DICAS DE ALIMENTAÇÃO E SAÚDE

LIMPE A SUA CALÇADA E DEIXE O VIZINHO LIMPAR A DELE - REFLEXÃO

 “Deixe seus vizinhos varrerem a neve de suas portas e não queira você, cuidar delas.”

Muitas vezes ocupamos nosso tempo em cuidar da vida dos outros. Preocupamo-nos tanto com suas riquezas ou sua pobreza, com seu sucesso ou fracassos, com suas virtudes ou seus pecados, que nos esquecemos de que temos a nossa própria vida   para conduzir, em um mundo difícil, em busca de nossos objetivos e bênçãos.

Deus tem planos diferentes para todos. O que importa não é o que o meu vizinho tem ou faz, mas o que nós temos, ou almejamos ter, e o que fazemos ou o que Deus deseja que façamos. A nossa vitória, o nosso sucesso, a nossa felicidade e tudo mais que diga respeito à nossa vida, dependem de nossas atitudes e de nosso relacionamento pessoal com Deus.

Não devemos sonhar com o carro de nosso vizinho e sim com o que Deus preparou para nós. Não podemos lamentar não ter o que outros têm e sim glorificar ao Senhor por tudo que Ele nos dá. E, quando estivermos frente a frente com o Senhor, no dia em que formos chamados à Sua presença, queremos ouvir d’Ele o “servo bom e fiel” e o “entra no gozo de Seu Senhor”. Isso depende só de nós e não de qualquer outra pessoa.

Devemos ser gratos e glorificar ao Senhor pelo que tem feito em nossas vidas. Não devemos fazer comparações entre nossas vidas e a vida de nossos amigos. Se somos fiéis ao Senhor, é provável que mesmo tendo  menos que os outros, sejamos tão felizes quanto eles e até um pouco mais. A felicidade não depende do que possuímos e sim de ter Jesus no coração.

Você é feliz? O Senhor faz parte de sua vida?

REVISÃO DA LÍNGUA PORTUGUESA

TER FORÇA É SABER CAIR E PROSSEGUIR - REFLEXÃO

Quando achar que já não é capaz de suportar e seguir em frente, faça uma pausa. Pare, respire fundo, e descanse antes de prosseguir. Cabeça cheia, coração confuso e pés cansados não vão lhe levar a lugar algum.

Não basta ter força, é preciso saber exatamente aonde se quer chegar, e ter a convicção de que o destino realmente vale a pena. Muitas vezes, é preciso ter mais forças para desistir do que para continuar, pois mudar de caminho exige muita coragem!

Ter força é saber cair, se levantar, e recomeçar. E nós só sabemos a força que temos, quando caímos e precisamos usá-la. Nós só sabemos do que somos capazes quando a vida nos coloca diante de obstáculos.

Ainda que muitas vezes os desafios nos façam temer e fraquejar, é preciso buscar força dentro de nós. A vontade de superar, de viver e de ser feliz deve sempre ser maior do que qualquer adversário.

HOMENAGEM A INDEPENDÊNCIA DO BRASIL

DICAS DE SAÚDE - DIGA ADEUS AO INCHAÇO E À GORDURA ABDOMINAL COM ESTAS DICAS

A gordura abdominal é extremamente desagradável e afeta até quem não está com sobrepeso. Há muitos "magrinhos" com uma barriguinha mais saliente. A concentração de gordura na região do abdome não é por acaso. É consequência de erros alimentares e hábitos nem um pouco saudáveis. Quem está disposto a enfrentar o problema tem que mudar o estilo de vida. E estas dicas vão ajudar bastante:

 1. Reduza a ingestão de sal: Se você consome muito sal, seu corpo vai reter água e eletrólitos, causando desequilíbrio e inflamação no abdome. Também é necessário reduzir o consumo de alimentos processados, refeições congeladas, fast food, porque todos esses alimentos contêm muito sódio.

 2. Reduza o consumo de carboidratos: Hidratos de carbono se transformam em açúcar e gordura no organismo. Substitua o pão, a pizza, o macarrão, a batata, a bolacha, o biscoito e o arroz por verduras, legumes e proteína de boa qualidade.

3. Aumente o consumo de água: A água é necessária para todos os processos realizados pelo nosso corpo e para evitar a desidratação. Ela também ajuda a regular o movimento do intestino e a eliminar toxinas do corpo. Você precisa beber pelo menos 2 litros de água.

4. Evite refrigerantes e bebidas gaseificadas: Os gases destas bebidas "enchem" nosso corpo e inflamam o estômago, para não mencionar os danos piores. Não consumir bebidas gaseificadas, inclusive cerveja, é essencial para quem quer perder a barriguinha.

5. Evite adoçantes artificiais: O açúcar é ruim, mas os adoçantes sintéticos conseguem ser pior ainda. Eles causam mais inflamação no abdome que o açúcar, além de distúrbios intestinais. Embora tenham um ligeiro efeito no controle do nível de glucose no sangue, causam inflamações e desequilíbrios no corpo e, por isso, não vale a pena consumi-los.

6. Consumam chá verde: Beber chá verde todos os dias ajuda a reduzir a gordura abdominal e a perder alguns quilos extras.  Chá verde contém catequina e a cafeína. E é a combinação dessas duas substâncias que faz essa bebida atuar de maneira efetiva na diminuição da circunferência abdominal e no emagrecimento. 

7. Exercícios: A prática de exercícios é muito importante no processo de queima de gordura, especialmente quando se trata da localizada no abdome. Se você não faz nenhuma atividade física, converse com seu médico e inicie com 20 minutos de caminhadas diárias.

Via: Cura pela Natureza

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