segunda-feira, 10 de novembro de 2014

UMA LIÇÃO DE VIDA - REFLEXÃO


No primeiro dia de aula nosso professor se apresentou aos alunos, e nos desafiou a que nos apresentássemos a alguém que não conhecêssemos ainda.

Eu fiquei em pé para olhar ao redor quando uma mão suave tocou meu ombro. Olhei para trás e vi uma pequena senhora, velhinha e enrugada, sorrindo radiante para mim. Um sorriso lindo que iluminava todo o seu ser.

Ela disse: “ei, bonitão. Meu nome é Rosa. Eu tenho oitenta e sete anos de idade.” Posso lhe dar um abraço?
Eu ri, e respondi entusiasticamente: “é claro que pode!”, e ela me deu um gigantesco apertão.

Não resisti e perguntei-lhe: “por que você está na Faculdade em tão tenra e inocente idade?”, e ela respondeu brincalhona: “estou aqui para encontrar um marido rico, casar, ter um casal de filhos, e então me aposentar e viajar.”

“Está brincando”, eu disse. Eu estava curioso em saber o que a havia motivado a entrar neste desafio com a sua idade, e ela disse: “eu sempre sonhei em ter um estudo universitário, e agora estou tendo um!”

Após a aula nós caminhamos para o prédio da união dos estudantes, e dividimos um milk- shake de chocolate. Nos tornamos amigos instantaneamente. Todos os dias nos próximos três meses nós teríamos aula juntos e falaríamos sem parar. Eu ficava sempre extasiado ouvindo aquela “máquina do tempo” compartilhar sua experiência e sabedoria comigo.

No decurso de um ano, Rose tornou-se um ícone no Campus Universitário, e fazia amigos facilmente, onde quer que fosse. Ela adorava vestir-se bem, e revelava-se na atenção que lhe davam os outros estudantes. Ela estava curtindo a vida! No fim do semestre nós convidamos Rose para falar no nosso banquete de futebol. Jamais esquecerei o que ela nos ensinou.

Ela foi apresentada e se aproximou do podium. Quando ela começou a ler o seu discurso, já preparada, deixou cair três, das cinco folhas no chão. Frustrada e um pouco embaraçada, ela pegou o microfone e disse simplesmente: “desculpem-me, eu estou tão nervosa! Eu não conseguirei colocar meus papéis em ordem de novo, então deixem - me apenas falar para vocês sobre aquilo que eu sei.”

Enquanto nós ríamos, ela limpou sua garganta e começou: “nós não paramos de jogar porque ficamos velhos. Nós nos tornamos velhos porque paramos de jogar. Existem somente quatro segredos para continuarmos jovens, felizes e conseguir o sucesso.

Primeiro, você precisa rir e encontrar humor em cada dia.

Segundo, você precisa ter um sonho. Quando você perde seus sonhos, você morre. Nós temos tantas pessoas caminhando por aí que estão mortas e nem desconfiam!

Terceiro, há uma enorme diferença entre envelhecer e crescer. Se você tem dezenove anos de idade e ficar deitado na cama por um ano inteiro, sem fazer nada de produtivo, você ficará com vinte anos.

Se eu tenho oitenta e sete anos e ficar na cama por um ano e não fizer coisa alguma, eu ficarei com oitenta e oito anos. Qualquer um, mais cedo ou mais tarde ficará mais velho. Isso não exige talento nem habilidade, é uma consequência natural da vida. A ideia é crescer através das oportunidades.

E por último, não tenha remorsos. Os velhos geralmente não se arrependem por aquilo que fizeram, mas sim por aquelas coisas que deixaram de fazer. As lágrimas mais amargas diante de um túmulo, são mais por palavra não ditas do que por palavras ditas, portanto, não tenha medo de viver.

Ela concluiu seu discurso cantando corajosamente “A Rosa”. Ela desafiou a cada um de nós a estudar poesia e vivê-la em nossa vida diária. No fim do ano, Rose terminou o último ano da Faculdade que começara há tantos anos atrás.

Uma semana depois da formatura, Rose morreu tranquilamente em seu sono.

Mais de dois mil alunos da Faculdade foram ao seu funeral, em tributo à maravilhosa mulher que ensinou, através de seu exemplo, que nunca é tarde demais para ser tudo aquilo que você pode provavelmente ser, se realmente desejar.

“Ficar velho é obrigatório, crescer é opcional”.






sexta-feira, 7 de novembro de 2014

LÍNGUA PORTUGUESA - O BERÇO DA PALAVRA



"CANTAR  A  CAPELA"

A origem popular da expressão que indica a interpretação musical entoativa e sem instrumentos.


Expressão de origem italiana ( a cappella ) - "cantar a capela" - designa uma interpretação musical sem qualquer acompanhamento instrumental. Nessas interpretações só se escuta, por conseguinte, a voz do cantor ou cantores.

Vem da prática do canto gregoriano - instituído pelo papa São Gregório Magno no final do século 6º.  Era executado apenas por vozes de monges que, muitas vezes, se dispunham a cantar numa capela lateral da igreja, daí o berço da expressão.

A propósito, a voz humana é considerada o mais perfeito instrumento musical conhecido. Basta experimentar, por exemplo, a sensação de escutar a Ave Maria de Gounod na sublime interpretação do tenor Beniamino  Gigli no interior de uma igreja vazia.

Sem falar no fenômeno vocal da peruana Yma  Sumac, cuja extensão vocal conseguia emitir notas agudíssimas, que soavam como o canto dos pássaros, e graves que chegavam abaixo da tessitura de um barítono, em verdadeiras acrobacias vocais - inimaginável coloratura jamais atingida por alguém na história da música.

Entre nós, certas audições de A Capela, com Maria Lúcia Godoy, deixam inesquecível recordação. Haja sensibilidade...

Fonte: Revista Língua Portuguesa




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quinta-feira, 6 de novembro de 2014

ALIMENTAÇÃO E SAÚDE - BENEFÍCIOS DA SALADA




Cada vez mais, a importância das saladas vem sendo enfatizada pelos nutricionistas. Isso porque as combinações de folhas, legumes, verduras e outros  vegetais  é  repleta de nutrientes importantes, como vitaminas e sais minerais, além de conter boas quantidades de fibras.

Prato Verde no Verão

Ainda estamos na  primavera,  mas os dias quentes estão aí. E  nessa  época do ano, marcada pelo calor, as saladas são ainda mais importantes. Primeiramente, o prato mais frio e leve fica altamente atrativo, mas não é só isso. Os vegetais são ricos em água, que mantém o corpo devidamente hidratado. Por serem digeridos mais rapidamente, também evitam a sensação de estômago pesado e aquela “moleza” comum depois das refeições.

Por Que Comer Salada?

Alguns dos principais benefícios da salada são:
  • Tempo de preparo mais rápido que o de outros pratos quentes;
  • Quantidade reduzida de calorias, principalmente se for servida sem molhos ou ingredientes gordurosos;
  • Alto teor de fibras, estimulando o funcionamento do intestino e aumentando a sensação de saciedade;
  • Presença de vitaminas e sais minerais que não são encontrados em outros alimentos;
  • Digestão mais rápida, o que torna a alimentação mais leve.
Algumas Dicas:
  • Prefira usar as verduras frescas em suas saladas;
  • Escolha folhas sempre inteiras, sem partes escurecidas;
  • Todos os vegetais devem ser muito bem higienizados;
  • Os ingredientes precisam ser preparados pouco antes do consumo para preservar os nutrientes;
  • Os vegetais crus geralmente são mais nutritivos;
  • A melhor maneira de temperar as saladas é com um pouco de azeite, limão e vinagre;
  • Evite incluir queijos, embutidos, molhos prontos e maionese às saladas.
Fonte: Lar Natural