TREM - BALA : PARA REFLETIR

Não é sobre ter todas  pessoas do mundo pra si

É sobre saber que em algum lugar alguém zela por ti

É sobre cantar e poder escutar mais do que a própria voz

É sobre dançar na chuva de vida que cai sobre nós

É saber se sentir infinito

Num universo tão vasto e bonito, é saber  sonhar

Então fazer valer a pena

Cada verso daquele poema sobre acreditar

Não é sobre chegar no topo do mundo e saber que venceu

É sobre escalar e sentir que o caminho te fortaleceu

É sobre ser abrigo e também ter morada em outros corações

E assim ter amigos contigo em todas as situações

A gente não pode ter tudo

Qual seria a graça do mundo se fosse assim?

Por isso eu prefiro sorrisos

E os presentes que a vida trouxe para perto de mim

Não é sobre tudo que o seu dinheiro é capaz de comprar

E sim sobre cada momento, sorriso a se  compartilhar

Também não é sobre correr contra o tempo pra ter sempre mais

Porque quando menos se espera a vida já ficou pra trás

Segura teu filho no colo

Sorria e abraça os teus pais enquanto estão aqui

Que a vida é trem bala, parceiro

E a gente é só passageiro prestes a partir

Laiá, laiá, laiá, laiá, laiá

Laiá, laiá, laiá, laiá, laiá

Segura teu filho no colo

Sorria e abraça os teus pais enquanto estão aqui

Que a vida é trem bala, parceiro

E a gente é só passageiro prestes a partir.

(Música de Ana Vilela)

DICAS PARA A ALIMENTAÇÃO DOS DIABÉTICOS

O diabetes é uma doença bastante séria, e que nem sempre é vista com a devida atenção. A boa notícia é que ela pode ser tratada com algumas mudanças de hábitos, principalmente no que diz respeito à alimentação. 

Todo mundo sabe que os diabéticos devem evitar o açúcar, mas não basta cortar os doces para manter a glicose controlada. Por isso, levantamos algumas informações essenciais sobre a dieta dos diabéticos. Veja as dicas abaixo:

1. NADA É PROIBIDO

Ao receber o diagnóstico do diabetes, muitas pessoas se desesperam pensando que terão uma vida cheia de privações. É bem verdade que o diabético não deve abusar dos doces, massas e mesmo alguns legumes e frutas, mas isso não quer dizer esses alimentos são proibidos. Quem está com a glicose controlada pode até comer uma sobremesa de vez em quando. No entanto, o ideal é consultar um médico ou nutricionista para entender melhor qual é a sua situação. E mesmo depois do diagnóstico, é muito importante fazer o controle de rotina.

2. COMER A CADA TRÊS HORAS.

Essa dica deveria ser seguida não só pelos diabéticos, mas por todas as pessoas. Oferecer pequenas porções de alimentos ao organismo várias vezes por dia é uma boa forma de perder peso, prevenir doenças e regular a glicose. Ninguém deve ficar muito tempo sem comer. Este é um erro terrível! Então, ao invés de abusar nas refeições principais, prefira comer pouco a cada três horas. O mais importante é que você não sinta fome ao longo do dia.

3. CUIDADO COM PRODUTOS DIET E LIGHT

DIETA PARA QUEM TEM DIABETES

É cada vez mais comum encontrarmos diversos produtos diet, light ou zero no supermercado. Porém, eles não são necessariamente mais saudáveis, nem devem ser consumidos indiscriminadamente por quem tem diabetes. Lembre-se sempre de procurar no rótulo se o alimento tem ou não adição açúcar. Converse também com o seu médico antes de comprar doces e guloseimas diet.

4. ABUSE DAS FIBRAS

Os alimentos que contêm fibras, como frutas, hortaliças e cereais integrais, são essenciais para os diabéticos. Em nosso organismo, as fibras alimentares dificultam a absorção do açúcar durante a digestão. Assim, fica mais fácil controlar a glicose vinda dos carboidratos e das frutas. Uma ótima sugestão é sempre usar as frutas com casca e adicionar um pouco de aveia ou linhaça na hora de comer.

5. CHÁS E REMÉDIOS CASEIROS

Existem várias ervas e produtos naturais conhecidos por ajudar no controle do diabetes, como é o caso do chá de canela, da pata de vaca e da insulina vegetal. No entanto, nenhum desses remédios caseiros é capaz de manter a glicose regulada se o diabético não seguir a dieta e o tratamento indicado pelo especialista. Cuide da sua alimentação, tome os remédios receitados e só use receitas caseiras como um tratamento complementar.

Fonte: Receita Natural

NÃO DESPERDICE O SEU TEMPO - REFLEXÃO

Não perca tempo com coisas inúteis, conversas fúteis e atividades tóxicas. Não passe seu tempo com pessoas desprezíveis, fofocando ou remoendo a raiva e os ressentimentos.

Pense no tempo que você dedica a cada coisa, e se isso te faz uma pessoa melhor e mais feliz. Dedique tempo às coisas certas. Dedique tempo melhorando os seus relacionamentos. Minimize o seu tempo em tarefas desnecessárias. São algumas das recomendações resultantes dos estudos da Universidade de Stanford.

 Esse estudo  aponta que o dinheiro não traz felicidade, mas o tempo sim.

Como é isso?

Dizem os pesquisadores que a felicidade é muito ligada às escolhas que as pessoas fazem na vida, e se usamos o tempo inteligentemente ou não.

As pessoas escolhem suas carreiras pensando no dinheiro que irão ganhar, mas poucos pensam em como vão utilizar o seu tempo.

Passamos o tempo todo no trabalho e deveríamos pensar bem nisso antes de escolher a carreira. A despeito de sabermos que dinheiro não traz felicidade, mais estudos são realizados nessa questão que na correlação do uso do tempo e a felicidade.

As pessoas que dedicam mais tempo nos relacionamentos são mais felizes. As pessoas se esquecem sobre o que fez com o dinheiro, ou quanto tinham no banco num tempo lá atrás, mas não se esquecem de um encontro amoroso, um relacionamento, uma reunião agradável com os amigos do peito.

Como já comentei, os pesquisadores recomendam cinco estratégias para gastar bem o seu tempo:

·          1-   Gaste o tempo com as pessoas certas.

·           2 - Gaste seu tempo com atividades certas.

·          3 -  Use o tempo também para antecipar e remanescer bons momentos.

·       4 -   Aumente o seu tempo disponível, manejando a sua agenda para ter mais tempo discricionário.

·        5 -   Ficamos mais felizes com a idade – faça o que ama com as pessoas que ama e essas serão as boas lembranças para quando envelhecer.

Os jovens procuram e encontram o seu contentamento na excitação do momento, e à medida que envelhecemos, o nosso bem estar vem das boas lembranças e da antecipação que fazemos dos bons momentos.

Texto de Rubens Sakay

ORAÇÃO PELOS PAIS

A ORIGEM DO DIA DOS PAIS

O Dia dos Pais foi criado para fortalecer os laços familiares e o respeito por aqueles que nos deram a vida.

Sonora Louise Smart Dodd, de Washington, foi quem primeiro propôs a ideia de comemorar a data, em 1909. Ela queria um dia especial para homenagear o pai, William Smart, um veterano da guerra civil que ficou viúvo quando sua esposa teve o sexto bebê. Já adulta, Sonora pôde perceber o sacrifício do pai para criar sozinho os seis filhos. Por essa razão, decidiu homenageá-lo e criar um dia para os pais. A data escolhida foi 5 de junho, aniversário de Smart.

Oficialmente,  o primeiro Dia dos Pais foi comemorado em 19 de junho de 1910, em Spokane, Washington. A rosa foi escolhida como a flor oficial do evento. Os pais vivos deviam ser homenageados com rosas vermelhas; os falecidos, com flores brancas. Pouco tempo depois, a comemoração já havia se espalhado por outras cidades americanas. Em 1972, o então presidente Richard Nixon proclamou oficialmente o terceiro domingo de junho como Dia dos Pais.

No Brasil, a data é comemorada no segundo domingo de agosto e foi festejada pela primeira vez no dia 14 de agosto de 1953. A comemoração foi importada dos EUA pelo publicitário Sylvio Bhering e teve sua data alterada de junho para agosto por motivos comerciais.

Redação Portal Canção Nova 

ORAÇÃO DO ESTUDANTE

Jesus, Mestre e fonte de todos os dons, eu te agradeço pela oportunidade de poder estudar! Que eu assuma meus estudos com responsabilidade.

Estudar é uma dádiva, uma arte, uma trajetória de enriquecimento cultural e de constantes desafios que exigem dedicação e esforço.

Sou um(a) estudante feliz em busca de novos conhecimentos, disposto a desenvolver meus talentos, seguir uma vocação e percorrer o caminho da aprendizagem e realização.

Senhor, inspira-se para melhor concentrar-me nos estudos e na frequência às aulas. Dá-me sabedoria e prudência.

Conduza-me pelo caminho do bem para realizar os meus sonhos e ajudar a construir um mundo melhor.

Abençoa Senhor os estudantes, meus professores e a todos que nos ajudam diariamente.

Amém!