Azeite de Oliva é extraído a partir das azeitonas, Ela é utilizado na
culinária, em medicamentos, cosméticos, sabonetes e para outros fins variados.
O Azeite de Oliva
um excelente gosto e aroma, Além de oferece uma série de benefícios para a
saúde e nutrientes. O Azeite
de Oliva é amplamente utilizado na preparação de massas,
peixe, saladas e carne. Vamos da uma olhada nos benefícios Nutricionais do azeite de
oliva.
Azeite de Oliva Previne Doenças
Cardíacas: Os Ácidos gordos monoinsaturados presentes no Azeite de Oliva ajudam na redução do colesterol mau (LDL) no
corpo, reduzindo assim o bloqueio de artérias e formação praga. Ele também
ajuda na redução da coagulação do sangue. O Azeite de Oliva é também uma boa fonte de antioxidantes como
fenois e Vitamina E que por sua vez ajudam a manter o coração forte e funcionando
corretamente.
Azeite de Oliva previne o Câncer: O Azeite de Oliva é
uma rico em Omega-3, o qual auxilia na prevenção do câncer e reduzir a taxa de
crescimento de células do câncer no corpo. Além disso, O Azeite de Oliva também é rico em
antioxidantes e vitaminas que ajudam na redução da mutação de células e também
evita que os radicais livres ataquem o DNA.
Benefícios do Azeite de Oliva Para
Pele: O Azeite extra virgem é benéfico para a pele. Ele possuir Vários
antioxidantes, como Vitamina A e Vitamina E que ajudam na luta contra os radicais livres que danifica as
células da pele. Eles têm propriedades anti-inflamatórias e podem reduzir rugas
e o envelhecimento precoce da pele. O
Azeite de Oliva também
podem ser usado como um hidratante por causa das suas propriedades hidrófilas,
que ajudam na formação de uma camada protetora sobre a pele.
Mistura açúcar, sal ou mel com azeite podem ser usado como um esfoliante
para o rosto, uma vez que ajuda a esfoliação da pele. As células mortas são
removidas e que ajuda a remover a obstrução dos poros, Portanto sua pele ficará
mais lisa e brilhante.
Azeite de Oliva ajuda no Crescimento do Cabelo: O Azeite de Oliva é
muito benéfico para o cabelo. Ele é Amplamente utilizado nos cabelos secos e no
tratamento do couro cabeludo, o Azeite
de Oliva mostrou-se também ser eficaz contra as pontas duplas e a Caspa. A Massagem com óleo de oliva ajuda a acelerar o crescimento do cabelo
e ainda deixam mais brilhante e macio.
Benefícios do Azeite de Oliva para o Cérebro: A perda de memória é comum depois de uma certa idade. A Presença de
gorduras monoinsaturadas no Azeite de
Oliva ajudam a diminuir as chances de déficit cognitivo.
É
recomendado o consumo de 3 colhe de sopa de Azeite de Oliva diariamente. Portanto, O Azeite de Oliva ajuda na luta
contra muitos problemas relacionados ao cérebro como desequilíbrio do teor de
água e no desequilíbrio das funções do sistema nervoso.
Azeite de Oliva protege contra a Diabetes: A Diabetes tipo 2 ocorre durante a infância e por causa do obesidade,
sedentarismo e hereditário da família. O Azeite de Oliva é rico em antioxidantes, vitaminas e ferro que
por sua vez ajuda na prevenção de diabetes.
As Gorduras monoinsaturadas
presente no Azeite de Oliva estimular a secreção de hormona chamada glucagon
que mais contribui para aumentar a taxa de secreção de insulina no pâncreas. O
Azeite extra virgem ajudam a reduzir o nível de açúcar no sangue e também
as inflamação no sistema que destrói as células beta produtoras de insulina no
pâncreas. Leia também Os 10 Remédios Naturais Para Dor de Garganta!
Outros Benefícios do Azeite de Oliva:
- O Azeite de Oliva ajuda na redução da pressão arterial.
- O Azeite de Oliva Ajuda no combate a agregação de plaquetas.
- O Azeite de Oliva possuir Dois polifenóis, o tirosol e hidroxitirosol que ajudam na construção de ossos e fortalecê-los.
- O Azeite de Oliva é bastante benéfico contra vários problemas digestivos e prevenir a constipação.
Fonte: Dicas de saúde
