DICAS DE SAÚDE - BENEFÍCIOS DA BETERRABA

Quer conhecer uma receita que vai ajudá-lo a enfrentar anemia? Nós temos um xarope natural à base de beterraba, que vai ser o complemento que precisa para repor os seus níveis de ferro!

Descobrimos que o xarope de beterraba é muito eficaz no tratamento da anemia! A OMS (Organização Mundial de Saúde) considera que esta doença é o resultado de níveis baixo de hemoglobina no sangue, sendo provocados pela fraca presença de certos nutrientes importantes. A anemia pode aparecer derivada à falta de proteínas, zinco, ferro ou vitamina B12. Contudo, a mais frequente (90% dos casos) é causada pela fraca presença de ferro (anemia ferropriva).

Ferro contra anemia 

Este é um nutriente vital e participa, sobretudo, na produção de células vermelhas no sangue e no encaminhamento do oxigênio para a totalidade de células do organismo. São as mulheres em idade fértil, as crianças, as lactantes, as adolescentes e as gestantes as pessoas mais atingidas pela anemia. Porém, em relação ao sexo masculino, idosos, adultos e adolescentes podem estar também sujeitos a esta doença.

Sintomas

Os sintomas da anemia não são muito concretos. O exame de sangue é essencial para que o diagnóstico seja feito. Contudo, é possível identificar-se os seguintes sintomas:

• anorexia (ausência de apetite);
• apatia (falta de ânimo para fazer qualquer coisa);
• problemas de aprendizagem nas crianças;
• fadiga, em geral;
• menor vontade em trabalhar;
• mucosas e pele pálidas (parte de dentro do olho, gengivas).

Para tratar esta doença é necessário introduzir o ferro através de alimentos vegetais e animais. O ferro de fonte animal é mais facilmente absorvido pelo corpo, por isso procure comer carnes vermelhas, vísceras (coração, rins e fígados), mariscos sem cozinhar, peixes e carnes de aves. Contudo, se procura uma ajuda caseira e natural para atenuar alguns sintomas da anemia, prepare um xarope de beterraba!

 

DICAS DE SAÚDE

A INFLUÊNCIA DAS PALAVRAS - REFLEXÃO

Sempre num lugar por onde passavam muitas pessoas, um mendigo sentava-se na calçada e ao lado colocava uma placa com os dizeres:

Vejam como sou feliz! “Sou um homem próspero, sei que sou bonito, sou muito importante, tenho uma bela residência, vivo confortavelmente, sou um sucesso, sou saudável e bem humorado.”

Alguns que passavam o olhavam intrigado, outros o achavam doido e outros até davam-lhe dinheiro. Todos os dias, antes de dormir, ele contava o dinheiro e notava que a cada dia a quantia era maior.

Numa bela manhã, um importante e arrojado executivo, que já o observava há algum tempo, aproximou-se e lhe disse:

“Você é muito criativo! Não gostaria de colaborar numa campanha da empresa?”

Daí para frente sua vida foi uma sequência de sucessos e há certo tempo ele tornou-se um dos sócios majoritários. Numa entrevista coletiva à imprensa, ele esclareceu de como conseguira sair de mendigo para tão alta posição.

Contou ele:

– Bem, houve época em que eu costumava me sentar nas calçadas com uma placa ao lado, que dizia: “Sou um nada neste mundo! Ninguém me ajuda! Não tenho onde morar! Sou um homem fracassado e maltratado pela vida! Não consigo um mísero emprego que me renda alguns trocados! Mal consigo sobreviver!”

As coisas iam de mal a pior quando, certa noite, achei um livro e nele atentei para um trecho que dizia: “Tudo que você fala a seu respeito vai se reforçando. Por pior que esteja a sua vida, diga que tudo vai bem.  Por mais que você não goste de sua aparência, afirme-se bonito. Por mais pobre que seja você, diga a si mesmo e aos outros que você é próspero e leia a bíblia.”

Aquilo me tocou profundamente e, como nada tinha a perder, decidi trocar os dizeres da placa e ler a bíblia: “Vejam como sou feliz! Sou um homem próspero, sei que sou bonito, sou muito importante, tenho uma bela residência, vivo confortavelmente, sou um sucesso, sou saudável e bem humorado. ”E a partir desse dia tudo começou a mudar”. A vida me trouxe a pessoa certa para tudo que eu precisava, até que cheguei onde estou hoje. Tive apenas que entender o Poder das Palavras.

E a palavra de Deus, me ensinou isso. Por isso enquanto afirmarmos que tudo vai mal, que nossa aparência é horrível, que nossos bens materiais são ínfimos, a tendência é que as coisas fiquem piores ainda, porque creia há poder em nossas palavras.

Uma repórter, ironicamente, questionou:

– O senhor está querendo dizer que algumas palavras escritas numa simples placa modificaram a sua vida?

Respondeu o homem, cheio de bom humor: “Claro que não! Primeiro eu tive que acreditar nelas”!

DICAS DE SAÚDE - BENEFÍCIOS DA FOLHA DO LOURO EM NOSSO ORGANISMO.

Folha de Louro. O louro é um tempero muito comum na cozinha portuguesa, mas essa pequena folha é muito mais benéfica para a saúde do que a maioria das pessoas imagina. Nesta dica vamos falar sobre isso, sobre todos os benefícios do louro.

O louro pode tratar com grande eficácia os seguintes problemas:

• distúrbios digestivos
• inflamações no fígado
• cólicas menstruais
• infecções nos ouvidos
• infecções na pele
• dor de cabeça
• gases
• reumatismo

O louro pode ser utilizado também como expectorante nos casos de gripes e constipações. Uma forma de aproveitar essa característica do louro é fazendo o seguinte chá.

Vai precisar apenas de 3 folhas de louro e 1 litro de água.

1 – Ferva a água e, no fim, adicione o louro.

2 – Apague o fogo e feche a panela. Deixe descansar por 10 minutos.

3 – Beba o chá de 3 a 4 vezes por dia.

Atenção: as gestantes ou em fase de amamentação não devem consumir esse chá.

 (Fonte: Dicas de saúde online )

 

O SOL E O VENTO - REFLEXÃO

O sol e o vento discutiam sobre qual dos dois era mais forte e o vento disse:
- Provarei que sou o mais forte.
Vê aquele velho que vem lá embaixo com um capote?
Aposto como posso fazer com que ele tire o capote mais depressa do que você.

O sol recolheu-se atrás de uma nuvem e o vento soprou até quase se tornar um furacão, mas quanto mais ele soprava, mais o velho segurava o capote junto a si.

Finalmente o vento acalmou-se e desistiu de soprar. Então o sol saiu de trás da nuvem e sorriu bondosamente para o velho. Imediatamente ele esfregou o rosto e tirou o capote.

O sol disse então ao vento que a gentileza e a amizade eram sempre mais fortes que a fúria e a força.

Autor desconhecido

SER FELIZ - REFLEXÃO

Você pode ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não se esqueça de que sua vida é a maior empresa do mundo.

Só você pode evitar que ela vá à falência. Há muitas pessoas que precisam, admiram e torcem por você. 

Gostaria que você sempre se lembrasse de que ser feliz não é ter um céu sem tempestades, caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadigas, relacionamentos sem decepções. 

Ser feliz é encontrar força no perdão, esperança nas batalhas, segurança no palco do medo, amor nos desencontros. Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza. Não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender lições nos fracassos. Não é apenas ter júbilo nos aplausos, mas encontrar alegria no anonimato. 

 

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver a vida, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise. Ser feliz não é uma fatalidade do destino, mas uma conquista de quem sabe viajar para dentro do seu próprio ser. 

Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história.  É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma e agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.

(Autor desconhecido)