"Beba água onde o cavalo bebe. Um cavalo nunca bebe água ruim.
Faça sua cama onde o gato dorme pacificamente.
Coma a fruta que foi tocada por um pássaro.
Colha os cogumelos sem medo onde os insetos pousam.
Plante uma árvore onde a toupeira cava.
Cave um poço onde os pássaros se escondem do calor.
Vá dormir e levante-se ao mesmo tempo que os pássaros, você colherá os grãos de ouro da vida.
Coma mais verde, você terá pernas fortes e um coração resistente, como a alma da floresta.
Olhe para o céu com mais frequência e fale menos, para que o silêncio entre em seu coração, seu espírito fique calmo e sua vida se encha de paz."
- Monge Serafim de Sarov
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