DEFICIÊNCIAS

Deficiente é aquele que não consegue modificar a vida, aceitando as imposições de outras pessoas ou da sociedade em que vive, sem ter consciência de que é dono do seu destino.
Louco é quem não procura ser feliz com o que possui
Cego é aquele que não vê seu próximo morrer de frio, de fome, de miséria, e só tem olhos para seus míseros problemas e pequenas dores.
Surdo é aquele que não tem tempo de ouvir um desabafo de um amigo, ou apelo de um irmão. Pois está sempre apressado para o trabalho e quer garantir seus tostões no fim do mês.
Mudo é aquele que não consegue falar o que sente e se esconde por trás da máscara da hipocrisia
Paralítico é quem não consegue andar na direção daquelas que precisam de sua ajuda.
Diabético é quem não consegue ser doce.
Anão é que não sabe deixar o amor crescer. E, finalmente, a pior das deficiências é ser miserável, pois:
Miseráveis são todos que não conseguem falar com Deus.

( Mário Quintana )

1º DE AGOSTO - DIA MUNDIAL DA AMAMENTAÇÃO

QUE O MÊS DE AGOSTO SEJA BEM - VINDO

Para atravessar agosto é preciso antes de mais nada paciência e fé. Paciência para cruzar os dias sem se deixar esmagar por eles, mesmo que nada aconteça de mau; fé para estar seguro, o tempo todo, que chegará setembro.

É preciso quem sabe ficar-se distraído, inconsciente de que é agosto, e só lembrar disso no momento de, por exemplo, assinar um cheque e precisar da data. Então dizer mentalmente ah!, escrever tanto de tanto de mil novecentos e tanto e ir em frente. Este é um ponto importante: ir, sobretudo, em frente.

Para atravessar agosto também é necessário reaprender a dormir, dormir muito, com gosto, sem comprimidos, de preferência também sem sonhos. São incontroláveis os sonhos de agosto: se bons, deixam a vontade impossível de morar neles.

Para atravessar agosto ter um amor seria importante, mas se você não conseguiu, se avida não deu, ou ele partiu- sem o menor pudor, invente um. Pode ser Natália Lage, Antonio Banderas, Sharon Stone, Robocop, o carteiro, a caixa do banco, o seu dentista.

Que se possa sonhar, isso é que conta, com mãos dadas, suspiros, juras, projetos, abraços no convés à lua cheia, brilhos na costa ao longe. E beijos, muitos. Bem molhados.

Não lembrar dos que se foram, não desejar o que não se tem e talvez nem se terá, não discutir, nem vingar-se , e temperar tudo isso com chás, de preferência ingleses, cristais de gengibre, gotas de codeína, se a barra pesar, vinhos, conhaques, tudo isso ajuda a atravessar agosto.

Mas para atravessar agosto, pensei agora, é preciso principalmente não se deter de mais no tema. Mudar de assunto, digitar rápido o ponto final, sinto muito perdoe o mau jeito, assim, veja, bruto e seco.

 (Caio F. de Abreu)

 Quem ama, educa. Eduque, não bata.

AMIGOS DE VERDADE

10 DICAS PARA EMAGRECER COM SAÚDE

Você sabia que quase metade da população brasileira está acima do peso? A gente sabe que emagrecer e principalmente emagrecer com saúde não é uma tarefa fácil. Parece que quanto mais se pensa em perder aqueles quilos extras, mais o desejo de comer cresce.

Mas, não se desespere se não consegue colocar aquela calça que valoriza tanto seu corpo. Você não é o único a se sentir assim. Esqueça as fórmulas mágicas para ficar com o corpo que deseja. É preciso disciplina e muita força de vontade.

O educador físico Otoniel da Silva Santos preparou algumas dicas para você não se descabelar, chegar ao tão sonhado peso ideal e o melhor de tudo, com o bolso em dia.

1 - Antes de iniciar qualquer atividade física ou dieta é necessário que você procure um médico para dizer se você está preparado ou não.

2 - Use roupas leves, se possível de algodão. Elas absorvem melhor o suor e não provocam mau cheiro.

 3 -Três vezes por semana de atividades é o mínimo ideal. Se puder, prefira o período da manhã.

4 - Comece com uma caminhada leve e vá aumentando o tempo conforme sua resistência. Cinco, dez, quinze minutos, assim por diante.

5 -  Após esse período se quiser correr, comece com pouco tempo.

6 - Mude o percurso da sua atividade, procurando graus de dificuldade maiores, como escadas e ladeiras.

7 -  Para emagrecer é necessário exercícios aeróbicos como: caminhada, bike e estepes.

8 - Se você mora em prédio troque os elevadores pela escada, mas cuidado com os joelhos e coluna por conta do impacto.

9 -  Repousar também é importante. Procure dormir pelo menos oito horas por dia.

10 - Faça uma alimentação saudável e balanceada a cada três horas. Legumes, verduras, carnes magras e peixes aceleram o seu metabolismo e ajuda no emagrecimento.

Dica: Verifique se há algum parque próximo a sua casa onde possa fazer exercícios físicos. Você pode encontrar grupos de atividades gratuitas e também aparelhos como supino (aparelho para levantamento de peso) e pranchas abdominais.

Fonte: www. Meubolsoemdia.com.br

 

A ESCOLA E A VIDA

TRÊS HISTÓRIAS