Acredita-se que o Rabanete se originou no
sul da Ásia, rabanetes eram conhecidos na Europa antiga e Egito também. Graças
ao seu tempo de crescimento rápido (normalmente tendo apenas 30-45 dias a
partir de sementes de rabanete). Além disso os Rabanetes são ricas em fibras alimentares,
vitamina C, folato e minerais como o potássio e fósforo.
Aqui estão os 9 benefícios do rabanete Para saúde:
Prevenção do câncer: Rabanetes
são conhecido como vegetais crucíferos. A pesquisa sugere que os antioxidantes
e outros compostos em vegetais crucíferos ajudar na prevenção do câncer.
Além disso, rabanetes são ricas em fibras, o que ajuda a combater o câncer de
cólon, enquanto que compostos conhecidos como isotiocianatos afetar vias
genéticas nas células cancerosas, mesmo induzindo a apoptose (morte da célula
cancerosa).
Saúde do coração: Estudos descobriram que os antioxidantes no rabanete pode
reduzir os níveis de colesterol no organismo, que por sua vez irá reduzir o
risco de doença cardíaca e ataque cardíaco.
Saúde Digestiva: Rabanetes estimular a produção de bile. Manter um nível de
produção de bílis saudável é benéfica para a digestão, bem como o fígado e a
vesícula biliar. Além disso, rabanetes pode ser usado para tratar a obstipação,
porque eles são muito ricos em fibra.
Desintoxicação: Rabanete são indicados como sendo bom no tratamento para
icterícia, pois eles podem ajudar a purificar o sangue e aumentar os níveis de
oxigênio.
Diurético: diurético na natureza, rabanete ajudar com a função renal e
hepática e pode ser benéfica no tratamento de desordens urinárias.
Pressão Arterial: rabanete são uma grande fonte de potássio, que foi encontrado
para ajudar a regular a pressão arterial.
Para os Diabéticos: Rabanete têm um baixo
impacto sobre os níveis de açúcar no sangue. Eles são muito baixos no índice
glicêmico, o que significa que os diabéticos podem comê-los sem se preocupar
com os seus níveis de insulina.
Perda de peso: Os Rabanetes são ricas em fibras, pobre em calorias e baixo
índice glicêmico, eles fazem uma grande parte de qualquer dieta de
emagrecimento.
Vitamina C: apenas metade de um copo de Rabanete compõe cerca de 14 por cento de
sua quantidade diária recomendada de vitamina C.
Fonte: Lar
Natural
Nenhum comentário:
Postar um comentário