SINTA-SE FELIZ E REALIZADO(A)

E quando temos a capacidade de nos alegrar com a alegria de alguém, algo extraordinário acontece. A vida nos devolve na mesma frequência o que sai do nosso coração, da nossa boca, do nosso olhar. E como é libertador sentir-se feliz e realizado, ainda que o prêmio não seja seu, ainda que não seja você o aplaudido, ainda que, para você, as coisas ainda estejam começando a acontecer, mas você viu felicidade nos olhos de alguém! E uma paz imensa toma conta da gente quando, despojados de qualquer sentimento ruim, abraçamos com amor a realização dos sonhos que não sonhamos, mas nos fazem acreditar que os nossos também são possíveis, quando entendemos as diferenças e aceitamos o tempo de cada um, e descobrimos enfim, que existe um espaço gigante debaixo do céu onde todos nós podemos nos reinventar e sermos o que quisermos ser. E você merece ser feliz. E o outro também. -Eunice Ramos

PARA REFLETIR

SENTIMENTOS - REFLEXÃO

Eu já perdi as contas de quantas vezes precisei me reconstruir. Tenho meus dias de tempestades e, inúmeras vezes, precisei acordar o sol para espantar meus fantasmas. Trago cicatrizes no corpo, das vidas que gerei e, nunca precisei ser perfeita, porque acredito que a vida não pode ser uma obra pronta. A gente está exatamente onde deveria estar, se reinventando, reaprendendo, se transformando. E assim eu vou (sem erros, nem acertos), apenas vivendo, colocando reticências no final de cada frase, porque fica sempre algo por dizer. Sentimento é coisa infinita. Eunice Ramos

PESSOAS SIMPLES - REFLEXÃO

Tem gente que carrega nos olhos, o brilho das estrelas. Nos lábios um imenso sorriso. Na alma a luz do sol e um coração repleto de bondade. Estas pessoas eu chamo de simplicidade. Gosto de gente simples assim, quando nos falam sentimos abraçados por elas. Porque tecem palavras de conforto. Por onde passam espalham luz e Trazem consigo o rótulo da humildade. Ao lado delas somos importantes. Elas nos fazem sentir gigantes. São feitas de essência de Deus. Pessoas de personalidade, porque a verdade só tem um jeito de ser. São tão especiais, que quando estão longe, A gente quer perto, quando está perto a gente as quer pra sempre. Gosto de gente simples assim. - Dulce Bárbara

SEJA GENTIL - REFLEXÃO

Se interesse pelas pessoas que você ama e respeita. Pergunte como ela passou o dia e como se sente. Faça com que ela se sinta importante, especial e querida. Seja gentil. O mundo anda duro demais e ser só mais um que vive correndo para trabalhar-estudar-pagar contas nos deixa cada vez piores e "durões". Respeite não só os sentimentos alheios, mas as escolhas, os pensamentos, as ideias e opiniões. Dívida amor, PACIFIQUE! Intrigas, ódio e inveja são coisas que vivem brotando por aí, então, pelo menos você, plante alguma coisa realmente boa. Acalme o coração dos magoados e desesperados. Ou simplesmente abrace aqueles que não compreendem as palavras, e compreenda aqueles que não conseguem aceitar nenhuma maneira de apoio - isso também é respeito e amor. Não desista de ser bom, mesmo que pareça não fazer sentido. Mesmo que pareça que ninguém reparou ou entendeu o seu gesto. O que eles pensam, é só o que eles pensam. Você precisa continuar, pois mesmo que não consiga sentir qualquer vitória, alguns pequenos milagres acontecem silenciosos todos os dias quando somos boas pessoas. Camila Heloise

REFAÇA SUA ROTA

E se for preciso retornar, não tenha medo. Refaz sua rota, refaz o caminho, volta "pra casa", desfaz as malas, descansa seus ombros, pois o lugar onde você vive, não define quem você é. Retroceder não significa desistir, pois, às vezes, é preciso recuar, fazer pausa nas horas, ganhar fôlego pra recomeçar. Permita-se estar onde você puder estar, como puder estar. Planos desfeitos não significam sonhos esquecidos, moça (o). E muitas vezes é preciso "morrer" pra "renascer" inteiro. -Eunice Ramos

DICAS DE SAÚDE E ALIMENTAÇÃO

BENEFICIOS DA UVA Faz bem à saúde do coração. Consumir uvas com regularidade pode prevenir problemas cardiovasculares. ... Ajuda a controlar o açúcar no sangue. ... Melhora a saúde ocular. ... Combate infecções. ... Retarda o envelhecimento. ... Diminui a prisão de ventre.

PÊRA - A pera é uma fruta com boas quantidades de pectina, um tipo de fibra que aumenta o volume das fezes e estimula os movimentos naturais do intestino, facilitando a eliminação das fezes e ajudando, assim, a combater a prisão de ventre. Por conter boas quantidades de fibras, a pera também diminui a velocidade de digestão dos alimentos, prolongando a saciedade e diminuindo a vontade de comer, facilitando a perda de peso. Existem diferentes tipos de pera, como Williams, portuguesa e d’água, que se diferenciam na textura, na cor e no tamanho, e que podem ser consumidas ao natural ou usadas em preparações, como sucos, doces, bolos e cozida.

RECEITA NATURAL