O SIGNIFICADO DA SEMANA SANTA

SER FELIZ

Viver não é sinônimo de felicidade. Viver é caminhar por essa vida. Ser feliz é ter olhos para enxergar as belezas que a vida nos proporciona e apreciar cada uma delas: um pôr do sol, uma música bonita, uma poesia, uma taça de vinho, uma café com um amigo na padaria da esquina, a companhia dos nossos pais, dos nossos filhos e tantas outras coisas maravilhosas que o universo nos proporciona. (Edna Frigato)

A TEMPESTADE

Se não estiveres sozinho quando a tempestade chegar, tudo vai ser mais fácil. A tempestade perde força quando encontra a força da amizade. A amizade não é à prova de chuva, mas é prova de generosidade e entrega. Os amigos não te deixam sozinho quando o tempo piorar e as nuvens vierem abrigar-se no teu coração. Não há guarda-chuvas para a alma, mas os amigos andam à chuva contigo. (D. A)

É DISSO QUE AS PESSOAS PRECISAM

O sentido de ser e não de ter. Que o amor não se compra nem se negocia. Que a felicidade não é encontrada em nenhuma esquina. É disso que as pessoas precisam. Que a verdade engrandece e a mentira destrói. Que a luz não se faz em nós acendendo um farol. Que a maldade enfraquece e a bondade rejuvenesce. É disso que as pessoas precisam. Calor no coração e beijo na alma, olhares que penetram e mãos que acariciam, lábios que pronunciam palavras doces e braços que amparam. É s que as pessoas precisam. Canções celestiais e sons da natureza, paz na alma e no coração, cheiro de lavanda e jasmim no travesseiro. Sabor de chocolate e café quentinho, é disso que as pessoas precisam. Olhar ardente e abraço aconchegante, carinho na existência e beijo no coração. Ouvir um eu te amo desinteressado e sincero. É disso. É disso que as pessoas precisam. ( Rosiana Carvalho )

DICAS DE ALIMENTAÇÃO E SAÚDE

MATURIDADE - REFLEXÃO

Maturidade não tem nada a ver com idade, a gente cresce pelo que aprende da vida, e só nos damos conta do quanto amadurecemos quando as experiências nos levam ao encontro de nós mesmos e nos faz entender que podemos sempre nos dar uma nova chance. Não estamos em condição de adiar sonhos, nem de abrir mão deles por nada. Não podemos nos vitimar por tudo, nem perdermos a oportunidade de fazermos tudo diferente. Se dê uma chance sempre, se renove a cada dia, se envolva com tudo que te faz bem, ame, perdoe, agradeça por tudo sempre e nunca se esqueça que o agora te pertence, e que se permitir a ele sem olhar para o ontem que se foi se faz muito necessário. ( Cecilia Sfalsin )

NINGUÉM É PERFEITO- REFLEXÃO

A gente espera a dor bater na nossa porta para repensarmos as mágoas, as desavenças e o orgulho. A gente espera alguém adoecer, ou até mesmo morrer, para se arrepender do tempo em que nos deixamos levar pelos desentendimentos, pelas diferenças, por aquilo que nos feriu. A gente espera o outro não estar mais aqui para pensar no quanto deveríamos ter nos aproximado, no quanto era importante que ele soubesse tudo o que já nos fez sentir. Ninguém é perfeito, todo mundo erra e alguns erros nos levam a acreditar que a distância é o melhor caminho, e às vezes é mesmo. Mas quando a dor bate na porta do outro, a gente deve parar de pensar e nos permitir senti quando alguém precisa de apoio, nenhum orgulho deve ser maior que a nossa capacidade de se colocar no lugar do outro e a nossa capacidade de deixar vir do coração aquilo que nos torna humanos. Uma palavra, um abraço e um gesto de carinho seu pode ser exatamente o que alguém precisa para ter força, ou se sentir um pouco mais em paz. ( Beatriz Zanzini )

A ESSÊNCIA DA FORÇA

Forte não é aquele que nunca vai cair, é aquele que sempre vai conseguir se levantar. Até os mais fortes fracassam, e os mais jovens ficam cansados. Mas o importante é nunca desistir. Essa é a essência de todas as pessoas verdadeiramente fortes. Ao longo da vida, muitas pessoas vão tentar te desencorajar e esgotar a tua força. Não perca tempo com elas, e procure a companhia daquelas que te dão valor por aquilo que você é e não pelas coisas que você tem. Essas pessoas serão a tua força. ( Desconheço o autor )

A CASA DO PAI E DA MÃE

UMA LIÇÃO PARA VOCÊ

Um professor pediu aos alunos que levassem uma sacola com batatas para a sala de aula. Disse-lhes que separassem uma batata para cada pessoa que os magoara ou de alguma forma os fizera sofrer. Depois disso que escrevessem o nome de cada pessoa em cada batata e as colocassem dentro da sacola. Eles começaram a pensar, e foram lembrando e escrevendo uma a uma as pessoas que os tinham magoado. Algumas sacolas ficaram muito pesadas! A tarefa seguinte consistia em, durante uma semana, carregar consigo a sacola com as batatas para onde quer que fossem. Com o tempo as batatas foram se estragando e era um incômodo carregar a sacola o tempo todo e ainda sentir seu mau cheiro. Além disso, a preocupação em não esquecê-la em algum lugar fazia com que deixassem de prestar atenção em outras coisas que eram importantes para eles. E foi assim que os alunos entenderam a lição de que carregar mágoas é tão ruim quanto carregar batatas podres. Quando damos importância aos problemas não resolvidos ou às promessas não cumpridas, nossos pensamentos enchem-se de mágoa, aumentando o stress e roubando nossa alegria. Perdoar e deixar estes sentimentos irem embora é a única forma de trazer de volta a paz e a calma. Jogue Fora suas "batatas’’ ( Desconheço o autor )

TE DESEJO UMA FÉ ENORME

Te desejo uma fé enorme. Em qualquer coisa, não importa o quê. Desejo esperanças novinhas em folha, todos os dias. Tomara que a gente não desista de ser quem é por nada nem ninguém deste mundo. Que a gente reconheça o poder do outro sem esquecer do nosso. Que as mentiras alheias não confundam as nossas verdades, mesmo que as mentiras e as verdades sejam permanentes. Que friagem nenhuma seja capaz de encabular o nosso calor mais bonito. Que, mesmo quando estivermos doendo, não percamos de vista nem de sonho a ideia da alegria. Tomara que apesar dos apesares todos, a gente continue tendo valentia suficiente para não abrir mão de se sentir feliz. As coisas vão dar certo. Vai ter amor, vai ter fé, vai ter paz - se não tiver, a gente inventa. Te quero ver feliz, te quero ver sem melancolia nenhuma. Certo, muitas ilusões dançaram. Mas eu me recuso a descrer absolutamente de tudo, eu faço força para manter algumas esperanças acesas, como velas. Que o ano seja doce. Repito sete vezes para dar sorte: que seja doce que seja doce que seja doce e assim por diante. Que seja bom o que vier, pra você. (Caio Fernando Abreu )

ORAÇÃO DO DOMINGO

VINTE DICAS DE SUCESSOS

1. Elogie três pessoas por dia 2. Tenha um aperto de mão firme 3. Olhe as pessoas nos olhos 4. Gaste menos do que ganha 5. Saiba perdoar a si e aos outros 6. Trate os outros como gostaria de ser tratado 7. Faça novos amigos 8. saiba guardar segredos 9. Não adie uma alegria 10. Surpreenda aqueles que você ama com presentes inesperados 11. Sorria 12. Aceite sempre uma mão estendida 13. Pague suas contas em dia 14. Não reze para pedir coisa, reze para agradecer e pedir sabedoria e coragem 15. Dê às pessoas uma segunda chance 16. Não tome uma decisão quando estiver cansado ou nervoso 17. Respeite todas as coisa vivas, especialmente as indefesas 18. Doe o melhor de si no seu trabalho 19. Seja humilde, principalmente nas vitórias 20. Jamais prive uma pessoa de esperança. Pode ser que ela só tenha isso. (Luiz Marins Filho)

DICAS DE ALIMENTAÇÃO E SAÚDE

TODO DIA ESCOLHA TER UM BOM DIA

A vida se faz todos os dias, não espere pela sexta-feira ou pelo feriado para ser feliz. Todo dia de vida vale a pena ser bem vivido, pois todos os dias podem ser especiais. Ao acordar agradeça a Deus por estar vivo, pela capacidade de sonhar, pelas chances de realizar. Ao acordar, escolha ser feliz e ter um bom dia, por mais que você saiba das dificuldades que irá enfrentar na sua jornada. Encare tudo como um aprendizado. Não coloque mais peso nas coisas do que elas realmente têm. Tente levar a vida de uma maneira leve. Pense que viver não é apenas cumprir tarefas. Viver é acordar, é almoçar, jantar e dormir; é trabalhar e sorrir; é estar com os amigos e a família. Viver é aprender e é se divertir. Não deixe os seus dias passarem em brancas nuvens, sem que você veja, sem que viva, sem que sinta. Ao acordar todos os dias desperte para a vida. Deseje-se um bom dia e escolha ter um bom dia! ( Desconheço o autor )

SAUDADE DO TEMPO QUE SE TINHA TEMPO

Saudades do tempo que se tinha tempo. De quando o tempo não era inimigo. Quando as roupas descosturadas eram reparadas à mão e as brancas sujas colocadas pra quarar. Um dia todo pra lavar roupas! Não tinha problema. Saudades de quando as frutas eram tiradas dos pés, que precisavam ser regadas e cuidadas. E escalar mangueiras era nosso maior desafio. De quando os encontros e sorrisos não precisavam ser registrados, e sobrava mais tempo pras conversas. De quando as coisas não tinham que ter propósito ou lhe preparar pra vencer na vida. Jogar pedras na rua ou na água pra ver quem joga mais longe, disputar corridas descalços na terra, descobrir formas nas nuvens... Saudades de quando a única pressa era de comer logo pra voltar pra rua pra brincar. Do cheiro da comida no fogão à lenha, do almoço colocado de manhã bem cedo, pra cozinhar devagar. De como o natal demorava a chegar. Saudades da criança que achava que ia ser eterna, porque o tempo pra ela, era amigo. Ele nunca iria se desfazer dela. Ele nunca iria sufocar. ( Rachel Carvalho )

OS SONHOS

Quando os nossos sonhos se acabam, fica um vazio imenso. Uma vontade de parar, de desistir de tudo. É um período difícil, em que os dias, as horas, e até os segundos são longos. Não conseguimos progredir. Falta vontade. Falta motivação. Nos fechamos para tudo e para todos como se nada importasse, nada tivesse algum valor. Vamos nos destruindo pouco a pouco. Porque será que muitas coisas em que acreditamos chega ao fim? Acreditamos na felicidade eterna e, muitas vezes, ela não passa de um pequeno tempo. Tempo suficiente para deixar uma saudade infinita. Até que um dia um novo sonho começa a dar o ar da sua graça. Vem chegando de mansinho, tentando abrir os cadeados do coração. Estamos trancados, com um enorme medo de sofrer de novo, mas mesmo assim, o novo sonho vem chegando, trazendo na mala, tudo de novo. E como todo novo sonho, é regado de novidades que fascinam, mexendo com emoções adormecidas. Trazendo de volta, a emoção de viver, amar, recomeçar. Nessa hora, quando tudo ressurge, podemos avaliar melhor a vida. Temos que transformar cada pequeno instante, em grandes momentos. Eliminar tudo que maltrata o nosso corpo, o nosso espírito, e dar lugar somente ao que nos engrandece como verdadeiro ser humano filho de Deus! E se os seus sonhos estiverem nas nuvens, não se preocupe, eles estão no lugar certo. Construa os alicerces, e SUBA!!! Nunca desista de ser feliz! ( Desconheço o autor )

A FÚRIA DO TEMPO

É o tempo passou e ela não fez aquela viagem. Não viveu nenhuma loucura. Não perdeu o sono por um livro. Não se elogiou no espelho. É o tempo passou e ela não usou aquele vestido longo. Não ousou pintando seus cabelos. Não deu chance ao desconhecido. Não gastou com aquele perfume caríssimo. É o tempo passou e ela não desnudou sua alma. Não desacelerou para aproveitar o caminho. Não saiu sem destino. Não teve um encontro com ela mesma. É o tempo passou e ela não se recolheu do varal. Deixou-se tanto para depois. Que perdeu as forças. Perdeu prazeres; Viveu pra todos. Menos pra ela. ( Andrea Domingues )

QUANDO NOSSOS PAIS PARTEM

Quando os nossos pais partem herdamos uma casa cheia.de móveis, uns mais antigos outros nem por isso, roupas de tamanhos definidos, atoalhados que nos recordam datas especiais ou simples momentos em família. Quando os nossos pais partem herdamos uma casa cheia. Cheia de objetos, uns que adoramos e outros que não gostamos, uns que queremos conservar outros que nunca iremos usa. Quando os nossos pais partem herdamos uma casa cheia. Cheia de cantos e recantos, lugares à mesa marcados, relógios com rotinas bem conhecidas. Quando os nossos pais partem herdamos uma casa cheia. Cheia de memórias que transbordam para além das fotografias acumuladas em caixas amarelecidas pelo tempo. Quando os nossos pais partem herdamos uma casa cheia. Cheia de sabores e de odores que nos embalam e remetem, tantas vezes, à infância. Quando os nossos pais partem herdamos uma casa cheia. Cheia de tradições, conversas, expressões, segredos, cantigas, lamentos, risos e gargalhadas. Quando os nossos pais partem herdamos uma casa cheia. Cheia de afagos, de olhares, de sentires, de aconchegos, de palavras por murmurar, de colo. Quando os nossos pais partem herdamos uma casa cheia. Cheia de silêncio. ( Lú Custódio )

CADA UM SABE O QUE MAIS LHE DOI

Cada um sabe o que mais lhe dói. O que lhe acalma o peito. O que não dá para esquecer. O que é gostoso de lembrar. O quanto às vezes lhe custa mais um passo. Cada um sabe quem mais lhe marcou. O que lhe causa mais medo. Como faz pra resgatar o ânimo. Quais foram os instantes mais felizes do caminho. O tamanho do próprio cansaço. Cada um sabe a história que carrega. O que pensa. Os sonhos que tem. As lágrimas que não derrama. O que é capaz de lhe tirar o sono. O que faz a alegria nascer. Quem faz toda diferença. Cada um sabe o que mais adoraria ganhar de presente. A medida do empenho para chegar até aqui. Onde foi mais doída a vida. O que aprendeu direitinho. O que mais lhe falta aprender. Cada um sabe. ( Ana Jácomo )

GENTE FELIZ

Gente feliz não procura destruir ninguém, vive voltada para sua vida e dos que lhe são caros, não perde seu tempo com maldade. Gente feliz é leve, tem alma de flor, seu abraço é casa, e acolhimento. Seu sorriso é doce, e alívio para dores emocionais. Gente feliz não inveja a luz do outro, ao contrário, ilumina. Gente feliz, não azara a vida alheia. Gente feliz não enche o saco. Gente feliz enche a vida de paz e tem uma mão estendida na direção de quem precisa. ( Mery de Almeida )

A EXISTÊNCIA DAS MULHERES

Existem mulheres brilhantes, cativantes e competentes. Existem mulheres, extraordinariamente, mulheres. Umas sérias, outras sorridentes. Outras ainda, completamente molecas, que de fato, parecem, uma eterna criança. Mas na verdade, são mulheres, iluminadamente, mulheres. Mulheres independentes, mulheres bonitas, mulheres nem tão bonitas, aos olhos alheios, mas, mulheres. Com essência pura, com perfume de flor, com talento de sobra, para exercer o que for. Mulheres simples, mulheres executivas, mulheres do lar. Enfim, às diversas mulheres, que conversam entre si. Dentro de cada mulher: um feliz dia da mulher! Porque, para ser mulher de fibra, não importa a profissão. precisa ter garra, disposição e determinação. ( Neuza Coelho )

SUPERAÇÃO - REFLEXÃO

Se alguém me perguntasse qual palavra me define, certamente eu diria "superação". Os percalços, os desafios, as decepções ao longo dos anos não me transformaram em um ser amargo ou rancoroso. Ao contrário, desenvolvi uma capacidade de superar e olhar as lições contidas nas dificuldades. E o mais importante, não perdi a confiança no próximo e a alegria de viver cada dia como ele se apresenta. (Cika Parolin)

SER MULHER

Ser mulher é viver mil vidas em uma só. É está em muitos lugares ao mesmo tempo, e mesmo assim, estar presente quando precisam de sua ajuda. É fazer várias coisas e mesmo assim, não perder o foco. É ser forte e fingir que é frágil. É ser frágil e se fingir de forte. Ser mulher é ter um amor tão grande, é capaz de guardar uma vida dentro dela. Tudo que toca nosso coração, cabe poesia até a dor, quem diria, Quando não é rima, é melodia. ( Desconheço o autor )

DICAS DE ALIMENTAÇÃO E SAÚDE

A CASA DO TEMPO PERDIDO

Bati no portão do tempo perdido, ninguém atendeu. Bati segunda vez e mais outra e mais outra. Resposta nenhuma. A casa do tempo perdido está coberta de hera pela metade; a outra metade são cinzas. Casa onde não mora ninguém, e eu batendo e chamando pela dor de chamar e não ser escutado. Simplesmente bater. O eco devolve minha ânsia de entreabrir esses passos gelados. A noite e o dia se confundem no esperar, no bater e bater. O tempo perdido certamente não existe. É o casarão vazio e condenado. ( desconheço o autor )

DESEJO PARA VOCÊ

Eu te desejo mais que um dia feliz . Desejo saúde, porque sem saúde a vida se sacrifica. Te desejo sorte, porque sem intuição, a sorte nos abandona. Te desejo amparo, porque sem colo a vida torna-se hostil e dolorosa. Te desejo lealdade, porque, sem ela, a fraternidade é enfeitada por enganos. Te desejo boas escolhas, porque, sem elas, não se recuperam renúncias intencionais. Te desejo bons amigos, porque, sem eles, os conselhos tornam-se duvidosos. Te desejo amor verdadeiro, porque, sem ele, qualquer afago compra até afeto travestido de consolo. Te desejo, por fim, mas não por último, Deus, porque, sem Ele, a cabeça pifa, o dinheiro míngua e a dignidade nos abandona. ( Cláudia Dornelles )

NÃO SE CALÇA SAPATOS ALHEIOS

Tentei calçar os teus sapatos, convidando os teus pés para viajarem comigo pelos sonhos que tinha desenhado à medida exata do meu coração. Andei por ali, rondando o chão que pisavas. Ofereci-me para curar as feridas que tinhas nos pés. Quis arrancar todos espinhos que a vida te tinha plantado nos pés, julgando-me a enfermeira certa para as tuas dores já envelhecidas e com rugas feitas pelo tempo. Quis roubar-te do teu mundo para te plantar no meu jardim. Talvez, quem sabe, perfumar-me com o cheiro das tuas rosas e deixar que a cor das minhas ilusões se espalhasse pelo teu corpo sedento de um caloroso amor. Quis ser o teu amor, sem que tenha entendido que quem caminha neste chão que piso são só os meus pés e que os sonhos que idealizo são frutos das minhas ilusões.

APRENDI - REFLEXÃO

Aprendi que ninguém precisa saber que estamos tristes ou como anda a nossa vida. Aprendi que, qualquer que seja o problema que tenhamos, ele pertence só a nós. Aprendi a guardar as dores e os momentos difíceis só pra mim. Aprendi também que os melhores textos saem sempre das mãos de quem sabe isolar-se e tem como companhia apenas o silêncio. Aprendi igualmente que ninguém se importa como estamos, nem como foi o nosso dia. Aprendi que poucos dão valor o que fazemos por eles, e poucos sabem valorizar a nossa companhia. Aprendi a não me importar com a forma como agem comigo e a não guardar mágoas no coração. E, por isso, sou diferente de muitos. Aprendi a não me importar com os pensamentos de fulano ou sicrano, que não conheço, nem sabem quem sou. E, hoje, só me importo com o bem-estar que posso proporcionar aos que amo e a viver com a felicidade no meu sorriso. ( Helena Sacadura Cabral )

ORAÇÃO INTENSA

PESSOAS SÃO COMO LIVROS

E hoje percebi que as pessoas são como livros, alguns cheios de magia e encanto, outros vazios. Uns te enganam pela capa, enquanto outros surpreendem pelo conteúdo. Você encontra certas pessoas e em tão pouco tempo de convivência é como ler uma sinopse e depois não ver a hora de compreendê-lo por inteiro. Cada um com sua devida importância. Por outro lado, alguns livros deixamos pela metade, enquanto outros devoramos intensamente. Se é romântico, dramático, triste, misterioso, infantil, complexo. No fim o que vale é uma boa história. Espalhe coisas boas. A gente merece e o mundo precisa. ( Carolina Carvalho Figueiredo )

SÓ POR HOJE LIGA

Só por hoje liga repentinamente para dizer que ama. Começa a passar a limpo os sonhos mais antigos. Estabelece, com clareza, o que é prioritário em sua vida. Lembra mais vezes da memória que ri. Só por hoje escreve um poema de amor. Beija várias vezes aquela vida preciosa. Trata como dádiva o afeto que é destinado a você. Arruma um jeito bonito, um jeito bom, um jeito seu, de semear sorrisos por onde passar. Só por hoje aquieta um pouco a vida e deixa ser cura no seu coração. ( Ana Jácomo )

SOMOS NÓS A PRÓPRIA CASA

Somos nós a própria casa, onde abrigamos os sonhos, os quais erguemos dia a dia no beiral do tempo, que é pra não esquecer de correr atrás deles um a um. E mesmo nos sentindo estremecidos pelos tropeços, por desânimos que a vida tem. Abrimos espaço no peito pra abrigar um jardim inteiro de esperanças. É o que nos faz sobreviventes. Crê em dias melhores, sendo assim tatuar flores no coração. (Lanna Borges)

PESSOAS QUE SÃO SOL

Verdadeiramente me encantam pessoas leves, pessoas de luz, pessoas que não passam a vida a reclamar, a resmungar, pessoas que sabem ser farol, no meio da escuridão, pessoas que são extintores, em conversas acesas, pessoas que são alimento para dias de jejum, pessoas que não se importam com números, pois já concluíram que o melhor da vida não se pode explicar, medir ou quantificar! Sou verdadeiramente encantada por pessoas assim! Bonitas! Brilhantes! Pessoas que são sol! Pessoas que são flores e embelezam os locais por onde passam. ( Marisa Sousa )

DO PASSADO SÓ CARREGO AS BOAS LEMBRANÇAS

Do passado só carrego as boas lembranças. Tudo o que possa ter me ferido depositei no esquecimento. As decepções, as tristezas, as deslealdades podem ser carregadas por um curto espaço de tempo. Apenas o suficiente para aprendermos as lições que contêm, entendê-las e em seguida esquecê-las por completo. Já as alegrias, o que de bom nos fizeram, os afetos verdadeiros e os sentimentos do bem devem ser tratados com relevância absoluta e jamais esquecidos. ( Cika Parolin )