MAÇÃ – BENEFÍCIOS E PROPRIEDADES MEDICINAIS

A maçã tem vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, vitamina E, pectina e sais minerais como magnésio, enxofre, ferro, potássio, fósforo. A fruta tem a pectina, uma fibra encontrada na casca da maçã que ajuda a reduzir o colesterol ruim, o LDL. Ela tem muitos agentes antioxidantes que combatem os radicais livres protegendo contra o envelhecimento precoce.

Estes antioxidantes existentes na maçã previnem alguns tipos de câncer como de mama e cólon. Ela é rica em flavonoides e taninos e fito nutrientes  que atuam como adstringente limpando boca e faringe e contribuindo com a saúde vocal. A maçã também tem o antioxidante quercetina que tem ação anti-inflamatória, fortalecendo o sistema imunológico.

As substâncias pectina, tanino, flavonoides, ácido málico existentes na maçã amenizam pessoas com problemas digestivos como constipação intestinal e diarreia. O ideal para combater essas doenças seria consumir a maçã em forma de chá, assada ou cozida.

A fruta é rica em ferro, prevenindo e combatendo com eficácia a anemia. E também tem a vitamina C, essencial para uma boa absorção do ferro pelo nosso organismo. A maçã tem alta dose de fósforo, mineral importante para saúde dos ossos e do sistema nervoso, tornando os dentes fortes e cérebro saudável.

As fibras da maçã nos dão a sensação de saciedade quando ingerimos a fruta, auxiliando em uma perda de peso saudável. A substância quercina   que também faz parte da maçã forma um gel na mucosa estomacal, auxiliando a curar gastrite e úlceras gástricas.

A maçã melhora o desempenho do fígado para eliminar as toxinas do nosso organismo; as fibras presentes na fruta equilibram os níveis de açúcar no sangue. E estas fibras também promovem saúde para o intestino. Estudos recentes comprovam que a maçã protege as células nervosas de neurotoxinas criadas pelo estresse prevenindo doenças como o Mal de Alzheimer.

A maçã combate contra os radicais livres protegem as células nervosas que produzem a dopamina, evitando o Mal de Parkinson. O consumo frequente da fruta pode reduzir em 15% o risco de contrair a doença de catarata. As substâncias existentes na maçã agem como protetores do coração prevenindo o acúmulo e solidificação de gordura dentro das artérias.

Os nutrientes presentes no sumo da maçã contém as vitamina B e B2 que previnem a cárie e outros problemas dentários, combatendo as bactérias que causam esse tipo de infecção. A maçã tem uma substância com ação antioxidante que protege os pulmões, melhorando sua capacidade respiratória. Segundo estudos, comer 5 maçãs por semana, melhoram e previnem problemas respiratórios.

Propriedades Medicinais

É calmante,  depurativa,  vitamínica, Auxilia no sistema digestivo,  no tratamento de bronquite, asma,  abaixa a febre,  Elimina toxinas, Atua como desinfetante bucal,

 elimina o mau hálito.

COMO CONSUMIR A MAÇÃ

Maçã cozinha ou assada – para problemas gastrointestinais como por exemplo : vômito e diarreia.

Maçã crua com casca – ajuda a diminuir o apetite e equilibra o bom funcionamento do intestino.

Maçã crua sem casca – prende o intestino.

Suco de maçã – hidrata, regula o intestino preso e também diminui o apetite.

Maçã desidratada – tem uma textura crocante que pode substituir saudavelmente a batata frita.

Chá de maçã – melhora a digestão e alivia os sintomas da prisão de ventre.

Fonte : Receita Natural

SAUDADE É A MEMÓRIA QUE NÃO MORRE

A saudade é o que fica daquilo que partiu, daquilo que já não é mais. Saudade é ausência, é o sentimento de vazio que fica daquilo que se foi. Mas às vezes, a saudade é um vazio tão grande que ocupa muito espaço dentro do coração, e aperta tanto o peito que acaba transbordando e escorrendo pelos olhos.

Se sentimos saudades de algo ou de alguém é porque o objeto da saudade nos trouxe felicidade, foi algo ou alguém que amamos. Por isso a saudade dói. A saudade é a insistência da memória de manter vivo, presente e perto de nós o que já não temos. A saudade faz o ponto final virar uma vírgula na vida.

Há saudades que se podem matar, há outras que são capazes de nos fazer morrer. Mas a saudade é sempre uma memória de amor que não morre.

Podem os nossos olhares não se cruzar por enquanto, e o rumo dos acontecimentos ter levado você para longe de mim. Mas nada tira você do meu coração ou faz com que me esqueça de todos os nossos momentos.

Esta saudade cresce e agora é tanta que não sei se consigo viver mais um dia sem você. Volte rápido para mim, meu querido marido, que este desejo por seu abraço não para de crescer.

Sentir saudades dói, mas esse é um sofrimento até gostoso, pois se algo deixou saudade é porque foi bom.

A saudade é a lembrança de tudo que vivemos de maravilhoso, tudo que foi inesquecível, mas já passou.

E eu prefiro viver momentos únicos e conhecer pessoas incríveis que deixem saudade, do que passar uma vida sem conhecer a dor da saudade.

Desconheço o autor

REVISANDO A LÍNGUA PORTUGUESA

REVERÊNCIA AO DESTINO - REFLEXÃO

Falar é completamente fácil, quando se tem palavras em mente que expressem sua opinião.

Difícil é expressar por gestos e atitudes o que realmente queremos dizer, o quanto queremos dizer, antes que a pessoa se vá.

Fácil é julgar pessoas que estão sendo expostas pelas circunstâncias.

Difícil é encontrar e refletir sobre os seus erros, ou tentar fazer diferente algo que já fez muito errado.

Fácil é ser colega, fazer companhia a alguém, dizer o que ele deseja ouvir.

Difícil é ser amigo para todas as horas e dizer sempre a verdade quando for preciso.

E com confiança no que diz.

Fácil é analisar a situação alheia e poder aconselhar sobre esta situação.

Difícil é vivenciar esta situação e saber o que fazer ou ter coragem pra fazer.

Fácil é demonstrar raiva e impaciência quando algo o deixa irritado.

Difícil é expressar o seu amor a alguém que realmente te conhece, te respeita e te entende.

E é assim que perdemos pessoas especiais.

Fácil é mentir aos quatro ventos o que tentamos camuflar.

Difícil é mentir para o nosso coração.

Fácil é ver o que queremos enxergar.

Difícil é saber que nos iludimos com o que achávamos ter visto.

Admitir que nos deixamos levar, mais uma vez, isso é difícil.

Fácil é dizer "oi" ou "como vai?"

Difícil é dizer "adeus", principalmente quando somos culpados pela partida de alguém de nossas vidas...

Fácil é abraçar, apertar as mãos, beijar de olhos fechados.

Difícil é sentir a energia que é transmitida.

Aquela que toma conta do corpo como uma corrente elétrica quando tocamos a pessoa certa.

Fácil é querer ser amado. Difícil é amar completamente só.

Amar de verdade, sem ter medo de viver, sem ter medo do depois. Amar e se entregar, e aprender a dar valor somente a quem te ama.

Fácil é ouvir a música que toca.

Difícil é ouvir a sua consciência, acenando o tempo todo, mostrando nossas escolhas erradas.

Fácil é ditar regras. Difícil é segui-las.

Ter a noção exata de nossas próprias vidas, ao invés de ter noção das vidas dos outros.

Fácil é perguntar o que deseja saber.

Difícil é estar preparado para escutar esta resposta ou querer entender a resposta.

Fácil é chorar ou sorrir quando der vontade.

Difícil é sorrir com vontade de chorar ou chorar de rir, de alegria.

Fácil é dar um beijo.

Difícil é entregar a alma, sinceramente, por inteiro.

Fácil é sair com várias pessoas ao longo da vida.

Difícil é entender que pouquíssimas delas vão te aceitar como você é e te fazer feliz por inteiro.

Fácil é ocupar um lugar na caderneta telefônica.

Difícil é ocupar o coração de alguém, saber que se é realmente amado.

Fácil é sonhar todas as noites.

Difícil é lutar por um sonho.

Autor desconhecido

A VIDA É MUITO CURTA PARA SER INSIGNIFICANTE

Já perdoei erros quase imperdoáveis,

Tentei substituir pessoas insubstituíveis

E esquecer pessoas inesquecíveis.

Já fiz coisas por impulso,

Já me decepcionei com pessoas quando

Nunca pensei me decepcionar,

Mas também já decepcionei alguém.

Já abracei para proteger,

Já dei risada quando não podia,

Já fiz amigos eternos,

Já amei e fui amado,

Mas também já fui rejeitado,

Já fui amado e não soube amar.

Já gritei e pulei de tanta felicidade,

Já vivi de amor e fiz juras eternas,

Mas "quebrei  a cara" muitas vezes!

Já chorei ouvindo música e vendo fotos,

Já liguei só para escutar uma voz,

Já me apaixonei por um sorriso,

Já pensei que fosse morrer

De tanta saudade e... Tive medo de

Perder alguém especial

(e acabei perdendo). Mas sobrevivi!

E ainda vivo! Não passo pela vida...

E você também não deveria passar. Viva!

Bom mesmo é ir à luta com determinação,

Abraçar a vida e viver com paixão,

Perder com classe e vencer com ousadia,

Porque o mundo pertence a quem se atreve

E a vida é muito para ser insignificante.

(Charles Chaplin)