quarta-feira, 23 de outubro de 2013

O QUE UMA DONA DE CASA FAZ O DIA INTEIRO? REFLEXÃO



"Um homem chegou em casa, após o trabalho e encontrou seus três filhos brincando do lado de fora, ainda vestindo pijamas. Estavam sujos de terra, cercados por embalagens vazias de comida entregue em casa.

A porta do carro da sua esposa estava aberta. A porta da frente da casa também.

O cachorro estava sumido, não veio recebê-lo.

Enquanto ele entrava em casa, achava mais e mais bagunça. A lâmpada da sala estava queimada, o tapete estava enrolado e encostado na parede.

Na sala de estar, a televisão ligada aos berros num desenho animado qualquer, e o chão estava atulhado de brinquedos e roupas espalhadas.

Na cozinha, a pia estava transbordando de pratos; ainda havia café da manhã na mesa, a geladeira estava aberta, tinha comida de cachorro no chão e até um copo quebrado em cima do balcão.

Assustado, ele subiu correndo as escadas, desviando dos brinquedos espalhados e de peças de roupa suja.

_Será que a minha mulher passou mal?’ _‘Será que alguma coisa grave aconteceu?’ ele pensou.

Daí ele viu um fio de água correndo pelo chão, vindo do banheiro.

Lá ele encontrou mais brinquedos no chão, toalhas ensopadas, sabonete líquido espalhado por toda parte e muito papel higiênico na pia.

A pasta de dente tinha sido usada e deixada aberta e a banheira transbordando água e espuma.

Finalmente, ao entrar no quarto de casal, ele encontrou sua mulher ainda de pijama, na cama, deitada e lendo uma revista.

Ele olhou para ela completamente confuso, e perguntou:

“_Que diabos aconteceu aqui em casa? Por que toda essa bagunça?”

Ela sorriu e disse:

- Todo dia, quando você chega do trabalho, me pergunta:
- Afinal de contas, o que você fez o dia inteiro dentro de casa?
- Bem… Hoje eu não fiz nada!!!"


 (Autor desconhecido)

terça-feira, 22 de outubro de 2013

CARACTERÍSTICAS DAS PESSOAS BEM SUCEDIDAS


20 DICAS PARA ALCANÇAR O SUCESSO



01 -  Elogie três pessoas por dia.
02 - Tenha um aperto de mão firme.
03 -  Olhe as pessoas nos olhos.
04 -  Gaste menos do que ganha.
05 -  Saiba perdoar a si e aos outros.
06 -  Trate os outros como gostaria de ser tratado.
07 -  Faça novos amigos.
08 -  Saiba guardar segredos.
09 -  Não adie uma alegria.
10 -  Surpreenda aqueles que você ama com presentes inesperados.
11 -  Sorria.
12 -  Aceite sempre a mão estendida.
13 -  Pague suas contas em dia.
14 -  Não reze para pedir e sim para agradecer.
15 -  Dê para seu próximo uma segunda chance.
16 -  Não tome nenhuma decisão quando estiver cansado ou nervoso.
17 -  Respeite todas as coisas vivas, principalmente as indefesas.
18 -  Dê o melhor de si no seu trabalho.
19 -  Seja humilde, principalmente nas vitórias.
20 -  Jamais prive uma pessoa de esperança. Pode ser que ela só tenha isso.

UM REC0MEÇO - REFLEXÃO



É loucura odiar todas as rosas porque uma te espetou.

Entregar todos os teus sonhos porque um deles não se realizou, perder a fé em  todas  orações porque em uma não foi atendido, desistir de todos os esforços porque um deles fracassou.

É loucura condenar todas as amizades porque uma te traiu,
descrer de todo amor porque um deles te foi infiel.

É loucura jogar fora todas as chances de ser feliz porque uma tentativa não deu certo.

Espero que na tua caminhada não cometas estas loucuras.
Lembrando que sempre há  uma outra chance, uma nova amizade, um outro amor, uma nova força.

Para todo fim, um recomeço…

POR QUE AS FRITURAS SÃO PREJUDICIAIS AO ORGANISMO?




A fritura, mesmo sendo realizada com óleos vegetais de boa qualidade, os transforma em uma gordura com uma qualidade nutricional que deve ser eliminado da alimentação.

Os principais problemas de saúde relacionados com estes tipos de gorduras encontradas na fritura, quando consumidos em excesso, são: doenças cardiovasculares, aumento da pressão arterial, desenvolvimento de câncer, redução do crescimento, má absorção de nutrientes, diminuição da fertilidade, entre outras.

Evite qualquer tipo de fritura.

segunda-feira, 21 de outubro de 2013

DICAS DE SAÚDE E ALIMENTAÇÃO - BENEFÍCIOS DO TOMATE



Tomate é uma fruta que também é considerado um vegetal e é amplamente utilizado na fabricação de uma ampla variedade de pratos. 

Ele é usado em pratos vegetarianos,  de todo o mundo e também para lanches em uma base regular. É famoso por ser usado em pizzas, sanduíches e coqueteis também. 

Este fruto amplamente utilizado tem muitos benefícios nutricionais para além da sua preferência em muitas culturas. Pertence à família das solanáceas de hortaliças e seu cultivo tem sido dominante na antiga Espanha desde os astecas. Foi introduzido ao mundo por andarilhos espanhóis e desde então ganhou enorme popularidade em todas as regiões do mundo.

1. Enchimento de alimentos:
Como tomates têm alto teor de água, eles trabalham perfeito como enchimento de alimentos. Tomate, com o seu conteúdo de água hidrata nossa pele e a mantém saudável e brilhante. Isto é, torna este um dos principais benefícios do tomate.

2. Vitaminas completas e conteúdo nutricional:
Ele fornece quase 20 por cento da ingestão de vitamina diária exigida, por porção, o que é necessário para manter uma boa saúde. Sabe-se também que todos os nutrientes necessários positivos para o bom funcionamento do corpo humano de acordo com o USDA. Esta é também uma das principais vantagens de tomate.

3. Controles de frequência cardíaca:
Ser rico em potássio, que dá cerca de 237 mg de potássio, que é útil para controlar a frequência cardíaca e é útil na prevenção de doenças cardíacas e derrames.

4. Previne doenças oculares:
As vitaminas tais como a vitamina A, complexo B flavonóides, tiamina, folato, niacina, etc, também estão presentes no tomate que ajudam a cura da pele e doenças oculares.

5. Pressão Alta:
Tomate, com um poderoso soco de minerais e nutrientes também ajudam na salvaguarda do nosso corpo de pressão alta e colesterol alto.

6. Bom para ossos e dentes:
Ser rico em cálcio, que tende a melhorar a resistência óssea e formação de osso no corpo. É também benéfico na manutenção dos dentes em bom estado de saúde.

7. Radicais Livres controlada:
Alguns de seus flavonóides antioxidantes, como licopeno e zeaxantina são mais conhecidos para especialistas em saúde por seu comportamento ante radicais livres.

8.Anti Câncer
O comportamento antioxidante deste vegetal também ajuda a prevenir muitas reações indesejadas no pulmão, cólon e mamas que podem tendem a ser cancerosas. Os antioxidantes ajudam no tratamento de câncer, impedindo reações cancerígenas no corpo que parar, bloqueando os radicais livres de prosseguir.

9. Reparação celular e construção muscular:
É uma rica fonte natural de proteínas, o que é bom para a reparação celular e construção muscular.

10. Menor teor de gordura:
Outros nutrientes básicos incluem 4 gramas de hidratos de carbono, 1 grama de proteína, 18 calorias e 0 gramas de gordura saturada. Este vegetal pode ser consumido em boas quantidades, devido à menor taxa de calorias em tomate.

Fonte: Dieta e Saúde

DICA DE SAÚDE - ALERTA PARA OS HIPERTENSOS