A VISTA DA JANELA - REFLEXÃO

Dois homens, gravemente doentes, estavam no mesmo quarto de hospital.

Um deles podia sentar-se na cama durante uma hora, todas as tardes. A sua cama estava junto da única janela do quarto. O outro homem tinha que ficar sempre deitado de costas.

Os homens conversavam horas e horas. E todas as tardes, quando o homem da cama perto da janela se sentava, passava o tempo a descrever ao seu companheiro de quarto todas as coisas que conseguia ver do lado de fora da janela.

O homem da cama do lado começou a viver à espera desses períodos de uma hora, em que o seu mundo era alargado e animado por toda a atividade e cor do mundo do lado de fora da janela.

A janela dava para um parque com um lindo lago. Patos e cisnes, chapinhavam na água enquanto as crianças brincavam com os seus barquinhos.
Jovens namorados caminhavam de braços dados por entre as flores de todas as cores do arco-íris.

Enquanto o homem da cama perto da janela descrevia tudo com extraordinário pormenor, o homem no outro lado do quarto fechava os olhos e imaginava as cenas.

Dias e semanas passaram. Uma manhã, encontraram sem vida o homem perto da janela, que tinha falecido calmamente enquanto dormia.

Logo que lhe pareceu apropriado, o outro homem perguntou se podia ser colocado na cama perto da janela. A enfermeira disse logo que sim e fez a troca. Depois de se certificar de que o homem estava bem instalado, a enfermeira deixou o quarto.

Lentamente, o homem ergueu-se, apoiado no cotovelo, para contemplar o mundo lá fora. Fez um grande esforço e lentamente olhou para o lado de fora da janela – que dava para uma parede de tijolo!

O homem perguntou à enfermeira o que teria feito com que o seu falecido companheiro de quarto lhe tivesse descrito coisas tão maravilhosas do lado de fora da janela. A enfermeira respondeu que o homem era cego e nem poderia ver a parede. Talvez quisesse transmitir-lhe alguma coragem…

Moral da História:

Existem  pessoas que têm uma felicidade tremenda em fazer os outros felizes, apesar dos próprios problemas.

 

HOJE É DIA SANTO - DIA DE COMEMORAR CORPUS CHRISTI

DICAS DE ALIMENTAÇÃO E SAÚDE

AS QUATRO ESTAÇÕES - REFLEXÃO

Um homem tinha quatro filhos. Ele queria que seus filhos aprendessem a não julgar as coisas muito rapidamente.

 Então, ele mandou cada um de seus filhos em busca de determinadas árvores de pera que, por sua vez estavam muito distantes umas das outras. O primeiro filho alcançou sua pereira no Inverno, o segundo na Primavera, o terceiro no Verão, e o filho mais novo no outono.

Quando todos tinham ido e voltado, ele os reuniu para descrever o que viram.

 O primeiro filho disse que a árvore era feia, torta e retorcida. 

O segundo filho disse que não, que ela era toda coberta de verde brotos  e cheio de promessas. 

O terceiro filho discordou: Disse que estava carregada com flores que cheiravam tão doce e eram tão bonitas, que era a coisa mais graciosa que ele jamais tinha visto. 

O último filho discordou de todos eles, ele disse que era madura e inclinando-se com a fruta, cheia de vida e realização.

O homem então explicou a seus filhos que todos eles estavam certos, porque eles haviam visto apenas uma estação da vida da árvore. Disse-lhes que não se pode julgar uma árvore, ou uma pessoa, por apenas uma temporada, e que a essência de quem eles são e o prazer, a alegria e o amor que vêm daquela vida podem apenas ser medidos ao final, quando todas  as estações do ano estão em alta. Se você desistir quando for Inverno, você perderá a promessa da Primavera, a beleza de seu cumprimento no verão e a beleza das folhas em queda do outono.

Não deixe que a dor de uma estação destrua a alegria de todo o resto.

Não julgue a vida apenas por uma estação difícil. Persevere através dos caminhos difíceis e melhores tempos virão.

A PODEROSA CASTANHA DO PARÁ E SEUS BENEFÍCIOS

A castanha do Pará  já é uma velha conhecida dos brasileiros, mas nem todos sabem o que ela é capaz de fazer pelo seu corpo.

 Para começar, ela é rica em gordura mono e polinsaturadas, que são responsáveis por manter o nível de açúcar no sangue estável e ativar o metabolismo da queima de gordura. 

Além disso, especialistas do mundo inteiro adotaram a castanha como sua queridinha, pois ela diminui o nível de insulina liberada pelo pâncreas, ajudando assim a converter os estoques de gordura corporal em energia. 

Afinal, a castanha do Pará emagrece?

A resposta, segundo estudos realizados por especialistas é: sim! A castanha do Pará emagrece, ou melhor, ajuda bastante aqueles que estão num processo de redução de peso. Um estudo realizado na Universidade de Otago, na Nova Zelândia, comprovou que ingerir duas castanhas por dia aumentam em 65% o teor de selênio no sangue.

 Porém, a castanha que eles estudaram não é a mesma que a nossa, e nisso temos sorte: nossa castanha do Pará é muito mais rica em selênio, portanto, apenas uma castanha-do-pará por dia é o suficiente.

Porque o selênio é tão importante no processo de emagrecimento? Este mineral controla os níveis de colesterol ruim, ajuda a tireoide na síntese de seus hormônios, está associado à capacidade do organismo de eliminar metais pesados e também acelera o seu metabolismo. Ele combate o envelhecimento celular e ainda existem estudos recentes que dizem que a gordura monoinsaturada, através dos ácidos graxos, consegue agir diretamente na região abdominal, diminuindo a barriga. 

Comer uma castanha do Pará por dia te dará mais facilidade para emagrecer e manter o peso desejado quando atingi-lo. Contudo, é preciso ter cuidado com um detalhe: o excesso. O selênio, se ingerido em grande quantidade, pode ser prejudicial. Se você comer mais que duas castanhas do Pará por dia, a médio e longo prazo, poderá ter dores de cabeça, unhas fracas e queda de cabelo.

Outros benefícios

Os minerais presentes no alimento ajudam a proteger o cérebro, preservando as células nervosas e evitando doenças provenientes da idade chamadas neurodegenerativas. O cálcio e o magnésio são eficazes na manutenção da saúde dos ossos, e também combatem as doenças cardiovasculares.

O emagrecimento

O selênio, presente na castanha, controla ainda os níveis de colesterol, ajudando a tireóide na síntese dos hormônios, e também acelera o metabolismo. Uma castanha do Pará ao dia é o suficiente para aumentar em cerca de 65% o teor de selênio no sangue.