Este é um blog informativo com belas mensagens de otimismo, reflexão e autoajuda, dicas de saúde e do lar.Um blog que vale a pena seguir.
domingo, 21 de junho de 2015
sexta-feira, 19 de junho de 2015
SAÚDE - CHÁ EMAGRECEDOR
Emagrecer tomando chás é possível, desde que você siga uma dieta
balanceada.
O que as ervas fazem é tornar o processo de perda de peso mais
fácil, atuando em pontos específicos do organismo.
Assim, uma planta que tem
função diurética favorecerá o processo de desintoxicação e combater o inchaço.
Outra poderá estimular o funcionamento metabólico, acelerando a queima de
calorias.
Há ainda os chás que dificultam a absorção de gorduras ou melhoram a
digestão. Juntando esses benefícios, a dieta fica um pouco mais simples.
Na receita de hoje, combinamos ingredientes importantes para quem quer
emagrecer: maçã, canela, gengibre e cravo.
A canela, o gengibre e o cravo são termogênicos, ou seja, elevam a
temperatura do organismo e aumentam o gasto energético. Por isso, eles tornam a
queima de calorias mais rápida. Além disso, esses ingredientes ajudam na
digestão e têm função anti-inflamatória, que também contribuem para o
emagrecimento.
A maçã, por sua vez, aumenta a sensação de saciedade, fazendo com
que você coma menos. Por isso o chá é considerado como emagrecedor.
CHÁ EMAGRECEDOR
Você vai precisar de:
- 3 fatias grossas de gengibre
- 1 maçã
- 1 pedaço de canela em pau
- um colher (café) de cravos da índia
- 1 litro de água
Modo de Preparo:
Primeiramente, lave bem a maçã e pique-a em pedaços menores (com a
casca). Se você tiver usado a polpa da fruta para preparar alguma receita,
reserve a casca e use no preparo do chá. Coloque todos os ingredientes em uma
panela e leve ao fogo para cozinhar por cerca de 10 minutos. Depois que
amornar, coe e reserve para consumir ao longo do dia.
Posologia
O chá deve ser tomado em pequenas porções, principalmente antes ou
depois das principais refeições.
Precauções
A canela e o cravo não devem ser consumidos por gestantes ou mulheres em
período de lactação. O gengibre precisa ser evitado por pessoas que sofram com
úlceras e problemas estomacais.
O chá, de um modo geral, não pode ser consumido
à noite, para não tirar o sono. Procure o seu médico, caso você tenha alguma
doença crônica e queira fazer uso da receita.
Fonte: Lar Natural
VINTE DICAS DE SUCESSO - REFLEXÃO
01 - Elogie três pessoas por dia
02 - Tenha um aperto de mão firme
03 - Olhe as pessoas nos olhos
04 - Gaste menos do que ganha
05 - Saiba perdoar a si e aos outros
06 - Trate os outros como gostaria de ser tratado
07 - Faça novos amigos
08 - saiba guardar segredos
09 - Não adie uma alegria
10 - Surpreenda aqueles que você ama com presentes inesperados
11 - Sorria
12 - Aceite sempre uma mão estendida
13 - Pague suas contas em dia
14 - Não reze pra pedir coisa, reze para agradecer e pedir sabedoria e coragem
15 - Dê às pessoas uma segunda chance
16 - Não tome uma decisão quando estiver cansado ou nervoso
17- Respeite todas as coisa vivas, especialmente as indefesas
18 - Doe o melhor de si no seu trabalho
19 - Seja humilde, principalmente nas vitórias
20 - Jamais prive uma pessoa de esperança.
02 - Tenha um aperto de mão firme
03 - Olhe as pessoas nos olhos
04 - Gaste menos do que ganha
05 - Saiba perdoar a si e aos outros
06 - Trate os outros como gostaria de ser tratado
07 - Faça novos amigos
08 - saiba guardar segredos
09 - Não adie uma alegria
10 - Surpreenda aqueles que você ama com presentes inesperados
11 - Sorria
12 - Aceite sempre uma mão estendida
13 - Pague suas contas em dia
14 - Não reze pra pedir coisa, reze para agradecer e pedir sabedoria e coragem
15 - Dê às pessoas uma segunda chance
16 - Não tome uma decisão quando estiver cansado ou nervoso
17- Respeite todas as coisa vivas, especialmente as indefesas
18 - Doe o melhor de si no seu trabalho
19 - Seja humilde, principalmente nas vitórias
20 - Jamais prive uma pessoa de esperança.
PODE SER QUE ELA SÓ TENHA ISSO.
(Luiz Marins Filho)
(Luiz Marins Filho)
quarta-feira, 17 de junho de 2015
SAÚDE - CONHEÇA OS RISCOS DE TER OSTEOPOROSE
Refrigerante vai levar você a desenvolver doenças Ósseas
Mulheres que bebem regularmente refrigerantes à base da planta cola, como a Coca-Cola e a Pepsi-Cola, podem estar aumentando seu risco de ter osteoporose, segundo um estudo publicado na revista científica American Journal of Clinical Nutrition.
Mulheres que bebem regularmente refrigerantes à base da planta cola, como a Coca-Cola e a Pepsi-Cola, podem estar aumentando seu risco de ter osteoporose, segundo um estudo publicado na revista científica American Journal of Clinical Nutrition.
A pesquisa envolvendo 2,5 mil pessoas, homens e mulheres, revelou que apenas este tipo de refrigerante está ligado à baixa densidade mineral dos ossos em mulheres, independentemente da idade ou de quanto cálcio elas ingerem diariamente.
A
osteoporose é mais comum em mulheres que já passaram da menopausa e faz com que
os ossos fiquem mais fracos, quebrando-se com maior facilidade.
O estudo
liderado por Katherine Tucker, da Universidade Tucks, de Boston, usou
informações sobre a dieta das pessoas e a densidade óssea delas na coluna e em
três locais dos quadris, as áreas mais afetadas pela doença.
Dr. Rodrigo Assunção
Assinar:
Postagens (Atom)