COMO MELHORAR A AUTOESTIMA

A autoestima é a valorização subjetiva que você faz de si mesmo em função dos seus atos, da sua relação com os outros e com o que está à sua volta. A autoestima não é algo que você tem ou não, mas sim uma construção própria que nasce, cresce ou diminui a partir do modo como você interpreta as situações. Se você aprender a ver as suas experiências de forma positiva, reforçará todos os dias a imagem que tem de si mesmo, ou seja, sua autoestima.

Confira dicas de como melhorar sua autoestima:

1. Transforme os lamentos em decisões. Deixe a atitude passiva de lado e assuma para si a responsabilidade de promover mudanças.

2. Escolha objetivos  possíveis, mesmo que você tenha que conquistá-los pouco a pouco. Metas inatingíveis são o caminho mais fácil para a frustração e uma nova recaída na autoestima.

3. Trabalhe seu autoconhecimento questionando sobre seus valores e analisando o que é realmente importante para você. Isto vai ajudá-lo a tomar decisões e mudar atitudes. 

4. Assuma seus defeitos e se aceite do jeito que você é. Não se trata de ser acomodado, pelo contrário. Tente melhorar o que for possível, mas não exagere buscando perfeição em tudo. Essa busca é infinita, e você pode estar desperdiçando tempo e esforços que poderiam ser dedicados a outras atividades mais produtivas e prazerosas. 

5. Encare o fracasso como algo normal. Aproveite-o como uma lição valiosa para encarar os novos desafios, e não como prova de incapacidade.

6. Expresse suas opiniões, desejos. Por outro lado, respeite as opiniões de outras pessoas. Respeitar não significa que você deva concordar necessariamente com elas. 

7. Diversifique e amplie suas relações.

8. Pequenas atitudes podem significar muito: um telefonema, uma festa com os amigos, arrumação do quarto, etc. 

Atenção: 

1. Dê um passo de cada vez. Querer resolver tudo de uma vez na maioria das vezes não é uma atitude realista. 

 

2. Não caia na tentação do álcool para esquecer os problemas e obstáculos. O melhor é enfrentá-los de forma otimista, sem subestimá-los ou, ao contrário, achar que são intransponíveis. 

Fonte: www.sabido.

UM ANJO CHAMADO MÃE

FELIZ DIA DAS MÃES

SER MÃE

Deixei a natureza transformar-me

Com todas as suas Leis. Tive o prazer

De sentir um bebê no meu ventre.

Chorei na maternidade, troquei  fraldas

Passei noites acordada, desfrutei a  sensação

De amamentar. Ensinei a comer, ensinei a andar.

Chorei no primeiro dia de escolinha

Talvez deixando algumas pessoas de lado,

Talvez não tivesse tempo para dar atenção

Para as amigas. Pode ser que me relaxei um pouco

Com minha aparência ou quem sabe,  não

Tive nem tempo para pensar nisso. Pode ser que

Deixei  alguns projetos pela metade ou talvez,

Porque  não conciliava com meu horário familiar.

Momento algum joguei  nada para o alto.

Na verdade segurei com duas mãos.

Tudo o que vi cair do céu, porém  permiti

A mão de Deus me tocar

Para ser uma verdadeira mãe !!!

Quem não se identifica com essa mãe?

Parabéns a todas as MÃES.

ENEM - 2013

Inscrições para o Enem 2013 começam na segunda-feira, diz MEC.

Provas serão nos dias 26 e 27 de outubro, afirmou Aloizio Mercadante. Ministro diz que espera até 6,1 milhões de inscrições nesta edição.

CALENDÁRIO DO ENEM  2013 

O Ministro da Educação, Aloizio Mercadante  anunciou  regras do exame em 2013 e o calendário do exame.

Publicação do Edital: 09/05/2013

Período de Inscrição: De 13/05/2013 a 27/05/2013

Prazo final para Pagamento da Inscrição: 29/05/2013

Datas das Provas: 

1º dia (26/10) – Sábado

Ciências Humanas e Ciências da Natureza

2º dia (27/10) – Domingo

Linguagens, Códigos e suas Tecnologias, Redação e Matemática

MAIOR RIGOR NA REDAÇÃO  DO  ENEM 

O Edital do ENEM  2013, publicado hoje no Diário Oficial da União, determina que serão anuladas redações com “parte de texto deliberadamente desconectada com o tema proposto” e textos com deboches levarão nota zero.

O MEC também diminuiu de 200 para 100 a nota de discrepância que leva as redações a um terceiro corretor. A redação passará pela terceira avaliação quando a diferença de nota dos dois corretores for superior a 80 pontos em qualquer das cinco competências avaliadas, mesmo que a diferença total não seja superior a 100.

A nota do Enem é dada a partir de cinco competências, como o domínio da norma padrão da língua escrita e a elaboração de proposta “respeitando os valores humanos e considerando a diversidade sociocultural”. A nota em cada uma varia de zero a 200.

SOBRE O ENEM

O exame do MEC é realizado uma vez por ano e tem cinco provas: quatro com questões de múltipla escolha e uma redação. Sua nota pode ser usada para processos seletivos centralizados pelo próprio ministério ou em vestibulares de instituições públicas e particulares que usam a pontuação do Enem parcial ou integralmente para selecionar seus calouros.

O Enem 2013 é obrigatório para estudantes interessados em disputar vagas em mais de 100 Instituições Federais e estaduais de ensino superior participantes do Sistema de Seleção Unificada (Sisu). Além disso, devem se inscrever para a prova vestibulandos que pretendem cursar a Faculdade em uma instituição particular com bolsa de estudos parcial ou integral do Programa Universidade para Todos (Prouni).

Segundo Mercadante, as provas serão realizadas nos dias 26 e 27 de outubro. Os portões serão abertos às 12h (horário de Brasília). O ministério espera receber até 6,1 milhões de inscrições, e o ministro fez um apelo para que só se inscrevam candidatos que efetivamente pretendam fazer a prova. Segundo ele, em 2012, 1,5 milhão de inscritos no exame deixaram de comparecer.

Fonte: jconline.com.br

 

 

 

AS PESSOAS SÃO DIFERENTES