O PRESENTE - REFLEXÃO

O presente é esse instante em que você vive permanentemente, é essa consciência de estar vivo, é essa necessidade de sonhar. O presente é esse momento em que você fica pensando no passado e imaginando o seu futuro. O presente é assim o único tempo que importa, o único onde você pode executar uma ação, fazer a diferença com uma atitude. O presente é também o único tempo que deve ocupar a sua mente. Recordar o passado é bonito, idealizar o futuro é inevitável, mas o que realmente conta e importa é agir no presente para que um se possa ultrapassar e o outro se concretize. Viva o presente de forma intensa e real, pois é a única forma de alcançar a felicidade e viver a vida em plenitude! Desconheço o autor

APROVEITE A VIDA – REFLEXÃO

Os anos passam e vamos vivendo acomodados. Viramos as costas aos problemas acreditando que eles se irão resolver sozinhas. Sentimos a dor e dizemos que ela vai passar e se por acaso ela se tornar insuportável de certo que existirá um remédio para curá-la. Perdemos tantas oportunidades e continuamos a acreditar que um dia elas vão voltar e que esse será o momento certo para sermos felizes. O mundo educa-nos para sofrer e nós por comodismo ficamos ali sentados no sofá preto a ver a nossa dor refletida no espelho da vida. Ficamos ali como se fossemos estátuas a assistir à tragédia da nossa vida sem que tenhamos qualquer tipo de reação. Assumimos que o certo é sofrer e não procuramos uma saída para este túnel escuro onde nos escondemos, para que ninguém nos apontasse o dedo, dizendo que éramos loucos. Reclamamos do passado como se ele fosse o único culpado da nossa dor e não assumimos que foi a nossa cegueira e os conselhos errados de uma sociedade que não nos defende e muito menos nos conhece que nos levaram até a este beco sem saída em que ficamos a olhar para o jardim lá fora e a dizer que ainda é Inverno e que as plantas só florescem na Primavera. Repetimos o que nos ensinaram e não nos damos ao trabalho de ir ver se está frio ou calor, para podermos ter a certeza de que estamos na estação certa. Passamos uma vida inteira a inventar desculpas para não tomarmos as nossas decisões e um dia quando já poucas escolhas têm lamentamos o tempo perdido, como se o problema fosse dele e não nosso. Quando já mal nos conseguimos mexer responsabilizamos o passado, como se ele fosse o mau e eu as vitimo. É mais fácil lamentar-nos da nossa sorte do que assumir que nunca tivemos coragem para lutar pelo que queríamos e agora não temos outra escolha que não seja aceitar que não aproveitamos a vida. Angela Caboz

MUDANÇA RADICAL

Fazer uma mudança radical em seu estilo de vida e começar a fazer as coisas com coragem que você pode nunca ter pensado em fazer, ou foi muito hesitante para tentar. Assim, muitas pessoas vivem dentro de circunstâncias infelizes e ainda não vai tomar a iniciativa de mudar sua situação porque estão condicionadas a uma vida de segurança, conformidade, e conservação, as quais podem aparecer para dar uma paz de espírito, mas na realidade nada é mais prejudicial para o espírito aventureiro dentro de um homem que um futuro seguro. O núcleo básico de espírito de um homem vivo é a sua paixão pela aventura. A alegria da vida vem de nossos encontros com novas experiências e, portanto, não há maior alegria do que ter um horizonte sem fim alterando, para cada dia para ter um sol novo e diferente. Se você deseja obter mais da vida, você deve perder a sua inclinação para a segurança monótona e adotar um estilo de atabalhoadamente de vida que a princípio parece que você seja louco. Mas uma vez que você se acostumar com uma vida que você vai ver o seu sentido pleno e sua beleza incrível. (Alexander Supertramp)

ACEITAR AS DECEPÇÕES - REFLEXÃO

Quando eu digo que deixei de admirar certas pessoas em minha vida, eu não quero dizer que elas deixaram de ser importantes, mas sim, que deixaram de ser priorizadas por mim, pelo tanto que falavam e pelo pouco que fazia por enfeitarem tanto os sentimentos e pouco exercê-los, por representarem demais a vida e não levarem a sério o seu próprio coração. Sei que tenho uma parcela de culpa nestas decepções que tive, pelas expectativas que eu mesma criei, mas nem sempre imaginamos que alguém possa ser tão diferente do que demonstra ser, e talvez, seja isto que nos empolga vez em quando, não nos permitindo ter cautelas quando o negócio é lidar com o ser humano e o seu jeito imperfeito de "ser". Acredito que também já fomos admirados por alguns, que obviamente também se decepcionaram com tantos desvios bobos nossos, porém há aqueles que aprendem com os tropeços, e se encontram dentro de si, outros, continuam se "achando". Cecilia Sfalsin

REVOLUÇÃO DA ALMA - REFLEXÃO

Ninguém é dono da sua felicidade, por isso não entregue a sua alegria, a sua paz, a sua vida nas mãos de ninguém, absolutamente ninguém. Somos livres, não pertencemos a ninguém e não podemos querer ser donos dos desejos, da vontade ou dos sonhos de quem quer que seja. A razão de ser da sua vida é você mesmo. A sua paz interior deve ser a sua meta de vida; quando sentir um vazio na alma, quando acreditar que ainda falta algo, mesmo tendo tudo, remeta o seu pensamento para os seus desejos mais íntimos e busque a divindade que existe dentro de si. Pare de procurar a sua felicidade cada dia mais longe! Não tenha objetivos longe demais das suas mãos, abrace aqueles que estão ao seu alcance hoje. Se está desesperado devido a problemas financeiros, amorosos ou de relacionamentos familiares, busque no seu interior a resposta para se acalmar, você é reflexo do que pensa diariamente. Pare de pensar mal de si mesmo, e seja o seu próprio melhor amigo, sempre. Sorrir significa aprovar, aceitar, felicitar. Então abra um sorriso de aprovação para o mundo, que tem o melhor para lhe oferecer. Com um sorriso as pessoas terão melhor impressão sua, e você estará afirmando para si mesmo, que está "pronto" para ser feliz. Trabalhe, trabalhe muito a seu favor. Pare de esperar que a felicidade chegue sem trabalho. Pare de exigir das pessoas aquilo que nem você conquistou ainda. Agradeça tudo aquilo que está na sua vida, neste momento, incluindo nessa gratidão, a dor. A nossa compreensão do universo ainda é muito pequena para julgarmos o que quer que seja na nossa vida. (Paulo Roberto Gaefke)

DICAS DE SAÚDE E ALIMENTAÇÃO

Para uma alimentação mais saudável, a berinjela pode ser incorporada na sua dieta - ela é fonte de ferro e pode ser consumida assada, cozida, crua em salada e até mesmo frita. Conheça alguns benefícios da berinjela: 1 Rica em antioxidantes: devido a presença do ácido cloro gênico, cafeíco e flavonoides; 2 Benéfica para o coração: devido a presença de fibras solúveis e antioxidantes; 3 Ajuda no emagrecimento: por conter fibra dietética e poucas calorias; 4 Rica em vitaminas do complexo B: rica em vitaminas B1, B2 e B6; 5 Fonte de cálcio, magnésio e potássio: minerais essenciais para o adequado funcionamento do organismo; 6 Ajuda a manter a pele saudável: contém vitamina C e antocianina; 7 Previne diversos tipos de câncer: devido a presença do potente antioxidante chamado Nasunin na casca da berinjela. A berinjela é composta por 96% de água, é rica em fibras, antioxidantes, vitaminas (A, C e as do complexo B) e sais minerais como zinco, cálcio, magnésio, potássio e ferro. Para ter uma melhor qualidade de vida, o mais importante é desenvolver hábitos alimentares saudáveis. Ter uma boa alimentação e combiná-la com a prática regular de atividades físicas, aumenta a qualidade de vida e o seu bem estar, contribuindo na prevenção de diversas doenças. Alimentação Saudável

MOMENTO DE REFLEXÃO

Apesar de achar que os momentos de reflexão, de renovação, de mudança, acontecem todos os dias, aliás, à todo instante, desejo que o nosso amanhã, no início,meio e fim do ano, seja, primeiramente, de paz (primeiramente, sempre!), de mais tolerância com o outro, com suas diferenças, com suas dificuldades. E por que não, mais tolerantes e compreensivos com as nossas próprias dificuldades? Não se antecipe não se cobre tanto, não seja tão duro com você. Lute por tudo que tiver de lutar, mas tenha paciência pra esperar o tempo certo das coisas chegarem. Acima de tudo, desejo a presença de Deus na sua vida, nas suas atitudes, nos seus princípios, nas suas decisões. É disso que a humanidade mais necessita, com urgência! Lembrar, sempre, que a força de Deus é maior que tudo que está aí. É muito maior que toda essa ganância desenfreada pelo poder, pelo material, que desgraça o mundo, que ilude. Ana Jácomo