DICAS DE SAÚDE - O QUE É GASTRITE?

Você já deve ter ouvido falar que todas as palavras terminadas com o sufixo ite se referem a algum tipo de inflamação. No caso da gastrite, a mucosa das paredes do estômago é que ficam inflamadas, causando dores e aquela sensação de queimação no estômago.

O problema pode ser causado por diferentes fatores, tais como o uso de medicamentos muito fortes, a ingestão excessiva de bebida alcoólica e a ingestão de alimentos contaminados. Os casos de gastrite podem ser crônicos ou agudos, conforme a apresentação dos episódios de inflamação: quando o episódio de inflamação tem curta duração, dizemos que a gastrite é aguda; já os casos crônicos podem durar meses e até anos. É aquele tipo de doença que acompanha a pessoa por toda a vida, e que precisa de cuidados constantes.

SINTOMAS DA GASTRITE

É comum que a pessoa com gastrite não apresente sintomas, o que dificulta bastante o diagnóstico e o tratamento. No entanto, algumas características podem ajudar na identificação. Veja abaixo alguns sintomas que podem aparecer em um quadro de gastrite:

·         Dor de estômago, que pode ser forte ou moderada;

·         Perda do apetite;

·         Azia;

·         Queimação no estômago;

·         Enjoo frequente;

·         Vômitos.

Se a inflamação estiver provocando feridas na parede do estômago, o vômito pode ter cor de borra de café e as fezes podem ficar escurecidas.

A Gastrite e a Alimentação

A alimentação está profundamente relacionada com os sintomas da gastrite. Por isso, é muito importante que a pessoa com o problema tenha cuidado redobrado com a sua dieta.

O uso de alimentos mais naturais é indicado, sobretudo aqueles que têm ação anti-inflamatória, como a hortelã, o gengibre e a couve. Os alimentos que irritam o estômago devem ser evitados. É o caso do café, dos alimentos gordurosos, das bebidas alcoólicas e da pimenta.

Quem sofre com a gastrite crônica deve evitar esses alimentos sempre. Quem tem crises agudas deve evitar até que os sintomas cessem.

O nervosismo também pode causar inflamações no estômago, por isso é importante tentar sempre manter a calma e evitar o estresse.

Tratamento Natural para a Gastrite

Vários chás também amenizam os sintomas da gastrite. Alguns deles já foram mostrados aqui na Receita  Natural, como é o caso do chá de verbena, da  paritária e da espinheira santa. Em todo caso, é fundamental que um médico seja consultado para o diagnóstico correto e tratamento adequado da doença. Qualquer um dos sintomas acima mencionados é razão para que você procure um especialista.

Uma gastrite não curada pode levar a um quadro mais grave, como uma úlcera, que é uma ferida no estômago que causa dores muito fortes, podendo comprometer ainda outros órgãos.

Fonte: Receita Natural

DIFERENÇA ENTRE RESPONSABILIDADE E COMPROMETIMENTO

Ser responsável é uma obrigação, um dever, pois a responsabilidade é o fator que nos permite crescer e evoluir profissionalmente, espiritualmente, e etc...

Ser comprometido é ser mais do que responsável é ter a consciência que você é o único responsável pelo seu sucesso e/ou fracasso, ser comprometido é acreditar nos seus sonhos e lutar com unhas e dentes por cada um deles, ser comprometido é estar no comando de sua vida é chamar para si as responsabilidades e para sermos comprometidos precisamos em primeiro lugar saber onde estamos e aonde queremos chegar.

A DIFERENÇA ENTRE SER REATIVO E PROATIVO:

Ser reativo é aquela pessoa que "deixa a vida te levar", é aquela pessoa que age mediante a uma ação, ou seja, apenas reage, porém não age com e por vontade própria, é aquela pessoa que cumpre ordens, ou seja, só reage e não age.

Já o ser proativo é que aquele que sabe que tudo depende dele e que não "deixa a vida o levar", é aquele que busca antecipar, age com responsabilidade e com comprometimento, é aquele que acredita que tudo depende dele e que ele poderá fazer a diferença no seu meio.

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A diferença esta em fazer a diferença, em ser diferente, os nossos diferenciais são o conjunto de nossas capacidades e atitudes, e é isto que nos difere da "massa".

Você parou para pensar a respeito do quanto você esta comprometido com a sua vida e com os seus sonhos, objetivos, metas, etc...

Reflexão:

- Quantos cursos você fez nos últimos 3 anos?

- Quantas vezes você se presenteou nos últimos 3 anos?

- Quantas vezes você parou para pensar no futuro nos últimos tempos?

- Você acredita em seus sonhos?

- Você tem metas traçadas?

Bem estas são algumas das perguntas que normalmente peço para as pessoas se façam antes de dar a resposta do grau de comprometimento que elas têm para com suas vidas.

Tome consciência que o seu futuro depende de você!

Carlos Eduardo Balcarse – Psicanalista

PARÁBOLA DA ROSA - REFLEXÃO

Um homem plantou um pé de rosa e passou a regá-lo constantemente. Antes que a rosa desabrochasse, ele a examinou e viu o botão que em breve desabrocharia, mas notou espinhos sobre o talo e pensou:

“Como pode uma flor tão bela vir de uma planta rodeada de espinhos tão afiados?”

Entristecido por este pensamento, ele se recusou a regar a rosa e antes mesmo de estar pronta para desabrochar, ela morreu. Assim é com muitas pessoas. Dentro de cada alma há uma rosa: São as qualidades dadas por Deus.

Dentro de cada alma temos também os espinhos: São as nossas faltas.

Muitos de nós olhamos para nós mesmos e vemos apenas os espinhos, os defeitos. Nós nos desesperamos, achando que nada de bom pode vir de nosso interior. Recusamo-nos  a regar o bem dentro de nós, e consequentemente, isso morre. Nunca percebemos o nosso potencial.

Algumas pessoas não  veem a rosa dentro delas mesmas. Portanto alguém mais deve mostrar a elas. Um dos maiores dons que uma pessoa pode possuir ou compartilhar é ser capaz de passar pelos espinhos e encontrar a rosa dentro de outras pessoas.

Esta é a característica do amor. Olhar uma pessoa e conhecer suas verdadeiras faltas. Aceitar aquela pessoa em sua vida, enquanto reconhece a beleza em sua alma e ajudá-la a perceber que ela pode superar suas aparentes imperfeições.

Se nós mostrarmos a essas pessoas a rosa, elas superarão seus próprios espinhos. Só assim elas poderão desabrochar muitas e muitas vezes.

Portanto sorriam e descubram as rosas que existe dentro de cada um de vocês e das pessoas que amam…

Autor desconhecido

CINCO DICAS DE ETIQUETA PROFISSIONAL QUE VOCÊ PRECISA SEGUIR

Para cada ambiente e situação existe um conjunto de comportamentos e um código de conduta - explícitos ou implícitos - que são valorizados. Este conjunto de comportamentos, adequado a uma determinada realidade, é o que chamamos de cultura organizacional. Procurar a área de recursos humanos e os líderes da companhia certamente é melhor forma de saber qual é a postura que ela espera identificar em você.

Porém, existem algumas pequenas atitudes que são “bem vistas” e requisitadas em qualquer ambiente corporativo - independente de cargo. Alguns especialistas as definem como Etiqueta Profissional. Seguem algumas para exemplificar:

• Vista-se adequadamente - no ambiente de trabalho a forma de você se vestir deve estar adequada ao perfil, segmento e padrão da empresa. Ter estilo próprio e seguir a moda é aceitável, mas o seu guarda roupa precisa combinar com o seu crachá.

• Utilize os recursos da organização com moderação - para falar desse ponto, a melhor dica é que os utilize como se fossem seus. Os mesmos cuidados que você tem com os objetos da sua casa são os que deve ter com os da empresa. Fique atento ao tempo que usa o telefone, não imprima sem necessidade, desligue equipamentos que não estiver usando etc. Pense como gasta e utiliza o que lhe oferecem.

• Seja discreto - preste atenção no impacto que cada “movimento” pode produzir no ambiente: falar alto demais, levantar-se com frequência, gesticular enquanto conversa etc. Esses comportamentos podem incomodar seus colegas - sobretudo em ambientes abertos.

• Viagem corporativa não é passeio – se por ventura você estiver em outra localidade por conta da empresa, não se esqueça nem por um minuto que você está lá, representando-a como profissional. Por mais que seja um hotel maravilhoso, você está lá a trabalho e não em férias. Então, cuidado com sua vestimenta e com a forma que se posiciona em cada situação.

• Confidencialidade é fundamental – a empresa tem um pacto de confiança com você. Nomes de clientes, pessoas e informações devem ser preservados. Procure avaliar cuidadosamente para quem e com quem irá compartilhar o que sabe e as suas percepções. Aqui vale tomar cuidado com o que se fala em elevadores, restaurantes e lugares públicos. A pessoa com quem você está conversando pode ser a indicada para o assunto, mas nunca se sabe quem pode estar ao lado.

E lembre-se: no trabalho, você é avaliado o tempo todo e a sua imagem profissional é formada a partir de como os outros te enxergam.

Texto de Sofia Esteves