DICAS DE ALIMENTAÇÃO E SAÚDE

BENEFÍCIOS DO MELÃO Elimina toxinas: Por ser rico em água, o melão auxilia na hidratação e na eliminação de toxinas, inclusive as que causam a ressaca. A ingestão constante de líquidos também colabora para o bom funcionamento dos rins.

BENEFÍCIOS DO PÊSSEGO O pêssego é rico em fibras, bom para o funcionamento do intestino. Contém minerais como fósforo, magnésio, manganês, cobre, iodo e ferro. Encontram-se também carboidratos, proteínas, vitaminas A, C e do complexo B. A vitamina B5 evita problemas de pele, do aparelho digestivo e do sistema nervoso.

É PRECISO TOMAR DECISÕES

A própria vida nos obriga a tomar decisões de forma constante. Porque para ser feliz, é preciso tomar decisões. Agora, se não nos atrevermos a bater a porta definitivamente para aquilo que dói, que não se encaixa e nos desgasta, estaremos renunciando à nossa própria felicidade. Não se esqueça, a felicidade não tem preço, mas tem regras, e uma delas é se atrever a ser corajoso. Existir é, no fim das contas, obrigar-se a avançar, é colocar um pé na frente do outro, enquanto o coração se abre a novas oportunidades com uma dose de valentia. ( Desconheço a autoria )

DESEJOS E ILUSÕES

Só sabemos quem nos ama, quando nada fica carregado de dúvidas, mesmo ante a várias perguntas, quando sentimos que há reciprocidade, quando não temos como explicar com palavras os verdadeiros sentimentos, quando o olhar é fixado e não tem intenção de fugir. Quando os abraços são prolongados, sem nenhuma vontade de soltar. Quando os "talvez " não existem, quando um "eu te amo" sai fácil, sem medos e sem embaraços, quando não é preciso deixar que a pergunta se repita, pois ela está exposta em cada atitude. E se isso tudo, não é demonstrado, tudo se resume apenas em desejos e ilusões. Portanto, não se faz necessário, nem satisfatório pra que se tenha uma relação duradoura. ( Cassia M Alves )

VOCÊ NUNCA TERÁ TODAS AS RESPOSTAS - REFLEXÃO

Não importa o quanto você pergunte, o quanto você busque, o quanto você procure, o quanto você conheça - você nunca terá todas as respostas. Mas acredite: isso é muito bom. Seria muito tedioso um mundo sem descontentamento. Portanto, agradeça tudo que te descontenta e te intriga, por que isto é que dá graça à vida! E nesta vida nada existe e nada importa mais que este único momento que você está vivendo. Não existe passado, não existe futuro, não existem perguntas, não existem respostas. A única coisa que existe é o aqui e o agora! Se você não está satisfeito com isso, use essa insatisfação a teu favor e nade incansavelmente até morrer na praia. No final você verá que a graça de tudo não está na praia, mas no caminho que você percorreu para chegar até ela. ( Augusto Branco )

SOU GRATA POR TUDO, MEU DEUS!

Quando Deus nos dá a vida, Ele nos dá a oportunidade de sermos felizes. Nos dá também a liberdade de escolhermos diferentes caminhos e a responsabilidade de arcar com cada uma de nossas escolhas. Viver é um compromisso sério, não se vive impunemente. Mas Deus é bom e misericordioso, plantou em nós a esperança que desperta a fé em nossos corações e nos faz sempre desejar o que é bom, a alegria, a paz. Deus, sou grata pela vida que me deu, sou grata por ter saúde e por ter a capacidade de aprender com tudo aquilo que a vida coloca em meu caminho, e com todas as escolhas que faço, nas certas e as erradas. Tudo o que eu fiz, tudo o que eu tenho, tudo o que eu sou, é graças ao Senhor, meu bom Deus. Sou grata pela dádiva da vida que o Senhor me concedeu! ( Desconheço o autor )

SE ALGUÉM TE PROCURAR - REFLEXÃO

Se alguém te procurar meio a tantas lágrimas, é porque tens o lenço. Se queixando com dores, é porque tens o remédio. Se chegares falando tudo que vem na mente, é porque sabe que irás escutá-la. Se te pede pra tirar uma dúvida, é porque sabe que provavelmente tens a solução. Se estiver desanimada, sabe que tu irás estimular, a prosseguir. Se chegar fantasiando alguns sonhos, é porque de ti, terá o apoio ou a realidade dos fatos. Se for com desespero, é porque confia em sua serenidade e sua confiança. Se vier te confidenciar, é porque tens a credibilidade em compartilhar contigo, algo que lhes é, precioso. Então: Não há quem chegue até você, por acaso. ( Cassia M Alves )

LIVRE-SE DAQUILO QUE TE FAZ MAL

Muitas vezes, sentimos a nossa vida estagnada, sentimos a necessidade de mudanças, mas temos medo porque muitas vezes mudar implica pôr fim a algo que um dia acreditamos ser a melhor coisa da nossa vida. Mas é preciso pensar que se mudar é fechar um ciclo, também é começar outro. A vida é muito curta e não podemos ficar presos àquilo que nos faz mal. Se sabemos o que nos causa dor e mal estar, e se sabemos que não há solução possível, precisamos nos desapegar, ser corajosos e colocar um ponto final para começar um novo capítulo na vida. Não podemos desperdiçar os nossos dias com o que não nos traz paz e tranquilidade, e nos tira o entusiasmo de viver. Provoque mudanças na vida, livre-se de tudo que lhe faz mal, e abra-se para o novo. ( Desconheço o autor )