PARA REFLETIR

Certa tarde, um famoso banqueiro ia para casa em sua “limusine” quando viu dois homens à beira da estrada, comendo grama. Ordenou ao seu motorista que parasse e, saindo, perguntou a um deles:

 – Por quê vocês estão comendo grama…?

– Não temos dinheiro para comida.. – disse o pobre homem – . Por isso

temos que comer grama.

– Bem, então venham à minha casa e eu lhes darei de comer – disse o

banqueiro.

– Obrigado, mas tenho mulher e dois filhos comigo. Estão ali, debaixo

daquela árvore.

– Que venham também – disse novamente o banqueiro.

E, voltando- se para o outro homem, disse-lhe:

– Você também pode vir.

O homem, com uma voz muito sumida disse:

– Mas, senhor, eu também tenho esposa e seis filhos comigo!

– Pois que venham também – respondeu o banqueiro. E entraram todos no

enorme e luxuoso carro.

Uma vez a caminho, um dos homens olhou timidamente o banqueiro e disse:

– O senhor é muito bom… Obrigado por nos levar a todos!

O banqueiro respondeu:

– Meu caro, não tenha vergonha, fico muito feliz por fazê-lo! Vocês vão

ficar encantados com a minha casa… A grama está com mais de 20

centímetros de altura!

“Quando você achar que um banqueiro (ou banco) está lhe ajudando, não se iluda, pense mais um pouco antes de aceitar qualquer acordo…”

Desconheço o autor

SEJA FORTE - REFLEXÃO

Seja forte, acredite, lute, conquiste, vibre, importe-se, tenha sorte, mais não esqueça de aceitar a sua derrota. Há momentos na vida que devemos ser um pouco de tudo, é como um prato do chefe um pitada de cada coisa sairá uma bela refeição, é assim que devemos nos portar diante da vida.

Existe aquele triste momento que você perde, você se ilude, você erra e você chora. Tudo isso faz parte do momento, porém é nessa hora que precisará de força para continuar, humildade para levantar, e determinação de seguir em frente e capacidade de entender que, acaba de acontecer mais um aprendizado.

Existe também aquele belo momento que você conquista, você vence, você cresce, porém é nessa hora que mostrará sua humildade diante dos fatos, mostrará o grande ser humano que tu és diante da conquista com o respeito que lhe cabe!

A vida resume-se em uma frase :

Continuar em frente, recupere-se do que passou, prepare-se para o que virá, seja forte para cair novamente e se levantar rápido o suficiente para não deixar nenhum momento da sua vida passar.

Milorde

DICAS DE ALIMENTAÇÃO E SAÚDE

COCO SECO É LANCHE PERFEITO PARA PERDER PESO: DÁ SACIEDADE E ELIMINA GORDURA

Bem menos consumido normalmente do que sua água ou mesmo seu óleo, o coco in natura deveria ganhar mais espaço no cardápio de quem quer emagrecer com saúde. A fruta, por exemplo, é excelente opção de lanche entre as refeições por ser prático e afastar a fome, evitando exageros no almoço e no jantar.

BENEFÍCIOS DO COCO PARA A DIETA E A SAÚDE

Excelente fonte de fibras, o coco promove bom funcionamento do intestino e aumenta a sensação de saciedade, fatores que favorecem o emagrecimento saudável.

As fibras presentes no alimento ainda evitam a produção excessiva de insulina, prevenindo assim o acúmulo de gordura na região abdominal, considerada a mais perigosa para a saúde.

O coco ainda é rico em gorduras boas que, além de garantirem saciedade, aumentam o estoque de energia do organismo. A fruta possui antioxidantes que combatem radicais livres, reduzindo os riscos de doenças relacionadas ao avanço da idade.

O coco seco ainda ajuda a controlar a pressão arterial, o açúcar no sangue e os níveis de colesterol. A fruta também fortalece o sistema imunológico e reduz inflamações.

Fonte de vitaminas e minerais, o coco ajusta o metabolismo e regula a função hormonal, fatores que facilitam o emagrecimento e o bom funcionamento de todo o organismo.

Receita Natural

ACREDITE... PARA REFLETIR

O tempo passa para todos, mas não é igual para ninguém,

Não cabe às datas mudar toda a sua vida... Cabe a você...

Arrisque-se... O único antídoto aceitável contra a monotonia é a aventura...

Não se preocupe em entender, o mistério é fascinante...

É melhor surpreender-se a cada dia do que programar acontecimentos...

A lógica nem sempre explica tudo...

Realize-se com pequenas (e importantes) experiências,

Os momentos marcantes geralmente são os mais simples...

Serão eles que nos momentos de distração em meio às lembranças,

Farão brotar entre seus lábios aquele sorriso tímido (de felicidade)...

O que somos além de nossas próprias histórias?

Escreva-as... Em si e nas pessoas que ama...

Transforme-se... Molde-se... Melhore-se...

Mas não se desconfigure...

Sonhe... Só não esqueça que a realidade é muito mais dura do que parece...

Não se esquive dos golpes... Imprevisíveis...

Não insista em cometer os mesmos erros, existem milhões de possibilidades...

Não se perca no caminho... Alguém em algum lugar espera por você...

Não a faça esperar demais... Você tem apenas uma vida... Não desperdice...

Promessas nem sempre se cumprem... Surpresas não podem ser prometidas...

Exija menos dos outros, só podemos mudar a nós mesmos...

Utopias são pesos desnecessários...

Encontre-se (em mim)...

Talvez exista muito mais de você em mim do que imaginas

(o contrário também é verdade)...

Entregue-se... Surpreenda-se... Os sentimentos desconhecem limites...

JP Castro

FESTAS JUNINAS

As festas juninas têm em suas raízes a mistura de elementos das tradições pagãs romano-germânicas e cristãs.

No Brasil, desde pelo menos o século XVII, no mês de junho, comemoram-se as chamadas “Festas Juninas”, que possuem esse nome por estarem associadas ao referido mês. Sabemos que, além daquilo que caracteriza tais festas, como trajes específicos, comidas e bebidas, fogueiras, fogos de artifício e outros artefatos feitos com pólvora (como bombinhas), há também a associação com santos católicos, notadamente: São João, Santo Antônio e São Pedro. Mas quais são as raízes das festas juninas?

Origem das festas juninas

Os pesquisadores especializados em festividades e rituais costumam apontar as origens das festas juninas nos rituais dos antigos povos germânicos e romanos. Os povos que habitavam as regiões campestres, na antiguidade ocidental, prestavam homenagens a diversos deuses aos quais eram atribuídas as funções de garantir boas plantações, boas colheitas, fertilidade etc. Geralmente, tais ritos (que possuíam caráter de festividade) eram executados durante a passagem do inverno para o verão, que, no centro-sul da Europa, acontece no mês de junho.

Esses rituais implicavam o acendimento de fogueiras e de balões (semelhantes aos que hoje são feitos com papel de seda), entre outros modos de comemorações, como danças e cânticos. Na transição da Idade Antiga para a Idade Média, com a cristianização dos romanos e dos povos bárbaros, essas festividades passaram a ser assimiladas pela Igreja Católica, que, como principal instituição do período medieval, soube também diluir o culto aos deuses pagãos do período junino e substituí-los pelos santos.

A religiosidade popular absorveu de forma muito profunda essa mistura das festividades pagãs com a doutrina cristã. Nas regiões do Sul da Europa, sobretudo na Península Ibérica, onde o catolicismo desenvolveu-se com muita força no fim da Idade Média, essas tradições tornaram-se plenamente arraigadas.

Festa Junina no Brasil

Com a colonização do Brasil pelos portugueses a partir do século XVI, as festividades juninas aqui foram se estabelecendo, sem maiores dificuldades, e ganhando um feitio próprio.

As comemorações das festas juninas no Brasil, além de manterem as características herdadas da Europa, como a celebração dos dias dos santos, também mesclaram elementos típicos do interior do país e de tradições sertanejas, forjadas pela mescla das culturas africana, indígena e europeia. Sendo assim, as comidas típicas (como a pamonha), as danças, o uso de instrumentos musicais (como a viola caipira) nas festas, etc., tudo isso reflete milênios de tradições diversas que se fundiram.

Brasil Escola

A TORRADA QUEIMADA

Quando eu ainda era um menino, minha mãe gostava de fazer um lanche, tipo café da manhã, na hora do jantar. E eu me lembro especialmente de uma noite, quando ela fez um lanche desses, depois de um dia de trabalho muito duro.

Naquela noite distante, minha mãe colocou um copo com leite e um prato com torradas bastante queimadas, para o meu pai. Eu me lembro de ter esperado um pouco, para ver se alguém notava o fato. Tudo o que meu pai fez foi pegar a sua torrada, sorrir para minha mãe, e me perguntar como tinha sido o meu dia na escola.

Eu não me lembro do que respondi, mas me lembro de ter olhado para ele lambuzando a torrada com manteiga e geleia e engolindo cada pedaço.

Quando eu deixei a mesa naquela noite, ouvi minha mãe se desculpando por ter queimado a torrada. E eu nunca esquecerei o que ele disse:

– Amor, eu adoro torrada queimada.

Mais tarde, naquela noite, quando fui dar um beijo de boa noite em meu pai, eu lhe perguntei se ele realmente gostava de torrada queimada. Ele me envolveu em seus braços e me disse:

– Filho, sua mãe teve um dia de trabalho muito pesado e estava realmente cansada. Além disso, uma torrada queimada não faz mal a ninguém. A vida é cheia de imperfeições e as pessoas não são perfeitas. E eu também não sou o melhor cozinheiro do mundo.

O que tenho aprendido através dos anos é que saber aceitar as falhas alheias, relevando as diferenças entre uns e outros, é uma das chaves mais importantes para criar relacionamentos saudáveis e duradouros.

E essa lição serve para qualquer tipo de relacionamento: entre marido e mulher, pais e filhos, irmãos e amigos.”

Autor desconhecido

SUCO ANTIOXIDANTE DE ACEROLA, MELANCIA E MORANGO

SUCO ANTIOXIDANTE

Os sucos são opções saborosas e também nutritivas, e, se ingeridos com frequência, servem para manter o organismo saudável. Eles são inseridos não só em dietas restritivas, mas também em reeducação alimentares. 

  Os sucos antioxidantes são importantes para a prevenção de doenças cardíacas, cânceres, infecções e outros males que acometem o sistema imunológico.

Existem diversas receitas de sucos antioxidantes, mas todos se caracterizam por combater os radicais livres. São utilizadas principalmente frutas que possuem grande quantidade de vitamina C, o que estimula a imunidade. 

Frutas que possuem polifenóis e bioflavonoides também são indicadas, assim como algumas raízes, tendo como exemplo o gengibre. O nosso suco de hoje leva morango, melancia e acerola. Confira a receita abaixo.

Receita de Suco Antioxidante  -  Ingredientes:

200ml de suco de acerola;

1 xícara que chá de morangos;

1 xícara de chá de melancia;

1 colher de sopa de mel. 

Modo de Preparo: Primeiramente, lave bem todas as frutas e pique os morangos e a melancia. Em seguida, bata a polpa de acerola no liquidificador até que ela se dissolva. Depois, acrescente os demais ingredientes e bata mais um pouco. Tome o suco em seguida, para aproveitar o máximo de seus nutrientes.

BENEFÍCIOS

Vários alimentos tem efeito antioxidante e devem ser incluídos em nossa dieta diária. Frutas, legumes hortaliças e cereais são fontes de enzimas antioxidantes. Por isso, os sucos são uma excelente maneira de ingerir parte dessas enzimas e evitar os danos causados pelos radicais livres.

No caso das frutas adicionadas em nosso suco, elas são muito benéficas ao organismo.

O morango é rico em vitaminas, como C, A, E, B5 e B6. A vitamina C fortalece o nosso sistema imunológico. Além disso, também possui flavonoides, um poderoso agente antioxidante.

Já a melancia, além de ser uma fruta muito deliciosa e refrescantes, também possui diversas propriedades. Cerca de 92% da composição da melancia corresponde à água, de forma que o fruto é pouco calórico. A fruta possui vitamina C, B1, B2, B3, B6, carotenoides, ácido pantotênico, biotina, ácido fólico, cálcio, fósforo, magnésio, potássio, cobre e citrulina. Assim, a melancia fortalece nosso sistema imunológico, combate agentes oxidantes e nutre o corpo.

A acerola é uma fruta também muito conhecida por ser antioxidante, possui betacarotenos e vitaminas importantes para o nosso organismo.

Além destas frutas mencionadas acima, pode-se utilizar também pera, limão, maçã, laranja, tangerina, dentre outras. Raízes como gengibre são bem  aproveitadas  em sucos antioxidantes também.

Fonte: Receita Natural