas com quem simpatizamos?

A verdade é que abusamos muito da palavra “amigo”. Muitos de nós desfrutamos de bons momentos com muitas pessoas, mas isso não quer dizer que são nossos amigos.

A amizade é bem mais do que partilhar bons momentos. Na verdade, poucas pessoas se importam verdadeiramente com você e não estarão ao seu lado nos momentos difíceis.

Aqui, vamos falar das cinco qualidades que definem um amigo verdadeiro. Dessa forma, estaremos mais conscientes de quem são e do quão grande é a palavra amizade.

1- Escutam sem julgar. As pessoas têm a tendência de ajudar os outros, compartilhando seus sentimentos e opiniões, muitas vezes em excesso. Às vezes, exageramos nas críticas.

O ego mal administrado nos leva a julgar negativamente nossos amigos, familiares ou companheiro.

  Essas críticas maldosas magoam a pessoa que buscava apoio e compreensão.

Quando precisamos que alguém nos escute, procuramos um amigo, nossos familiares, nosso companheiro. Ouvir o outro é um ato de generosidade; nunca diga “você deve”, ou “você tem que”.

Um amigo verdadeiro ajuda e apoia sem esperar nada em troca. Escutar significa entender o significado da mensagem e compreender o seu contexto.

2- Não dão importância para as discussões. Os amigos também discutem. Muitas vezes, julgamos uma crítica construtiva, uma ideia ou opinião diferente da nossa como ofensivas. Quando falamos da palavra “discutir”, falamos de uma discussão com argumentos válidos de ambas as partes até chegar a uma solução ou final positivo.

Discutir não é brigar. Na verdade, é um comportamento saudável e muitas vezes necessário em nossas relações pessoais.

3- Eles se preocupam com você. Em algum momento da sua vida você já se deparou com a seguinte pergunta: será que meus amigos só aparecem quando precisam de mim? Quando você pensa dessa forma a respeito de algum dos seus amigos, a confiança acaba e a relação fica estremecida.

Felizmente, existem os amigos verdadeiros que nos amam incondicionalmente, se preocupam conosco e estão sempre prontos para nos ajudar. Preocupam-se com os nossos problemas e nos apoiam sem pedir nada em troca.

4- Transformam seus defeitos em virtudes. Nenhum de nós é perfeito e muitas pessoas ao nosso redor não aceitam nossos defeitos, e acreditam que sua missão na vida é nos mostrar nossas falhas. Aqueles defeitos que nos fazem tão únicos…

Mas, por outro lado, você tem a sorte de ter ao seu lado pessoas que não olham para os seus defeitos, o incentivam e se fixam nas suas qualidades. Esses são os amigos de verdade.

5- Estão sempre perto de você. Nem as diferenças pessoais e as discussões, nem o tempo e a distância afastam os verdadeiros amigos.

Sempre poderá contar com eles nos momentos mais difíceis. Terá sempre seu apoio incondicional, e o mais importante, querem participar da sua vida como parceiros essenciais.

Texto de Paula Díaz

DEZ ACONTECIMENTOS E PRAZERES QUE NOS DEIXAM MAIS FELIZES

Você já parou para pensar no que lhe deixa mais feliz? O que lhe faz se sentir alegre e saltitante? Sim, faz seu coração acelerar, arranca sorrisos de sua boca, tira seus pés do chão, afinal, o que tem o dom de transformar o seu dia?

 Hum… Um telefonema inesperado de um amigo que não vê há muito tempo? Um beijo roubado? Um dia bonito de sol? Um dia chuvoso? Um cheirinho de café?

Todo mundo tem um ponto fraco, algo que mexe com seu humor, às vezes são pequenas coisinhas do dia a dia que podem fazer toda a diferença em nosso humor, amenizando o stress de nosso cotidiano corrido e, muitas vezes, difícil.

E aí, deu para pensar e descobrir exatamente aquilo que te deixa mais contente? Pode parecer besteira, mas isso é tão sério que serviu de pesquisa, a qual foi realizada com cerca de dois mil britânicos, procurando descobrir quais são os fatores que nos deixam mais felizes, ao contrário do que muito pensam, mostrando que a simplicidade e as pequenas surpresas do dia a dia são as grandes vencedoras nesse quesito.

E aí, curioso para conhecer o que faz a maioria se sentir levitando de felicidade? Sabe aquela sensação de colocar a mão num casaco guardado e descobrir que havia dinheiro esquecido ali? Pois é, está entre as vencedoras…sim, claro, assim como descobrir que aquele produtinho que queria tanto e que foi na loja comprar…está em promoção…encontrar um bilhete premiado é bem mais difícil, não é??? Pois é, mas ficou entre as melhores…

Bem, essa foi uma pesquisa realizada lá na terra dos Beatles e, é claro que, talvez, se fosse feita por aqui, as coisas mais comemoradas fossem outras, pelo sim pelo não, é sempre bom descobrir que pequenas coisas podem, sim, trazer grande felicidade!

VEJA ABAIXO A LISTA COMPLETA DAS COISAS SIMPLES QUE FAZEM AS PESSOAS SE SENTIREM MAIS FELIZES:

 1. Descobrir dinheiro esquecido no bolso de um casaco (equivalente a 50 reais) – 59% dos votos

2. Ganhar um concurso ou sorteio que você nem lembrava mais que tinha entrado – 46%
3. Receber um reembolso ou desconto que você nem sabia existir – 41%
4. Economizar dinheiro nas contas de casa – 31%
5. Encontrar um bilhete de loteria premiado (equivalente a 30 reais) – 28%
6. Ir até a loja comprar um produto e descobrir que o preço caiu – 26%
7. Emagrecer 200 gramas – 18%
8. Encontrar dinheiro num caixa automático – 13%
9. Não acordar com ressaca depois de uma noite de festa – 5%
10. Encontrar um assento no trem no caminho para o trabalho – 3%

(Ana Carolina - Especialista em Moda, Beleza e Saúde )

COMBATA A TRISTEZA - REFLEXÃO

A tristeza faz parte das seis emoções básicas que todos os seres humanos têm, sendo as outras: medo, felicidade, repulsa, surpresa e raiva. Estar triste é caracterizado por ter baixa autoestima, sentimentos de solidão, culpa, cansaço, angústia ou dor.

Este sentimento pode ser a resposta para eventos desagradáveis, decepções, morte de alguém próximo, separação, raiva em relação a alguma pessoa, entre outros. Da mesma forma, é possível se sentir triste sem nenhum motivo aparente.

Todos experimentam uma sensação de melancolia em algum momento de suas vidas. Estudos mostram que a tristeza dura mais do que muitas outras emoções, porque tendemos a gastar mais tempo pensando nisso.

Às vezes é inevitável o desânimo, e há outras vezes em que a tristeza insiste em manter o seu domínio, tal como agora acontece com você.
Mas não desista, faça uso de todas as suas forças e combata-a! Não permita que essa tristeza se acomode no seu coração.

Tenha esperança em um amanhã que lhe trará grandes alegrias, e acredite na sua força para vencer essa tristeza, pois eu sei que você é capaz de superar qualquer contratempo!

Desconheço o autor