20 DICAS PARA VIVER BEM
1. Faça pausas de dez minutos a cada
duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense
em você, analisando suas atitudes.
2. Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer
agradar a todos é um desgaste enorme.
3. Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso,
consciente de que nem tudo depende de você.
4. Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os
seus quadros mentais, você se exaure.
5. Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, em
casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação,
a não ser você mesmo.
6. Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos
desejos, o eterno mestre de cerimônias.
7. Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas
certas.
8. Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os, porque são
pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais
importantes.
9. Tente descobrir o prazer de fatos quotidianos como dormir, comer e tomar
banho, sem porém achar que é o máximo a
se conseguir na vida.
10. Evite envolver-se na ansiedade e tensão alheias. Espere um pouco e depois
retome o diálogo, a ação.
11. Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua
própria identidade.
12. Entenda que princípios e convicções fechados podem ser um grande peso, a trava do movimento e da
busca.
13. É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao
menos num raio de cem quilómetros. Não adianta estar mais longe.
14. Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a
roda. Nunca perca o sentido da importância subtil de uma saída discreta.
15. Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo
mental; escute o que falaram de bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.
16. Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é óptimo para quem quer
ficar esgotado e perder o melhor.
17. A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito
diferente.
18. Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O
prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de
divertir-se.
19. Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a
inocência e a fé.
20. Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: Você é o que se
fizer.
