ALIMENTAÇÃO E SAÚDE - FIGO AJUDA CONTRA A DIABETES E PRESSÃO ALTA

Delicioso e cheio de benefícios é o figo, o falso fruto da figueira que faz parte de pratos bastante requintados. Apesar de seu pequeno tamanho, seco ou fresco, o figo é uma fonte de fibra dietética solúvel, vitaminas, minerais e antioxidantes.

 Esse pseudofruto é indispensável para manter um corpo forte e principalmente bem nutrido. Vale ressaltar que 100 gramas dele, enquanto fresco, fornecem apenas 74 calorias, mas já secos esse número cresce para 249 no valor energético.

PROPRIEDADES DO FIGO

Os figos são ricos nas vitaminas E, B, B2 e B6, além de possuírem os minerais: potássio, cálcio, ferro e magnésio em sua composição. Essa falsa fruta pode ser administrada nos tratamentos de:

• Afecções bronquiais
• Anemia
• Fadiga
• Prisão de ventre
• Diabetes
• Doenças degenerativas
• Câncer
• Infecções gerais

ESCOLHA BEM O PSEUDOFRUTO

Frescos ou secos, os figos merecem cuidado na hora da compra. Quanto mais escuro estiver, maior será o fornecimento de nutrientes, como altos níveis de polifenóis  luteína, ácido clorogênico, carotenos, taninos e flavonoides. Evite escolher aqueles que apresentam fungos em sua superfície, machucados ou quando estão verdes e imaturos.

 Dê preferência aos pseudofrutos suaves ao fazer contato com a sua pele e quando estiverem maduros o suficiente. Os figos frescos têm o sabor mais acentuado quando se encontram na temperatura ambiente, contudo devem ser conservados na geladeira e consumidos em, no máximo, 3 dias. Já os secos podem ser armazenados por até 8 meses.

POR QUE PREFERIR OS FIGOS SECOS?

Mesmo tendo um maior número de calorias, os figos secos garantem mais tempo de conservação, além de que é nesse tipo que a maior parte de seus nutrientes é concentrada, com a exceção das vitaminas C e E. Os brônquios e aparelho digestivo também são beneficiados com a pseudofruta no tal estado.

PARA DIABÉTICOS E HIPERTENSOS

Foi comprovado que as folhas de figueira reduzem a quantidade de insulina necessária para os pacientes com diabetes que necessitam tomar a injeção de insulina e o potássio contido no figo ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.

 Mais um feito do potássio contido na pseudofruta é que ele ajuda a evitar a hipertensão, pois o baixo nível desse mineral influencia no aparecimento dessa terrível doença.

Fonte:  Remédio Caseiro

JÁ ESTÃO ABERTAS AS INSCRIÇÕES DO VESTIBULAR 2016 NA FACULDADE DE BELO JARDIM - PE

Estão disponíveis as inscrições para o Vestibular AEB 2016, a taxa de inscrição será no valor de R$ 35 + um Kg de alimento.

A Faculdade de Belo Jardim dispõe do Programa de Bolsa PIBID e Proupe, as inscrições devem ser feitas através doo site www.aeb.edu.br até o dia 27 novembro, as provas estão marcadas para o dia 06 de dezembro e serão aplicadas no prédio da própria faculdade, com questões de múltipla escolha e redação.

Confira os cursos oferecidos: Psicologia ,Enfermagem, Administração,  Ciências Contábeis, Pedagogia, Ciências Biológicas, Licenciatura em Letras, Matemática, Geografia e História. 

Fonte: AEB – Autarquia Educacional de Belo Jardim.

O HOMEM ANGUSTIADO E O SÁBIO DA COLUNA - REFLEXÃO

Um homem visitou um famoso sábio, porque queria saber como se livrar de suas angústias e preconceitos.

Em vez de lhe responder, o sábio caminhou em direção a uma coluna, que se erguia a pouca distância, e a abraçou com força, enquanto gritava:
– Socorro, salve-me desta coluna! Ela está me prendendo! Salve-me desta coluna!

O homem, que fizera a pergunta, achou que o sábio era maluco. A gritaria, porém, atraiu um monte de gente.

Sem conseguir acreditar no que via, o homem perguntou:

– Por que está fazendo isso? Eu vim para lhe fazer uma pergunta importante. Pensei que fosse sábio, mas acho que é louco. O senhor está segurando a coluna e pode soltá-la na hora que quiser. Ela não o está prendendo.

O sábio largou a coluna e olhando no fundo dos olhos daquele homem, disse serenamente:
– Então, já tem a resposta à sua pergunta.

( Bíblia comentada.com)

DICAS DA LÍNGUA PORTUGUESA

TER FORÇA É SABER CAIR E PROSSEGUIR - REFLEXÃO

Quando achar que já não é capaz de suportar e seguir em frente, faça uma pausa. Pare, respire fundo, e descanse antes de prosseguir. Cabeça cheia, coração confuso e pés cansados não vão lhe levar a lugar algum.

Não basta ter força, é preciso saber exatamente aonde se quer chegar, e ter a convicção de que o destino realmente vale a pena. Muitas vezes, é preciso ter mais forças para desistir do que para continuar, pois mudar de caminho exige muita coragem!

Ter força é saber cair, se levantar, e recomeçar. E nós só sabemos a força que temos, quando caímos e precisamos usá-la. Nós só sabemos do que somos capazes quando a vida nos coloca diante de obstáculos.

Ainda que muitas vezes os desafios nos façam temer e fraquejar, é preciso buscar força dentro de nós. A vontade de superar, de viver e de ser feliz deve sempre ser maior do que qualquer adversário.

(Desconheço o autor)

O TEMPO - REFLEXÃO

DICAS DE ALIMENTAÇÃO E SAÚDE