DICAS DE ALIMENTAÇÃO E SAÚDE

A AMIZADE

A AMIZADE é uma das coisas mais importantes na vida de uma pessoa. Trata-se de partilhar alegrias e tristezas, sucessos e fracassos, expectativas e desilusões. Alguém uma vez disse, se tens um amigo, tens tudo, e não poderia estar mais certo. Em uma amizade nós nos encontramos, nos tornamos mais solidários e mais responsáveis. Uma amizade nos torna pessoas melhores pelo simples fato de nos fazer mais conscientes um com o outro. O AMIGO é aquele que vem espontaneamente estar ao seu lado, que lhe diz tudo aquilo que as outras pessoas não teriam coragem de dizer sempre pensando no seu melhor. Ser amigo é aceitar o outro do jeito que ele é, e respeitando em suas escolhas. muito além de concordar com tudo o que o amigo faz. ( Desconheço o autor )

ESTAMOS CUMPRIDO NOSSO TEMPO

Estamos cumprindo o nosso tempo precioso na Terra. Alguns de nós partirão mais cedo; outros, mais tarde. Todos seguiremos um dia. E eu acredito que, lá na frente, grande parte daquilo que nos adoece, rouba o sono e encolhe o riso já não terá importância. Acredito que, de fato, importará se expressamos o nosso amor. Se nos tornamos nós mesmos. Se ficamos confortáveis dentro da nossa própria vida. Se, de algum modo, facilitamos a existência de outros seres ao passarmos por aqui. ( Ana Jácomo )

O TREM DA VIDA

Faça pequenos momentos serem grandes. Faça tudo que tiver que fazer e vá além. Viva novas experiências. Prove novos sabores. Não tenha arrependimentos por ter tentado além do que devia, por ter valorizado alguém mais que deveria, por ter feito mais ou menos do que podia. Tudo está no lugar certo. As coisas acontecem quando tem que acontecer. RELEVE. Não guarde mágoa. Guarde apenas os aprendizados. Liberte o rancor. Transborde o amor. Doe amor. Ame, mesmo quem não merece. Ame, sem querer receber nada em troca. Ame, pelo simples fato de você vibrar amor e ser amor. Mas sempre, ame a si mesmo. Esteja preparado para partir a qualquer momento. Você não sabe o seu lugar na fila... Então se prepare para deixar aqui apenas boas lembranças. Suas mãos vão vazias. Não dá para levar malas, nem bens... Se prepare DIARIAMENTE para levar consigo, somente aquilo que tens guardado no coração. ( Desconheço o autor )

A VIDA É UM ETERNO ARRUMAR E DESARRUMAR

Devagarinho a gente vai arrumando a casa... Reposicionando o que habita em nós, jogando fora o que não nos serve mais, para que, o novo que vai chegando, tenha seu lugar. Tirando o pó do que precisa ficar, matando saudades do que guardamos com carinho. Pintando o que perdeu a cor, limpando, lavando, tirando aquelas manchinhas que deixamos escapar. A vida é um eterno arrumar e desarrumar, em que cabe à gente ter coragem de se transformar. ( Rachel Carvalho )

NÃO FAZ MAL...

Não faz mal se nos atrapalhamos nas páginas já viradas, se nos faltou inspiração e criatividade em tantos parágrafos, se escrevemos tantas coisas que, relendo, agora, parecem não ter sentido. O bacana da vida é essa oportunidade preciosa, reinaugurada a cada instante, de recomeçar exatamente do lugar onde estamos. ( Ana Jácomo )

ORAÇÃO DO DOMINGO

EU DESEJO PRA VOCÊ

Desejo que a sua vida inteira seja abençoada, cada pequenino trecho dela, em toda a sua extensão. Que cada bênção abrace também as pessoas que ama e seja tão vasta que leve abraço a outros tantos seres, sobretudo àqueles que mais sofrem, seja lá por que sofrem. Desejo que os nós que apertam o seu coração sejam gentilmente desatados e que os sentimentos que os formaram se transformem na abertura capaz de criar belos laços de afeto. Desejo que o seu melhor sorriso, esse aí tão lindo, aconteça incontáveis vezes pelo caminho. Que cada um deles crie mais espaço em você. Que cada um deles cure um pouco mais o que ainda lhe dói. Que cada um deles cante uma luz que, mesmo que ninguém perceba, amacie um bocadinho as durezas do mundo. ( Ana Jácomo )

OU SOMA OU SOME

Ou soma ou SOME, clichesinho usado para pessoas oportunistas, que não agregam, que não fazem diferença na vida da gente, que não trazem coisas boas, que independente de existirem ou não, a vida da gente segue o seu curso sem elas, se é que você me entende. Porém, muito forte, quando dirigidas a nós por pessoas que amamos, e que, por uma divergência, ou por se acharem corretas demais, as proferem sem pensar. Sim, nossas palavras tem poder, nossos atos tem consequências, e os nossos sentimentos são valiosos demais para se abrigarem onde não foram convidados a ficar. Em se tratando de coração, respeito e confiança, em se tratando de cuidados e desmerecimento, em se tratando de ingratidão, um conselho meu pra você: Quando alguém lhe propor SOMAR ou SUMIR, e este SOMAR for ter que aceitar sua ignorância, suas indiferenças, seus vacilos, suas ausências, seus maus tratos, seus enganos, seus erros e o seu desprezo, opte por SUMIR e se cuidar, mesmo que seja a escolha mais difícil de sua vida, a ter que assumir uma identidade que não é sua, a ter que deixar com que o outro te trate como um objeto qualquer, a ter que demonstrar fraqueza diante do que você sente por ele, e ter que se sujeitar a dor do que se afastar de quem ja provou por A+B, que a vida dele tanto faz com você ou sem você, a ter que se anular, por medo de perder. Que te ama de verdade, quem se agrada da sua companhia, quem te valoriza pelo que você é, e sente, não te faz propostas ridículas, não te convida a SUMIR, não coloca o seu coração em leilão. (Falo de gente que não se importa, e que ao invés de dizer errei, prefere te culpar por tudo) ( Cecilia Sfalsin )

DICAS DE SAÚDE E ALIMENTAÇÃO

O TEMPO PASSA

O Tempo passa. A vida acontece. A distância separa. As crianças crescem. Os empregos vão e vêm. O amor fica mais frouxo. As pessoas não fazem o que deveriam fazer. O coração se rompe. Os pais morrem. Os colegas esquecem os favores. As carreiras terminam. Os filhos seguem a sua vida como você tão bem ensinou. MAS... os verdadeiros amigos estão lá, não importa quanto tempo e quantos quilômetros estão entre vocês. Um amigo nunca está mais distante do que o alcance de uma necessidade, torcendo por você, intervindo em seu favor e esperando você de braços abertos, e abençoando sua vida! E quando a velhice chega, não existe papo mais gostoso do que o dos velhos amigos... As histórias e recordações dos tempos vividos juntos, das viagens, das férias, das noitadas, das paqueras... Ah!!! tempo bom que não volta mais... Não volta, mas pode ser lembrado numa boa conversa debaixo da sombra de uma árvore, deitado na rede de uma varanda confortável ou à mesa de um restaurante, regada a bom vinho, não com um desconhecido, mas com os velhos amigos. Quando iniciamos esta aventura chamada VIDA, não sabíamos das incríveis alegrias ou tristezas que estavam adiante, nem sabíamos o quanto precisaríamos uns dos outros. ( Karina Vasconcelos ).

A GENTE VIVE BUSCANDO GARANTIAS

A gente vive buscando garantias. Queremos que dê certo, Queremos fazer dar certo, Lutamos para colocar tudo nos trilhos, nos eixos. Mas a vida segue seu ritmo. Os sentimentos têm seus próprios passos de dança. E de vez em quando somos obrigadas a ensaiar um novo passo. Nem sempre dura. Nem sempre é eterno. Nem sempre é como um sonho bom. E precisamos lidar com isso. Nem que seja na marra. Nem que tenha que engolir o choro e de vez em quando forçar um ou outro sorriso. ( Clarissa Corrêa )

SOLIDÃO

Solidão não é a falta de gente para conversar, namorar, passear ou fazer sexo... Isto é carência! Solidão não é o sentimento que experimentamos pela ausência de entes queridos que não podem mais voltar... Isto é saudade! Solidão não é o retiro voluntário que a gente se impõe, às vezes para realinhar os pensamentos... Isto é equilíbrio! Solidão não é o claustro involuntário que o destino nos impõe compulsoriamente... Isto é um princípio da natureza! Solidão não é o vazio de gente ao nosso lado... Isto e circunstância! Solidão é muito mais do que isto... Solidão é quando nos perdemos de nós mesmos e procuramos em vão pela nossa alma. ( Fátima Irene Pinto )

É POSSÍVEL SEMPRE SEGUIR SOZINHO

É possível seguir "sozinho", mas é bom ser esperado em algum lugar. Dividir a mesa, O dia, Os planos, Dividir os sonhos. Uma alegria boba depois de uma ligação no meio da tarde.... braços abertos no desembarque, cama ajeitada, malas desfeitas, comida fresca, flores na mesa. É bom ser esperado em algum lugar, e ser berço de espera também. "Me espera que eu estou chegando"! "A que horas você vem"? "Estou passando aí"! "Que saudade de você"! É sempre possível seguir "sozinho", Mas é muito bom ser esperado em algum lugar. ( Desconheço o autor )

A GENTE TEM QUE CONTINUAR

A gente tem que continuar mesmo depois que o arroz queima, a água seca, o vinho entorna. A gente continua depois de descobrir que os defeitos pioram com a idade e as qualidades viram hábito no dia a dia. A gente tem que continuar depois do luto, da partida, da despedida, das horas frias, do caminho incerto. A gente continua e aprende a cantar 'apesar de você, amanhã há de ser outro dia…' para o amor que não deu certo, para as falhas recorrentes, para nós mesmos que nem sempre somos aqueles que gostaríamos de ser. Apesar de nós mesmos, de nossas fissuras e desencantos, a gente tem que continuar… E aprendemos que ter que continuar é muito mais que traçar um caminho que justifique nossa esperança por dias melhores. É saber deixar pra trás com sabedoria, entendendo que a vida é constituída de muitas histórias, e que finalizar um capítulo não significa dar fim ao que somos. ( Fabíola Simões )

ORAÇÃO DA SEMANA

EU PEDI AO TEMPO

Pedi ao tempo para me devolver momentos. Ele disse-me que não pode. E para vasculhar as memórias entre as páginas delas e as batidas do coração onde tudo o que é permanece indelével. Disse ao tempo que tenho palavras para apagar, dores para rasgar, momentos para reviver, abraços esquecidos, um beijo para dar. O tempo me respondeu que no tempo tudo ainda pode acontecer. E com o presente, o passado, reescreve-se às vezes mais bonito, às vezes mais feio, mas nada é arrependimento, até que um grão de tempo nos dê outra oportunidade para contar, para reviver, para esperar. ( Silvana Stremiz )

COMO SE PERDE A VIDA

Vovô, como se perde a Vida? A Vida é perdida de muitas maneiras, filha. Você perde quando quer viver a Vida dos outros e não a sua. Você se perde criticando os erros dos outros e não melhorando os seus. Perde-se quando se arrepende a cada momento por ter fracassado e não procurando soluções para poder ter sucesso. Perde-se quando você passa o tempo a invejar os outros e não a superar a si mesmo. Você perde quando você se foca apenas em coisas negativas, e deixa de desfrutar das coisas boas. A Vida NÃO se perde quando você para de respirar, MAS QUANDO VOCÊ PARA DE SER FELIZ!." ( Desconheço o autor )

ORAÇÃO DA MANHÃ

QUEM PLANTA COLHE

Muitos querem ter os seus frutos, mas poucos querem ter o trabalho que você teve para plantar as sementes e cuidar até gerar frutos. É vistoso ver os frutos de alguém, é bonito e pode atrair a admiração de alguns e infelizmente a inveja de outros. Mas nessa vida só irá colher aquilo que um dia plantou, e tenha a certeza de que nada passa desapercebido pelo Senhor. Ele é justo e só retribui o que antes foi oferecido. Ninguém poderá colher o que não plantou nem roubar os frutos de outro alguém. Deus nos dá o livre arbítrio para escolher nossas sementes, e justo para nos fazer colher frutos de nossas próprias mãos. ( Yla Fernandes )

O BOM NAVEGADOR

O bom navegador é aquele que no mar da vida não se desespera nem pensa em abandonar o barco quando a tempestade o atinge, mas confia que Jesus está em seu barco e não permitirá que venha afundar. O bom navegador é aquele que suporta as adversidades na confiança do poder de Deus que pode mudar o tempo, acalmar a tempestade e levar o barco até o porto seguro. O bom navegador sabe que o seu Deus é maior que o mar, tempestades e fortes ventos. Esse é honrado por Deus por conduzir a sua vida com fé e confiança n'Ele, assim ele sabe que o seu barco nunca afundará. ( Yla Fernandes )

MATURIDADE

Maturidade é você colocar a mão no peito e dizer: Caramba, que saudade de quando eu era criança! É você sentir saudades daqueles machucados visíveis, e curados com gaze, esparadrapo e merthiolate. Maturidade também é saudade. Saudades de não ter a mínima noção do que seja um coração partido. Saudades dos medos bobos, da total proteção dos pais, das dorzinhas simples e banais. Às vezes me perco zanzando pela minha maturidade, sabe? E fico sem saber o que fazer com ela. Não sei se a pego nos braços, ou se lanço - a pela janela. Ela serve pra muita coisa; mas tem momentos em que não tem serventia alguma. Não sei se alguém me entende. Mas de vez em quando eu queria mesmo era ser verdinha, bem verde. Não é fácil ser maduro. ( Laura Melo )

O TEMPO DE DEUS É O MELHOR PRA NÓS

Deus vai nos ensinando que o tempo nos molda, que a dor nos fortalece e que as lutas nos ensinam a depender mais de Deus. O que podemos iremos fazer, o que não, oro para Deus resolver segundo a sua vontade. Se o que pedimos ao Senhor não for o melhor para nós, prefiro não ter, não quero em minha vida nada que não seja do agrado de Deus. Tudo o que Deus quiser, eu quero, se for preciso esperar eu espero. O momento certo chega para aqueles que esperam no Senhor. O tempo de Deus é diferente do nosso, mas tenho certeza de que o tempo de Deus é o melhor para nós. ( Yla Fernandes )

SOMOS FILHOS DE UM MUNDO DISTRAÍDO

Somos filhos de um mundo distraído. Que esqueceu como fazer as crianças rir e em vez de um conto de fadas, nós oferecemos um iPhone. Em vez de cores, compramos-lhes um tablet. Somos filhos de um mundo distraído. Que esqueceu como se joga com a bola fazer correr um papagaio na beira-mar e correr descalço pelos prados. Somos filhos de iPhone, smartphone, tablets. Queremos saber quem está do outro lado do mundo. Sem ver quem está ao nosso lado. Somos filhos de um mundo distraído. Feito de tecnologia e bom dia esquecido. De um café postado nas redes sociais e um café gelado para beber. Somos filhos de um mundo distraído que esqueceu como fazer uma criança sorrir. ( Desconheço o autor )

DIA DOS PAIS - HOJE E SEMPRE

UM DIA SENTIREMOS FALTA DE ALGUMAS COISAS DO PASSADO

Um dia sentiremos falta de tudo o que não vivemos, das coisas mais bonitas que deixamos de fazer, dos milagres que não conseguimos enxergar, por olharmos sempre pra longe. Sentiremos falta do amor que não doamos, da canção que não ouvimos, das tardes com um horizonte todo tingido de laranja. E sentiremos saudade do abraço recolhido, dos olhos refletindo o céu, das noites e das manhãs de abril. Sentiremos saudade da casa, da porta sempre aberta, das risadas pelos cômodos, de um dia especial. Somos feitos de retalhos, dos pequenos retalhos que a vida nos doa, e vamos, dia após dia, costurando nossa história entre lágrimas e sorrisos. Somos feitos dos pedaços que ficam e que vão embora. De chegadas, de partidas.( Desconheço o autor ).

DEUS DIZ... - REFLEXÃO

EU AMO A VIDA

Eu amo a vida. Mas nem sempre percebi isso. Costumava reclamar demais de tudo e não via as pequenas coisas como vejo hoje. Hoje me encanto com o vento que entra pela janela, com as "coincidências" do universo. Me encanto pelo beijo, pelo abraço, por cada pedacinho de quem amo. Me encanto pela força que borbulha dentro de mim e me deixa pronta pra viver com todo o corpo e alma. Hoje sou mais que qualquer coisa que poderia imaginar. Hoje sou feliz. ( Mariza Cristina )

DICAS DE SAÚDE E ALIMENTAÇÃO

O MÊS DE AGOSTO

O mês de agosto tem muito a ensinar. Porque agosto é mês jardineiro, é dentro dele, berço do inverno, que as sementes dormem. Aguardam seu tempo de brotar. Agosto é guardador da boa-nova, preparador de flores. Agosto é quando se deixa a natureza traduzir visivelmente o tempo das mutações. Vamos apreciar agosto, recebê-lo com o espanto feliz de quem não desafia ventos. Que ele desarrume e espalhe suas folhas e levante suas poeiras. Aceite as esperas, mas coloque floreiras na janela. Só quem vive bem os agostos é merecedor da primavera! (Miryan Lucy Rezende )

O AMANHÃ SÓ A DEUS PERTENCE

A gente nunca sabe até quando vai durar. A gente não tem certeza se amanhã vai ser bom, se a gente vai ter aquela pessoa que ama ao nosso lado. A gente não sabe quando o outro vai embora de vez. Fica uma lição: Cuide de quem você ama, seja presente nas relações, abrace sem medo, demostre seu amor, diga o quanto ama. Deixa que o outro saiba o quanto é importante. Amanhã ninguém sabe... tudo muda de um segundo pro outro, amanhã pode não existir mais. ( Desconheço o autor )

ORAÇÃO DA MANHÃ DE DOMINGO

O AMOR ESTÁ SEMPRE SE PONDO

O amor é mais ou menos como o sol. Nasce de manhã cedinho, entra Para pelas frestinhas da janela iluminando o quarto e o coração, deixa a vida e os dias mais bonitos. Aquece as tardes e o peito. O amor nos livra do escuro, melhora o humor e faz a gente lançar olhares abobalhados para o horizonte e para o céu. Faz a gente se despir e seca as roupas no varal. Se engana quem pensa que ele é constante. O amor às vezes queima e muda de cor. Ele pode até enfraquecer em alguns momentos do dia, mas normalmente ele é forte. O amor está sempre se pondo. Mas, sabe, eu boto fé nisso: o amor de verdade é igualzinho ao sol. Ele sempre renasce, mesmo que alguns dias tenham nuvens ou chuva forte. E brilha até o infinito. ( Clarissa Corrêa )

O CAMINHO CERTO PARA SUA VIDA

Quantos caminhos podemos escolher em nossa vida? O que nos assusta não são as muitas alternativas que temos mas sim a obrigatoriedade de optarmos por uma delas. E poderão haver momentos em que entramos em um impasse. Todas as opções parecem válidas, todas as saídas parecem arriscadas demais. Ficamos perdidos, confusos, sem saber o que é certo ou errado. No entanto, o segredo do nosso sucesso não está centrado na decisão de qual o percurso a escolher. O êxito está em focarmos os nossos objetivos e em não tirarmos os olhos de nossas metas. Quando o conseguimos fazer verdadeiramente, por mais obstáculos que se atravessem em nosso caminho, por muitas vezes que tenhamos de mudar nossa rota, acabamos por chegar ao que pretendíamos. Minha querida amiga, fale então com seu coração. Escute o que ele tem a dizer e vista a pele de guerreira. Os seus sonhos poderão andar vagueando por este mundo e você precisa de os encontrar. Seja persistente e não desvie seu olhar deles, até os conseguir alcançar. ( Desconheço o autor )