PARA MANTER UMA BOA QUALIDADE DE VIDA

Manter uma boa qualidade de vida pode ser mais fácil e prazeroso do que parece. Isso porque as mudanças de hábito ajudam a equilibrar as necessidades com o bem-estar do corpo e da mente, trazendo diversos benefícios. SEIS PRÁTICAS PARA UMA BOA QUALIDADE DE VIDA 01 - Manter uma alimentação saudável. 02 - Movimentar-se sempre que possível. 03 - Ter de uma boa noite de sono. 04 - Cuidar da mente. 05 - Organizar a rotina. 06 - Realizar acompanhamento médico.

NÃO FAREI NADA CONTRA MINHA VONTADE

Não vou abrir sempre meus braços pra quem rejeitou, esnobando dos meus abraços. Não vou declarar guerra a quem não tem forças nem de abrir uma janela. Não vou buscar sentimentos onde tem sementes que não tem condições de brotar. Não vou podar galhos de uma árvore só porque à mim, não me ofereceu sombras. Quanto à mim. Posso está ausente. Vivo no meu mundo, que é muito meu, mas pode ter a absoluta certeza, que eu vou está sempre aqui. ( Cassia M Alves )

SÓ O TEMPO DARÁ A RESPOSTAS

Saber a hora de sair de cena. É um dos conhecimentos mais importantes que se pode ter, isso, demonstra bom senso. É se retirar de lugares, que mesmo com extenso espaço, não te cabe. É respeitar a indiferença de cada um, isso pertence à ele, não à ti. É se manter em silêncio, quando muitos, esperam que tu se torne arredia e aja de maneira bruta. É virar as costas, ante a arrogância de pessoas que não têm nem mesmo, amor próprio. É excluir de seu convívio, alguém que não faz questão de sua presença. É não oferecer ajuda, quando estás por perto e fazem de conta que você está invisível. É manter intacta a sua paz quando tentam tirá-la de ti. É tentar esquecer quem de você, não lembra, pois, as melhores respostas não são usadas pelas pessoas, mas pelo tempo que o tempo, tem e elas nunca serão em vão. ( Cassia M Alves )

NASCER E CRESCER

Fizeram a gente acreditar que cada um de nós é a metade de uma laranja, e que a vida só ganha sentido quando encontramos a outra metade. Não contaram que já nascemos inteiros, que ninguém em nossa vida merece carregar nas costas a responsabilidade de completar o que nos falta. A gente cresce através da gente mesmo. Se estivermos em boa companhia, é só mais agradável. (Martha Medeiros)

QUEM SOU EU, AFINAL?

Serei doce para uns, meio ácida para outros. Serei forte para poucos, fraca para muitos. Serei sábia para alguns, boba para quase todos. Aos que me julgam forte digo que choro muitas vezes! Mas procuro sempre um lugar seguro para esconder as lágrimas. A quem pensa que sou meio ácido deixo um conselho: Olhem bem para a doçura dos meus sentimentos. Para quem me considera forte apenas digo: Vejam a fragilidade da minha alma! Aos que me veem como sábia só poderá afirmar que aprendo algo todos os dias. Quanto a ser boba, sou sem dúvida, porque ainda acredito nos seres humanos! Mas, atenção, todos os meus defeitos e algumas qualidades não me impedem de continuar a olhar em frente. Não me impedem de continuar a lutar por aquilo em que acredito. Quero continuar assim por muito mais tempo. Errando, porque jamais serei perfeita. Aprendendo, porque sou um ser humano comum e normal! É por isso que gosto tanto de mim! (Angela Caboz)

O QUE PASSOU O VENTO LEVOU

Não contesto o que vivi. Não reclamo do passado que me fez sofrer. O que passou já o tempo levou, mas posso sempre continuar a sonhar. É verdade que é de sonhos que eu sou feita e enquanto tiver um sonho para sonhar sempre haverá em mim espaço para pedir à vida mais um dia nesta caminhada. Ando por aí, sem espaço para mais passado. Esse que vou deixando na gaveta da memória, num formato de lembrança, para que sempre exista espaço para mais uma aventura na minha vida. ( Angela Caboz )

NÃO DEIXES TE ROUBAR A VIDA

O tempo pode te rabiscar o rosto! Pode te pratear os cabelos. Mas não deixe que o tempo te apague o viço. Nem te adormeça o riso. Conserva teu jeito de olhar macio. Tua capacidade de sonhar. Guardam em ti tuas vontades mais absurdas. Teus desejos infantis. Tuas manias sem sentido. Conserva tua poesia, teu amor proibido. Reserva também tua indignação, tua rebeldia. Guarda tua teimosia. Não te acomodes com as voltas do tempo. Renova-te a cada manhã, a cada pão. Por dentro, não deixe o tempo te roubar a vida! ( Ana Luiza Azevedo Firemann )