VINAGRE TRAZ BENEFÍCIOS À SAÚDE E AJUDA A EMAGRECER.

Ele é rico em vitaminas e minerais que ajudam a manter a saúde do organismo.

Ele possui mais de trinta elementos nutritivos importantes, uma dúzia de minerais, de vitaminas, de ácidos essenciais e várias enzimas como a pectina, boa para o coração. Igualmente encontra-se ferro, vitamina B12, ácido fólico (bom no combate à anemia) e cálcio.

Entre esses vários benefícios que o vinagre traz ao nosso organismo, dois estudos merecem destaque por apresentarem resultados significativos relacionando o consumo de vinagre para diabéticos do tipo 2 e para quem precisa emagrecer. 

Um grupo de diabéticos tipo 2, de pessoas com propensão à doença, e outro de pessoas saudáveis foram testados. Cada grupo consumiu vinagre derivado da maçã, pronto para beber, ou uma substância com efeito  placebo antes de um café da manhã rico em carboidratos.

 Verificou-se que ingerir uma colher de chá desse vinagre com alta concentração de ácido acético reduz taxas de insulina e glicose, que se elevam sempre após a alimentação, e que podem trazer efeitos negativos aos diabéticos. 

Fonte: Dieta e Saúde

11 DE DEZEMBRO - DIA DO ENGENHEIRO - PARABÉNS A TODOS.

ALIMENTAÇÃO E SAÚDE - BENEFÍCIOS SURPREENDENTES DA GOIABA

A goiaba é um tipo muito comum de frutas, mas são muitas vezes negligenciados por causa de sua dureza e presença de sementes. 

Mas é o que eu chamo de super alimento! Ele contém a bondade que vai fazer você definitivamente querer comer esta fruta, mas não estamos falando sobre ter açúcar ricos da goiaba, compotas ou geleias.

Dê uma olhada em 10 benefícios da goiaba e você nunca vai esquecer esta fruta novamente!

1. Rico em Vitamina C:

Goiaba contém Vitamina C e ajuda a proteger as células e danos cancerosos inferior a eles.

2. Menor risco de Diabetes e Sistema Limpo:

A fibra é importante para reduzir os níveis de açúcar no sangue. Ao mesmo tempo, é bom na limpeza do sistema digestivo e manter o movimento do intestino livre. Goiabas são ricas em fibras. Quanto mais o seu sistema fica limpo, mais feliz você será a partir de dentro.

3. Melhoria da Saúde dos olhos:

Vitamina A ou retinol é responsável por uma boa visão. A goiaba é rica em retinol, por isso, se você não gosta de cenouras, você pode tentar comer uma goiaba para melhorar a sua visão.

4. Folato Conteúdo:

Goiabas contem um mineral conhecido como folato. Ela ajuda a promover a fertilidade em seres humanos.

5. Regulação dos níveis de pressão arterial:

Potássio em goiabas ajuda a normalizar os níveis de pressão arterial. Uma banana e uma goiaba contém quase a mesma quantidade de potássio.

6. Oligoelemento cobre Enriquecido

Goiabas contem o elemento cobre traço que é muito bom em manter um bom funcionamento da glândula tireoide. Impróprio funcionamento da glândula tireoide pode causar uma série de problemas de saúde.

7. A riqueza de manganês:

Goiabas são ricas em manganês, que ajuda o corpo a absorver outros nutrientes essenciais do alimento que nós comemos. Quando a nossa comida fica utilizado corretamente, temos todos os nutrientes essenciais, como a biotina, vitaminas, etc.

8. Relaxante nervoso:

Goiaba é rica em magnésio, que age como um relaxante nervoso. Ela ajuda a relaxar os músculos e nervos do corpo. Então, depois de um um trabalho duro, a goiaba é certamente o que você precisa para relaxar os músculos e dar o seu sistema um bom impulso de energia.

9. Mente saudável:

Ela ajuda a manter as funções cerebrais positivo por manter uma boa circulação sanguínea e também infundindo-a com Vit B3 e B6. Vit B6 piridoxina é que é bom para os nervos. Ele mantém seus nervos relaxados.

10. pele brilhante suave :

Benefícios da goiaba de saúde também incluem a presença de Vitamina E, o que é natural e ótimo para a pele. Ela também contém antioxidantes que ajudam a rejuvenescer a pele.

Então, quando é que você vai pegar uma goiaba? especialmente quando você sabe sobre os incríveis benefícios para a saúde de goiaba.

Fonte: Minha vida

 

A ARTE DE SER FELIZ - REFLEXÃO

Acorde todas as manhã com um sorriso.

Esta é mais uma oportunidade que você tem para ser feliz.

Seja seu próprio motor de ignição. O dia de hoje jamais voltará.

Não o desperdice, pois você nasceu para ser feliz!

Enumere as boas coisas que você tem na vida.

Ao tomar consciência do seu valor, você será capaz de ir em frente com muita força, coragem e confiança!

Trace objetivos para cada dia.

Você conquistará seu arco-íris, um dia de cada vez. Seja paciente.

Não se queixe do seu trabalho, do tédio, da rotina, pois é o seu trabalho que o mantém alerta, em constante desenvolvimento pessoal e profissional, além disso o ajuda a manter a dignidade.

Não se deixe vencer, não seja igual, seja diferente.

Se nos deixarmos vencer, não haverá surpresas, nem alegrias.

Conscientize-se que a verdadeira felicidade está dentro de você.

A felicidade não é ter ou alcançar, mas sim dar.

Estenda sua mão. Compartilhe. Sorria. Abrace.

A felicidade é um perfume que você não pode passar nos outros sem que o cheiro fique um pouco em suas mãos.

O importante de você ter uma atitude positiva diante da vida, ter o desejo de mostrar o que tem de melhor…

O tempo para ser feliz é agora.

O lugar para ser feliz é aqui!

REGRAS BÁSICAS DE CONVIVÊNCIA