DICAS DE SAÚDE E ALIMENTAÇÃO – BENEFÍCIOS DA PIPOCA

Pipoca desacelera envelhecimento e contribui para perda de peso!

Chegou a hora de a gente acrescentar pipoca ao cardápio!

Não só porque é deliciosa, mas também por trazer alguns benefícios à nossa saúde. É verdade!

Pipoca não é só um gostoso lanche consumido durante as sessões de cinema. Ela é um alimento cheio de virtudes:

1-Tem elevada quantidade de fibras. Ou seja, permite o funcionamento regular do intestino.

2- Contém grande quantidade de oxidantes – chega a ser o dobro da de frutas. Isso permite a prevenção de doenças degenerativas, como câncer e diabetes.

3- Desacelera o envelhecimento, pois tem antioxidantes que combatem os radicais livres que provocam a velhice.

4- Em quantidade moderada pode contribuir para a perda de peso. Esta é uma ótima notícia, não é mesmo?

Então, por que esperar uma sessão de cinema para aproveitar as maravilhas que a pipoca pode fornecer?

É só ter atenção para consumir moderadamente e assim, curtir o estouro de sabor e vantagens que o lanche oferece.

1 xícara de pipoca estourada equivale a meio pão francês ou uma fatia de pão de fôrma. Consumir pipocas de micro-ondas ou aquelas vendidas no cinema não é uma boa ideia.

Pipoca boa de verdade – saudável – é aquela feita na panela de casa, com pouco óleo e com sal e manteiga de forma moderada.

E de milho não transgênico, que geralmente é encontrado em lojas de alimentos saudáveis.

Fonte: Coruja Professor

ENSINAMENTOS E SABEDORIAS QUE AJUDAM A EQUILIBRAR MELHOR SUA VIDA

Autoconhecimento é encontrar um sentido para a vida e aproximar-se de alguma forma das sabedorias e cultura do antigo Oriente, do Japão, da Índia ou até mesmo da China.

Esses povos possuíam grandes sábios e conservam até hoje a essência da espiritualidade e da serenidade interior, deixando muitos ensinamentos que nos mantém atualizados até os dias de hoje.

Nossa dica especial de hoje, compartilha com você alguns desses ensinamentos e sabedorias que podem ajudar você a equilibrar melhor sua vida e tudo que está ligado a ela.

1.    Mantenha seus planos em segredo

Evite interferências negativas. Conversar sobre seus projetos pode resultar em frustrações. Mantenha tudo em segredo e comemore sua conquista apenas com aqueles que você ama;

2.    Não revele suas limitações

Não revele dores, cansaço, nem mesmo suas dificuldades. Aprenda a conviver com suas limitações e não reclame delas;

3.    Mantenha seus bons atos em segredo

Fazer o bem a outras pessoas é algo pessoal, que não precisa ser divulgado por aí a fora. Controle seu ego e evite ser visto como arrogante;

4.    Tenha coragem ,  mas  não se vanglorie dela

Não se gabe por suas atitudes ou coragem. O reconhecimento não se impõe, ele se conquista;

5.    Não fale mal das pessoas

Não atraia energias negativas para si mesmo. Siga sua vida, preocupe-se com seus objetivos, sua felicidade. Não desperdice seu tempo com aquilo que não lhe interessa;

6.    Preserve sua vida pessoal

Expor e falar mais do que deve nos coloca vulneráveis. Proteja-se!

( Desconheço o autor )

SUCESSO E VALORIZAÇÃO - REFLEXÃO

Nós precisamos ser notados pelos outros seja em casa ou no trabalho, para isso devemos estar sempre atentos as nossas atitudes, principalmente no ambiente profissional.

Atualmente os profissionais devem atender as necessidades de seus clientes internos e/ou externos.

Geralmente os clientes internos são colegas de trabalho e superiores hierárquicos, enquanto os externos são as pessoas que compram os produtos e os serviços das empresas que representamos.

A valorização profissional é algo que acontece de dentro para fora, ou seja, deve partir da própria pessoa que deseja ser reconhecida. Entenda que você deve ser o melhor naquilo que você faz, seja qual for a sua profissão, e de preferência que você goste daquilo o que você estiver fazendo.

Geralmente as pessoas esperam ser reconhecidas, mas não fazem as coisas de maneira eficaz, detendo-se apenas no que é eficiente.

Embora as palavras mencionadas pareçam ter sentido idêntico elas diferem e muito. Quando você faz algo de maneira eficiente, você faz a coisa certa, do mesmo modo quando você faz algo eficazmente, você o estará fazendo de forma certa com menor tempo e custo.

A valorização ocorre naturalmente quando as pessoas trabalham com amor e da melhor forma possível. Não se contente com o bom. Faça-o, mas aos poucos o melhore. Em tudo o que fizer aplique o princípio da melhoria contínua.

Seja você mesmo. Valorize o seu potencial e lembre-se de valorizar-se cuidando do seu visual. Pois não basta apenas bom conteúdo, a embalagem deve ser cuidada. Seu marketing deve ser trabalhado se quiser desenvolver-se e promover sua valorização profissional.

Esteja atento às mudanças que ocorrem ao seu ambiente e no mundo, pois elas não acontecem da noite para o dia, faça isto lendo revistas, jornais, livros e observe também as pessoas.

Otimismo.

DICAS DE SAÚDE – BENEFÍCIOS DA GOIABA

Muitos não sabem: esta fruta cura feridas, gastrite e controla pressão alta e triglicerídeos.

Originária da América tropical, a goiaba é uma fruta muito fácil de encontrar em qualquer canto do Brasil. Ela é uma das frutas mais saudáveis e pode ser encontrada com facilidade em quase todas as estações.

A goiaba tem uma elevada concentração de vitaminas e minerais que ajudam a estimular o sistema imunitário. Não só isso: contém mais potássio do que a banana, exatamente, 63% a mais. Ela também contém o antioxidante licopeno, que ajuda a eliminar as toxinas do corpo.

E ainda graças ao licopeno, quando ingerida de forma rotineira, a goiaba ajuda na prevenção do câncer de próstata. Rica em vitamina A, B1, C, cálcio, fósforo, ferro e fibras solúveis, a goiaba traz muitos benefícios ao organismo, pois, além de não conter muito açúcar, gordura e calorias, auxilia no combate a infecções e hemorragias. Também fortifica ossos, dentes e o músculo cardíaco, melhora a cicatrização e o aspecto da pele, retardando o envelhecimento, regula o aparelho digestivo, o sistema nervoso e dá maior resistência física.

A espécie de polpa vermelha é benéfica na redução do colesterol e da pressão sanguínea. A fibra da fruta se liga aos ácidos biliares reduzindo a absorção de gorduras. Ingerir um pedaço de goiaba vermelha por dia pode reduzir os níveis de pressão arterial, do colesterol e de triglicérides.

Outra grande virtude da goiaba é ser um excelente tratamento contra gastrite. E, neste caso, o recomendável é tomar o suco da fruta.

Para fazê-lo, use 1 goiaba e 250 ml de água.

Bata os ingredientes, coe e beba na hora. Não use açúcar.

 As folhas da goiabeira também são bastante utilizadas para tratamentos de saúde.

Aqui estão algumas receitas com a folha da goiabeira:

– Para combater a queda de cabelo: prepare o chá das folhas de goiaba.

Espere esfriar e aplique no couro cabeludo massageando forte. Depois enxágue bem com água. Faça isso pelo menos três vezes por semana.

– Para combater acne e cravos: triture as folhas e aplique sobre a acne e os cravos. Deixe por um tempo e, em seguida, enxágue. Faça vários dias até que a pele está limpa e clara.

– Para retardar o envelhecimento da pele: aplique sobre a pele uma decocção (fria) de folhas de goiaba. Isso serve para melhorar o tom e a textura da pele.

– Para tratar bronquite e tosse: faça um chá de folhas de goiabeira e tome-o por vários dias, até cessarem os sintomas.

– Para diarreia: ferva 30 gramas de folhas com um punhado de farinha de arroz em um ou dois copos de água. Beba duas vezes por dia.

– Para baixar o colesterol: tome o chá da folha de goiaba por três meses.

– Para feridas e infecções: triture as folhas e aplique na parte afetada. Isso previne a infecção e acelera a cicatrização.

– Para dor de dente, gengiva  inchada e feridas na boca: mastigue algumas folhas de goiabeira.

– Para perder peso: tome o chá das folhas de goiaba, uma ou duas vezes por dia.

Como fazer o chá das folhas

Ferva um litro de água. Quando levantar fervura, adicione 5 folhas de goiaba, espere um pouco e desligue o fogo. Espere 20 minutos e consuma a primeira xícara.

Em aplicações na pele ou no cabelo, espere esfriar antes de usar.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

Fonte: Receitas Naturais