Este é um blog informativo com belas mensagens de otimismo, reflexão e autoajuda, dicas de saúde e do lar.Um blog que vale a pena seguir.
segunda-feira, 10 de junho de 2019
domingo, 9 de junho de 2019
VOCÊ É O HERÓI DE SUA VIDA
Você é um herói, você é muito mais forte do que pensa. Só quem
passa por obstáculos e desafios na vida é que sabe o peso de um sorriso. O riso
leve, o riso solto, o riso gratuito, esse aparece no rosto de quem não sabe o
que é sofrer.
Não que se deva fazer apologia ao sofrimento, mas há de se
reconhecer a força e a coragem de quem, mesmo diante das adversidades, consegue
esboçar na face um sorriso, consegue ter brilho nos olhos, consegue ter
esperança. Estes é que são os verdadeiros heróis.
Nós só sabemos o quão forte somos quando a vida nos obriga a
mostrarmos a nossa força. E nesses momentos, podemos nos surpreender com a
nossa capacidade de superação.
Por isso, nos momentos
difíceis da vida, em vez de abaixar a cabeça e sentir-se uma vítima do mundo,
sinta orgulho de você. Porque você é forte, você é o herói da sua vida, só você
pode se salvar!
Desconheço o autor
sexta-feira, 7 de junho de 2019
OITO BENEFÍCIOS DO AMENDOIM
O amendoim é uma fruta
oleaginosa da mesma família das castanhas, das nozes e das avelãs, sendo rico
em gorduras boas como o ômega-3 que ajudam a diminuir a inflamação no corpo e
proteger o coração.
Essa fruta é bastante utilizada
em diversas preparações culinárias, como sobremesas, lanches, barras de
cereais, bolos e chocolates, sendo fácil de ser encontrado em supermercados,
pequenas mercearias e lojas de produtos alimentares.
Assim, o consumo regular de
amendoim traz os seguintes benefícios para a saúde:
1-
Prevenir doenças cardíacas, por conter resveratrol, a mesma substância
protetora encontrada no vinho;
2-
Prevenir aterosclerose, por conter gordura monoinsaturada, que diminui o
colesterol;
3-
Prevenir câncer, devido à presença de resveratrol, vitamina E e
fitosteróis;
4-
Prevenir o envelhecimento precoce, por ser rico em antioxidantes;
5- Manter a saúde dos músculos e favorecer a
contração muscular, por conter magnésio e potássio;
6-
Fonte de energia, melhorando o rendimento no treino e favorecendo a
hipertrofia e recuperação muscular;
7-
Melhorar o humor e diminuir o estresse, por conter triptofano,
substância que favorece a produção de hormônios do bem
estar;
8- Prevenir anemia e diminuir o risco
de mal
formação do bebê por conter ácido
fólico.
Para obter esses benefícios,
deve-se consumir de uma palma da mão cheia de amendoim ou 1 colher de sopa da
pasta de amendoim pura 5 vezes por semana. Veja também como usar Pasta de
amendoim para ganhar massa muscular.
Pessoas com tendência à pele
oleosa devem evitar comer amendoim na adolescência porque ele tende a agravar a
oleosidade da pele e a acne. Além disso, em algumas pessoas o amendoim pode
causar azia.
Fonte: Tua Saúde
A SABEDORIA DO SILÊNCIO INTERNO
Pense no que vai dizer antes de abrir a boca. Seja breve e
preciso, já que cada vez que deixa sair uma palavra, deixa sair uma parte do
seu Chi (energia). Assim, aprenderá a desenvolver a arte de falar sem perder energia.
Nunca faça promessas que não possa cumprir.
Não se queixe, nem utilize palavras que projetem imagens
negativas, porque se reproduzirá ao seu redor tudo o que tenha fabricado com as
suas palavras carregadas de Chi. Se não tem nada de bom, verdadeiro e útil a
dizer, é melhor não dizer nada.
Aprenda a ser como um espelho: observe e reflita a energia. O
Universo é o melhor exemplo de um espelho que a natureza nos deu, porque
aceita, sem condições, os nossos pensamentos, emoções, palavras e ações, e envia-nos
o reflexo da nossa própria energia através das diferentes circunstâncias que se
apresentam nas nossas vidas.
Se se identifica com o êxito, terá êxito. Se se identifica com o
fracasso, terá fracasso. Assim, podemos observar que as circunstâncias que
vivemos são simplesmente manifestações externas do conteúdo da nossa conversa
interna.
Aprenda a ser como o universo, escutando e refletindo a energia
sem emoções densas e sem preconceitos. Porque, sendo como um espelho, com o
poder mental tranquilo e em silêncio, sem lhe dar oportunidade de se impor com
as suas opiniões pessoais, e evitando reações emocionais excessivas, tem
oportunidade de uma comunicação sincera e fluida.
Não se dê demasiada importância, e seja humilde, pois quanto
mais se mostra superior, inteligente e prepotente, mais se torna prisioneiro da
sua própria imagem e vive num mundo de tensão e ilusões. Seja discreto,
preserve a sua vida íntima. Desta forma libertar-se-á da opinião dos outros e
terá uma vida tranquila e benevolente, invisível, misteriosa, indefinível,
insondável.
Não entre em competição com os demais, a terra que nos nutre e
dá o necessário. Ajude o próximo a perceber as suas próprias virtudes e
qualidades, a brilhar. O espírito competitivo faz com que o ego cresça e, inevitavelmente,
crie conflitos. Tenha confiança em si mesmo. Preserve a sua paz interior,
evitando entrar na provação e nas trapaças dos outros. Não se comprometa
facilmente, agindo de maneira precipitada, sem ter consciência profunda da
situação.
Tenha um momento de silêncio interno para considerar tudo que se
apresenta e só então tome uma decisão. Assim desenvolverá a confiança em si
mesmo e a Sabedoria. Se realmente há algo que não sabe, ou para que não tenha
resposta, aceite o fato.
Evite julgar ou criticar. O Tão é imparcial nos seus juízos: não
critica ninguém, tem uma compaixão infinita e não conhece a dualidade. Cada vez
que julga alguém, a única coisa que faz é expressar a sua opinião pessoal, e
isso é uma perda de energia, é puro ruído. Julgar é uma maneira de esconder as
nossas próprias fraquezas. O Sábio tolera tudo sem dizer uma palavra.
Respeite a vida de tudo o que existe no mundo. Não force,
manipule ou controle o próximo. Converta-se no seu próprio Mestre e deixe os
demais serem o que têm a capacidade de ser. Por outras palavras, viva seguindo
a via sagrada do Tao.
(O Sol Interno)
segunda-feira, 3 de junho de 2019
O SEGREDO PARA VIVER EM FELICIDADE
O que de mais irônico há
em nosso mundo, é vermos pessoas que afirmam procurar a felicidade, que a
buscam em livros e reflexões e perdem tempo aprendendo filosofias tolas, quando
deveriam começar por uma análise ao seu próprio coração.
É impossível encontrarmos a felicidade em
algum lugar, se nós mesmos não estamos preparados para a recebermos e não
dermos os passos certos em nosso interior.
Pense um pouco em como
encara o seu dia a dia. Lamenta e resmunga sempre que acorda de manhã, ou
agradece pela oportunidade de estar vivo? Tenta fugir e se abate perante
problemas, ou os encara como oportunidades de sentir o gosto de mais uma
vitória?
As coisas que vivemos a cada momento não vão
mudar perante nossa perspectiva, mas se
sempre cultivarmos a atitude correta, elas nos poderão trazer os melhores
resultados.
Seja mais alegre a cada
hora que passa viva de forma mais
positiva cada experiência. Você vai aprender algo de novo em todas as ocasiões
e descobrirá o segredo para ser feliz!
Desconheço o autor
sábado, 1 de junho de 2019
SUPERAÇÃO É ULTRAPASSAR SEUS PRÓPRIOS LIMITES
Superar é acreditar no seu
querer e no seu poder. Não fique focado em suas fraquezas ou defeitos, pense
nas forças e oportunidades que tem e saiba usá-las da melhor maneira possível.
O seu pior adversário é você
mesmo, pois se se deixar abater por pensamentos negativos, nunca será capaz de
atrair coisas positivas para a sua vida. A superação exige paciência,
resistência, força de espírito e persistência. Não se deixe abater por pequenos
insucessos e frustrações.
O bom da vida é que quando
menos se espera, nós nos superamos, basta não parar de tentar. Encare as suas
limitações como obstáculos a serem ultrapassados e não como barreiras que
forçam você a parar.
Só quem já passou por
tempestades é que precisa aprender a superar. Mas quem passa por provações na
vida não deve pensar nisso como um sofrimento vão, a dor traz ensinamentos e
sabedoria que de outra forma não se adquiria. É como diz a expressão "mar
calmo nunca fez bom marinheiro"!
Por isso, quando a vida
desafiar você, não baixe a cabeça, não desista. Olhe para dentro de si e busque
forças para lutar e superar! Não há nada melhor do que sentir que se é capaz de
ultrapassar os seus próprios limites, e se sentir um vencedor, mesmo que a vida
lhe dê poucas armas para enfrentar as batalhas.
Desconheço o autor
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