A FELICIDAD NÃO É UM DESTINO A SER ALCANÇADO

A felicidade não é um destino a ser alcançado, mas uma viagem a ser desfrutada. É importante aprender a apreciar cada momento, mesmo os mais simples. Encontrar paz de espírito, ter gratidão pelas pequenas coisas e viver com leveza, são elementos fundamentais para essa jornada de felicidade. Não percamos tempo buscando a riqueza em bens materiais que, no final das contas, não nos trazem a verdadeira felicidade e plenitude. Concentremo-nos em cultivar relacionamentos significativos, valorizar os momentos especiais e estarmos em paz conosco mesmos. Somente assim poderemos desfrutar verdadeiramente da viagem chamada vida! ( Edna Andrade )

ORAÇÃO PARA O DOMINGO

SUPERAÇÃO NO TRABALHO

O desânimo e a desistência são inimigos mortais do triunfo e do sucesso. No trabalho, assim como na vida, os desafios, as dificuldades, não devem e não podem ser encarados como obstáculos intransponíveis, mas sim como oportunidades de superação. A persistência e a luta diária no trabalho são o caminho certo para a vitória, para o sucesso individual e coletivo. Na capacidade de superação de cada indivíduo está o segredo para o triunfo do conjunto no local de trabalho. É fundamental manter o olhar focado nos objetivos e nunca duvidar da nossa própria força. Assim como nunca afrouxar na determinação para a bem-sucedida concretização desses objetivos, para a superação de todo e qualquer problema. E a realização profissional está aí, na constância do nosso trabalho que levará à superação de qualquer desafio que se atravesse no nosso caminho! ( Desconheço o autor )

VALORIZE-SE E CUIDE MAIS DE VOCÊ

Dedica-te mais tempo. Não te percas de quem és. Não te afastes de quem queres ser. Não te iludas. Não te enganes. Arranja tempo para cuidar de ti. Vira por um momento as costas a tudo e todos e olha-te com olhos de gostar. Não te sintas mal por querer estar contigo. Não fujas de te sorrir. Esquece aquilo que te possam vir a dizer ou acusar, porque é apenas a opinião deles. Abraça-te. Não andes tão depressa. Para mais vezes. Merece-te. Sente-te. Para de te esqueceres de ti. Valoriza-te. Renova-te. Descobre a tua luz e, depois, ilumina-te de maneira a que possas enfim ver e perceber onde estás e se te agrada continuar a ir para onde estás a ir. (José Micard Teixeira )

OLHOS GENEROSOS

Generosos são os olhos que nos olham e realmente nos veem. Que intuem na gente a tristeza escondida, a fala que se cala, a alegria ainda não revelada, a lágrima que demora a acontecer. Generosos são os olhos que conhecem os sinais no nosso rosto quando estamos satisfeitos. O não indeciso. O sim contrariado. Os diferentes tipos de sorriso. Generosos são os olhos que percebem o medo e o amor estampados no nosso olhar. Que sabem quando mentimos. Quando queremos silêncio. Quando estamos cansados. Quando precisamos urgentemente de uma delicadeza. Generosos são os olhos que nos amam. ( Ana Jácomo )

DICAS DE SAÚDE E ALIMENTAÇÃO

BEBER SUCO DA FRUTA É UMA OPÇÃO SAUDÁVEL ? O mais indicado é comer a fruta, principalmente para ter um maior controle da quantidade de frutose, que é o açúcar da fruta que você ingere, e porque a fruta possui muito mais fibras. Fibras essas que podem ser encontradas na casca, no bagaço, na polpa e até nas sementes. Os benefícios são inúmeros: maior absorção de vitaminas, antioxidantes, sais minerais, e um dos que acho mais importantes: a diminuição dos picos de glicemia. O suco é basicamente água e uma grande quantidade de frutose. Isso acontece porque para produzir o suco, se utilizam muitas frutas. Por exemplo, um suco de laranja para uma pessoa, pode conter até cinco laranjas, o que faz com que ela consuma uma enorme quantidade desta fruta sem controle. Será que ela conseguiria comer 5 laranjas inteiras? Outro ponto que devo ressaltar é a “quebra” das fibras ao fazer o suco, o que o torna uma verdadeira bomba de açúcar. Sendo ingerido mais rapidamente pelo organismo e sobrecarregando a produção de insulina. Então não esqueça, se você puder optar pelo suco ou a fruta, escolha a fruta. ( Maria Júlia )

ACREDITAR É O PRIMEIRO PASSO PARA CONQUISTA

Você é capaz de coisas que nem imagina. Quem diria a muitos anos que algum dia o homem seria capaz de voar? Quem arriscaria pensar que o ser humano conseguiria pisar a Lua? Tudo é impossível até alguém sonhar mais alto. Quando uma pessoa transforma seu sonho em um objetivo e luta com determinação por ele, está dando o passo certo para consegui-lo. Muitos duvidarão inicialmente se o plano for ousado demais, mas a fé é mais forte que qualquer receio e quem não se deixa amedrontar ganha sempre alguma coisa. Nunca duvide, por isso, da sua capacidade em superar expectativas. Você terá que ser sempre o primeiro a acreditar para conquistar algo de valioso. Só não conseguirá alcançar determinada meta se não se propuser a lutar por ela. Parta e corra pela sua felicidade, sem receios nem hesitações. Aconteça o que acontecer, a maior vitória será saber que deu o seu melhor em todos os momentos da batalha. ( Desconheço o autor )