O PODER DA GRATIDÃO: REFLEXÃO SOBRE A IMPORTÂNCIA DO AGRADECIMENTO NA NOSSA VIDA

Aqui, vamos explicar um pouco do poder da gratidão e de como podemos cultivar este método na nossa vida.

O QUE É A GRATIDÃO?

O primeiro passo para praticar a gratidão é entender o que é. Muitas pessoas acham que é apenas dizer obrigado, mas a verdadeira gratidão vai muito além disso.

Gratidão é sobre agradecer, mas também sobre aprender a apreciar os bons momentos, saber entender a importância dos pequenos gestos.

Ser grato e praticar a gratidão é viver em paz com a sua espiritualidade e saber que a sua intenção perante os dias deve ser a de agradecer.

Como cultivar a gratidão

Depois que você entender, realmente, o que é a gratidão, é hora de começar a agir. Aqui selecionamos algumas dicas de coisas práticas que você pode fazer para trazer o poder da gratidão para a sua vida.

Aprecie os bons momentos

A vida é cheia de detalhes mágicos que às vezes, na pressa da rotina, nos passam despercebidos. Praticar a gratidão é, justamente, não deixar que estes momentos passem sem atenção. Sentiu um aroma de uma flor que você gosta? Agradeça. Viu o sorriso de uma criança? Agradeça. Realizou uma tarefa que exigiu seu esforço? Aprecie a você mesmo.

Ser grato é saber que a vida passa rápido e todos os bons momentos, por mais pequenos que pareçam, devem ser apreciados.

Cultive o bem

Cultivar o bem é cultivar a gratidão. Você pode fazer isso de várias maneiras no seu dia a dia. Seja gentil com as pessoas que encontra, seja gentil com você mesmo. Cuide da sua saúde, cuide dos outros. Cultive amizades, pergunte com os outros estão. Todos esses gestos são formas de cultivar o bem. Pratique a gentileza e verá que o mundo irá ser mais gentil com você também.

Preste atenção nos pequenos gestos

Os pequenos gestos de bondade estão em todo lugar, basta estar atento. Seja grato quando alguém lhe diz um simples obrigado. Ou quando alguém segura a porta para você entrar em algum lugar, quando alguém desconhecido lhe sorri na rua. Os pequenos gestos de beleza e de bondade estão por aí, basta você prestar atenção.

Seja altruísta

A gratidão não funciona só para dentro. É necessário também colocá-la para fora. Ser altruísta faz parte do processo. Precisamos fazer o bem, senti-lo  na pele e agradecer. Por isso, seja altruísta com o mundo ao seu redor. Ajude quem precisa e dê, também, aos outros, motivos para serem gratos.

Encare as dificuldades com sabedoria

Quando uma dificuldade aparece no nosso caminho, haja com sabedoria. Não ceda no primeiro impulso. Muitas vezes, quando sofremos algum trauma, ou algo não sai como planejamos, o primeiro instinto é sentirmos raiva. Nessas horas, é necessário recuar e não agir. Haja com sabedoria para que possa agradecer depois.

Agradeça

Por fim, o mais óbvio: agradeça.Agradeça diariamente, por tudo que já falamos e por tudo o mais que acha que deve agradecer. Agradeça por ter saúde, pela sua família, amigos. Seja o que for, mas seja grato.

Qual, afinal, é o poder da gratidão?

Afinal, o que a gratidão traz para a nossa vida? Qual o poder da gratidão e porque devemos praticá-la?

Os benefícios da gratidão são vários. Ela nos ajuda física e mentalmente. Torna o nosso corpo e a nossa mente mais saudáveis.

Um dos principais benefícios é a saúde. Pessoas que praticam a gratidão têm menos dores musculares e se sentem mais dispostas durante o dia. Além disso, pode aliviar o estresse e evita a depressão.

Outro grande benefício é como a gratidão ajuda você nas suas relações. Agradecer e sentir-se grato é algo que muda nossa relação com o mundo e faz com que consigamos enxergar o outro com mais empatia.

A gratidão também traz mais positividade para a sua vida, tornando você uma pessoa mais otimista.

Desconheço o autor

QUAL O SENTIDO DA VIDA NA PERSPECTIVA DO AMOR E DO PROGRESSO?

Cada um entende um sentido da vida de acordo com suas experiências pessoais, crenças, paradigmas e valores. Eu vou deixar aqui as minhas impressões sobre a vida, com certeza é apenas só mais um olhar dela. Sinta-se à vontade para tirar as suas próprias conclusões.

 Então vamos lá…

Eu sempre fui um amante e curioso pela vida, por isso me formei  na ciência  que estuda a vida: a Biologia e me especializei na educação e desenvolvimento pessoal com os estudos em comunicação, hipnose e coaching. Logo, construí as minhas crenças baseadas no saber científico e do auto conhecimento, este será o ponto de vista que darei sobre o significado  da Vida e a relação com a expansão da consciência.

A vida perde o sentido para quem a ignora e constrói uma realidade  totalmente artificial, afastando-se do natural. Só que essa pessoa querendo ou não, estará sob o domínio de duas leis que estão acima  de qualquer Constituição Federal dos países, que é a lei do amor e a lei do progresso.  Estas duas leis que determinam tudo o que foi, tudo o que é e tudo o que será um dia.

Cada um constrói a sua verdade de acordo com a expansão da própria consciência. Nem a ciência detém a verdade absoluta, uma vez que sempre ela está se atualizando. Já o cosmos não, ele é a verdade absoluta que todas as outras “verdades ditas” são acreditadas e desacreditadas, que estão navegando sob uma verdade infinita.

 Sendo a lei do amor e do progresso a carta magna de todas as outras leis  naturais, isto significa que o sentido da vida é evoluir, melhorar e  harmonizar. A vida dá provas o tempo todo desse amor supremo. O que seria de nós se o Sol deixasse de existir? Algum dinheiro poderia garantir a nossa sobrevivência? E quanto o Sol cobra da humanidade para nascer e se pôr todos os dias?

Dito isso, posso concluir que cada pessoa é única e tem o seu próprio propósito de vida, que certamente para o sucesso supremo é totalmente desnecessário querer ocupar o lugar do outro, basta apenas se comprometer com o seu progresso pessoal a benefício da coletividade,  expandindo cada vez mais a sua consciência.  Alinhado com as leis supremas, a sua vida vai florescer.

E para você? Qual é o sentido da Vida?

Fonte: Bem viver

ACREDITE NA VIDA - REFLEXÃO

Acreditar que a nossa vida não é melhor ou pior do que a de ninguém. Nunca sentir-se maior ou menor, mas igual. Fazer o bem sem olhar à quem e não esperar nada em troca, é uma maneira de encontrar a felicidade.

Procurar sorrir sempre, mesmo diante das dificuldades e não se envergonhar das lágrimas, diante da necessidade, é outra maneira de irmos ao encontro dela. Ser humilde, prestar favores sem recompensas, abrir as mãos e oferecer ajuda, é uma maneira de buscar a felicidade.

Chorar e sofrer, mas lutar e procurar vencer, sem deixar o cansaço te derrotar, nem o desânimo ou o preconceito te dominar, é uma maneira de ganhar a felicidade. Aprender a defender seus ideais e a amar seus semelhantes, a conquistar seus amigos pelo que é e não pelo que queiram que seja, é mais uma maneira de abraçar a felicidade.

Saber ganhar e saber perder, é uma rara conquista, mas você consegue. Tenha fé, acredite em Deus! Viva cada momento de sua vida como se fosse o último. Faça de sua vida uma conquista de vitórias, uma virtude e aproveite tudo o que ela te der como oportunidade. Mesmo sofrendo, sofra amando. Pois é através do amor que você encontrará as chaves para abrir as portas da felicidade...

Desconheço o autor

UMA DAS MELHORES LIÇÃO DE VIDA

Há alguns anos, nas olimpíadas especiais de Seattle, nove participantes, todos com deficiência mental, alinharam-se para a largada da corrida dos 100 metros rasos.

Ao sinal, todos  partiram, não exatamente em disparada, mas com vontade de dar o melhor de si. Um dos garotos tropeçou no asfalto, caiu e começou a chorar. Os outros oito ouviram o choro. Diminuíram o passo e olharam para trás. Então viraram e voltaram. Todos eles.

Uma das meninas com Síndrome de Down ajoelhou, deu um beijo no garoto e disse: "Pronto, agora vai sarar". E todos os noves competidores deram os braços e andaram juntos até a linha de chegada. O estádio inteiro levantou e os aplausos duraram muitos minutos...

Talvez os atletas fossem deficientes mentais, mas com certeza, não eram deficientes espirituais... Isso porque, lá no fundo, todos nós sabemos que o que importa nesta vida, mais do que ganhar sozinho é ajudar os outros a vencer, mesmo que isso signifique diminuir os nossos passos...

(Mensagens Todo Dia)

MUDAR É PRECISO

Chorar não resolve, falar pouco é uma virtude, aprender a se colocar em primeiro lugar não é egoísmo, e o que não mata com certeza fortalece.

Às vezes mudar é preciso, nem tudo vai ser como você quer, a vida continua. Para qualquer escolha se segue alguma consequência, vontades efêmeras não valem a pena, quem faz uma vez não faz duas necessariamente, mas quem faz dez, com certeza faz onze.

Perdoar é nobre, esquecer é quase impossível. Nem todo mundo é tão legal assim, e de perto ninguém é normal. Quem te merece não te faz chorar, quem gosta cuida, o que está no passado tem motivos para não fazer parte do seu presente, não é preciso perder pra aprender a dar valor e os amigos ainda se contam nos dedos.

Aos poucos você percebe o que vale a pena, o que se deve guardar para o  resto da vida, e o que nunca deveria ter entrado nela. Não tem como  esconder a verdade, nem tem como enterrar o passado, o tempo sempre vai ser o melhor remédio, mas seus resultados nem sempre são imediatos.

Não fique preocupado, você nunca sabe quem está se apaixonando pelo seu sorriso.

(Charles Chaplin)

LIÇÃO DE VIDA

Com uma trajetória de 30 anos de empreendedorismo marcada pela geração de riqueza, é natural que muitas vezes as pessoas queiram saber se tive insucessos. Respondo, com clareza e transparência, tive! Alguns desses negócios aconteceram e serviram, antes de mais nada, como aprendizado e uma tremenda injeção de ânimo.

Tive uma empresa de jipes que não deu certo. Se tivesse feito escolhas mais acertadas em relação à motorização, meus jipes estariam aí até hoje. Outro negócio que não foi adiante pretendia ser uma ponta da Internet no mundo real, seguindo o modelo da Amazon, site americano de compras pela rede.

Graças a essas experiências aprimorei minha Visão 360, modo de empreender que prevê os aspectos fundamentais a serem levados em conta na execução de um projeto. Atestei a importância de completar de fato todo o "rosário" de engenharias, sem esquecer nenhum conceito fundamental para o sucesso de um empreendimento.

Além disso, um negócio que não dá certo nos ensina a fechar a empresa da maneira correta, o que é importantíssimo para manter o crédito com bancos e financiadores.

É importante aprender na vida com experiências boas e ruins. E, principalmente, aprender para evoluir e prosperar.

(Eike Batista)

APOSENTADO COLORE RUA DO DOM JOAQUIM PLANTANDO FLORES

O bairro Dom Joaquim, em Brusque (SC), prospera a olhos vistos. Casas e edifícios são construídos, novas portas de comércio são abertas.

 Ruas são pavimentadas e a população se multiplica. Na contra-mão deste cenário, muitos moradores fazem da região uma extensão de suas infâncias.

Dom Joaquim se divide entre o progresso da cidade grande e a velha hospitalidade – típica das áreas rurais. Por aquelas terras, o rio se move cercado de vegetação. Plantar e colher é algo recorrente. Tão comum, quanto a calmaria de contar sobre um velho tempo, que ao que tudo indica, continua mais novo do que nunca.

É na sombra de um abacateiro, cercado de outras plantas e de uma pilha de madeira para aquecer o fogão a lenha, que o aposentado Ivo da Silva (77) conta porque resolveu plantar flores na rua Anna Heil, onde mora há várias décadas. Lugar onde ele planta flores e colhe amizades.

Sua atitude chama atenção da vizinhança, que volta e meia lhe procura com um elogio ou um pedido de muda. Assim, o gesto se espalha para outros cantos do bairro.

“Tive a ideia no ano passado, depois que a Prefeitura fez o asfalto. Meus pais eram agricultores. Nasci e cresci no sítio. A minha cunhada tinha lá uns Caetés (flores) e eu pedi dessas amarelas. Peguei umas vermelhas também e plantei. Aí tive a ideia de plantar até lá embaixo”, conta.

Natural de Vidal Ramos (SC), Silva mora com a mulher Ana, com quem teve 10 filhos – cinco homens e cinco mulheres. Todos moram em Brusque e quatro deles dividem a mesma rua com os pais.

Ao longo dos anos, Silva já trabalhou como jardineiro. Aos 15 aprendeu a profissão de pedreiro – conhecimento que o ajudou na construção de sua casa e da calçada, que desce a rua ladeando o terreno de uma empresa de energia, cujos fios cortam o bairro.

Para a calçada, ele garante que  fez uma “nata” forte – cinco partes de areia para seis de cimento. Toda semana limpa a calçada e aduba as flores. Sem se dar conta, todos os dias é exemplo de cidadania.

Fonte: Secom Brusque