quarta-feira, 26 de março de 2014

SAÚDE - ALGUNS EXERCÍCIOS IMPORTANTES PARA A MEMÓRIA



1-    Tente aprender algo novo com frequência.

2-    Não deixe de fazer palavras-cruzadas porque acha que não conseguirá responder todos os desafios. Se não souber, mesmo depois de várias tentativas, olhe a resposta. 
3-    Organize as tarefas e as obrigações do dia a dia num bloquinho ou numa agenda. Esse planejamento favorece o processo de raciocínio. 
4-    Crie novos hábitos. Se costuma ler textos e livros sobre o meio ambiente, intercale filmes sobre o mesmo tema ou pesquise sobre o assunto também na internet. 
5-    Não fique angustiado  se não der conta de tantas informações que circulam diariamente. Com certeza, o cérebro estimulado filtrará as notícias importantes e as usará quando for necessário. 
6-    Organize os boletos para pagamento numa pasta e deixe visível, em letras grandes, a data para pagar cada fatura.
7-    Quando for preparar uma palestra, organize bem os assuntos e não tente decorar toda a fala. Ministrar uma aula com espontaneidade chama mais atenção do público. Além disso, o palestrante consegue organizar melhor o raciocínio. 
8-    Se der branco em alguma apresentação, não se apavore. Basta relaxar para as informações virem à mente.

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