OS BENEFÍCIOS DO FEIJÃO VERDE

Os benefícios do feijão verde para saúde incluem a redução do risco de doenças do coração e câncer de cólon, bem como uma melhor regulação da diabetes.

 Feijão verde proporcionar um grande impulso para o seu sistema imunológico e contribui para a eliminação de radicais livres nocivos.

Os benefícios nutricionais do feijão verde são difíceis de discutir. Esses grãos deliciosos e crocantes são baixos em calorias e gordura e não contêm colesterol. O teor de fibra do feijão verde é muito alta, e também fornece algumas das suas necessidades diárias de proteínas.

 Eles também agem como uma fonte fácil de adquirir, como as vitaminas A, C, K, B6 e ácido fólico. Em termos de minerais, feijões verdes são uma boa fonte de cálcio, silício, ferro, manganês, potássio e cobre. Feijão verde fornecer uma riqueza de nutrientes, além de ser um elemento versátil e delicioso em muitas receitas diferentes!

Os Benefícios do Feijão Verde Para Saúde:

• Maior proteção contra infecções bacterianas e virais
• Aumento da função imune
• Redução do Risco de Câncer
• Redução do Risco de cancro do cólon
• Proteção contra doenças cardíacas
• Retardar o envelhecimento
• Reparo do DNA e Proteção
• Alívio da Doença Cardiovascular
• Alívio da Hipertensão (Alta Pressão Sanguínea)
• Proteção de Alzheimer
• Proteção Osteoporose
• Redução do Risco de Diabetes Tipo II
• Redução da frequência de enxaqueca
• Alívio da Síndrome Pré-Menstrual (TPM)
• Proteção antioxidante
• Prevenção de crises de epilepsia
• Prevenção de Alopecia (Ponto calvície)

Um copo de suco de feijão podem ajudar a reduzir o açúcar no sangue e prevenir a diabetes tipo II, e uma xícara de feijão verde por dia podem reduzir o colesterol.

Como escolher feijão verde: Procure os feijões que são firme e brilhante, o feijão deve ter nitidez e mostrar sinais de que contém uma grande quantidade de umidade. Evite qualquer feijão que são frágeis ou que tenham pele murcha.

PARA QUEM QUER TROCAR DE EMPREGO: DEIXE A PORTA ABERTA AO SAIR

Quem decide mudar de empresa deve conduzir processo com calma e transparência para preservar a imagem.

            Veja como conduzir o processo:

Comportamento

1.    Avise a seu gestor assim que possível, reunindo-se com ele quando tiver oportunidade;

2.    Seja franco e explique-se, focando nos ganhos gerais que você vai ter, sem focar nas vantagens da nova empresa.

3.    Agradeça a oportunidade e pelo que aprendeu;

4.    Não use o momento para “lavar roupa suja” e só faça sugestões se for solicitado;

5.    Não fique jogando com o salário ofertado pela nova empresa: não faça leilão;;

6.    Organize sua saída de modo a não deixar pendências;

7.    Não faça corpo mole durante o aviso-prévio. Não suje sua imagem.

Direitos

1.    Quem se demite recebe salário e 13º proporcionais;

2.    O Aviso prévio pode ser negociado com a empresa, que pode dispensar o trabalhador de ter que pagar por ele;

3.    Se optar por trabalhar durante o aviso prévio, o empregado que pediu demissão recebe esse mês normalmente;

4.    Pedido de demissão não dá direito a saque do saldo do FGTS;

5.    Comporte-se bem durante o aviso prévio, porque, mesmo durante esse período você pode ser demitido por justa causa;

6.    Lembre-se que “pedir” para ser demitido para ter acesso ao seguro desemprego e, em troca, devolver a multa do FGTS é crime, com implicações no Código Penal.

Fontes: Erica Isomura e Geraldo Fonseca.

www.jconline.com.br

SALVO PELA GENTILEZA - REFLEXÃO

Juan trabalhava numa fábrica de distribuição de carne. Um dia, quando terminou o seu horário de trabalho, foi a um dos frigoríficos para inspecionar algo, mas num momento de azar a porta fechou-se e ele ficou trancado lá dentro.

Ainda que tenha gritado e batido na porta com todas as suas forças, jamais poderiam ouvi-lo. A maioria dos trabalhadores já tinha ido embora, e no exterior da arca frigorífica era impossível ouvir o que estava acontecendo lá dentro.

Cinco horas mais tarde, quando Juan já se encontrava à beira da morte, alguém abriu a porta. Era o segurança da fábrica, que salvou a vida de Juan.

Juan perguntou ao segurança como foi possível ele passar e abrir a porta, se isso não fazia parte da sua rotina de trabalho, e ele explicou:

“Eu trabalho nesta fábrica há 35 anos, centenas de trabalhadores entram e saem a cada dia, mas você é um dos poucos que me cumprimenta pela manhã e se despede de mim à noite. Muitos me tratam como se eu fosse invisível. Hoje, como todos os dias, você me disse seu simples ‘olá’ na entrada, mas hoje curiosamente, não tinha ouvido o seu ‘até amanhã’. Espero o seu ‘olá’ e ‘até amanhã’ todos os dias. Para você eu sou alguém. Ao não ouvi a sua despedida, eu sabia que algo tinha acontecido… Procurei e encontrei!”

Fica esta reflexão: sejam humildes e amem o próximo. A vida é curta demais e temos um impacto que não conseguimos sequer imaginar sobre as pessoas com as quais cruzamos todos os dias.

(Autor desconhecido)

A origem da história é desconhecida, mas o ensinamento deve aquecer a todos os corações.

A ARCA DE NOÉ - REFLEXÃO

1- Não perca o barco.

2- Lembre-se de que estamos todos no mesmo barco.

3- Planeje para o futuro; não estava chovendo quando Noé construiu a arca…

4- Mantenha-se em forma; Quando você tiver com 60 anos, alguém pode lhe pedir para fazer algo realmente grande.

5- Não dê ouvido aos críticos. Apenas continue a fazer o trabalho que precisa ser feito.

6- Construa seu futuro em terreno alto.

7- Por segurança, viaje em pares.

8- A velocidade nem sempre é uma vantagem; os caramujos estavam à bordo, assim como os leopardos.

9- Quando estiver estressado, flutue por um tempo.

10- Lembre-se: a Arca foi construída por amadores, o Titanic, por profissionais.

11- Não importa a tempestade, pois quando você está com Deus, há sempre um arco-íris te esperando!

 

CAPA DO DIÁRIO DE PERNAMBUCO - HOJE

UNIVERSIDADE DE PERNAMBUCO – UPE ABRE INSCRIÇÕES NO SSA

Hoje começam as inscrições do Sistema Seriado de Avaliação (SSA) da Universidade de Pernambuco (UPE).

Os candidatos que estudam uma das três séries do Ensino Médio interessados em participar do processo seletivo devem se cadastrar, até o dia 15 de agosto, pelo site www.processodeingresso.upe.pe.gov.br.

A taxa de inscrição custa R$ 85. As provas para os alunos dos 1º e 2º anos acontecem no dia 30 de novembro. Já as provas para os estudantes do 3º ano, serão no dia 16 e 17 de novembro.

Fonte: Jornal do  Comércio