DEZ COISAS QUE LEVEI ANOS PARA APRENDER

1. Uma pessoa que é boa com você, mas grosseira com o garçom, não pode ser uma boa pessoa.

2. As pessoas que querem compartilhar as visões religiosas delas com você, quase nunca querem que você compartilhe as suas com elas.

3. Ninguém liga se você não sabe dançar. Levante e dance.

4. A força mais destrutiva do universo é a fofoca.

5. Não confunda nunca sua carreira com sua vida.

6. Jamais, sob quaisquer circunstâncias, tome um remédio para dormir e um laxante na mesma noite.

7. Se você tivesse que identificar, em uma palavra, a razão pela qual a raça humana ainda não atingiu (e nunca atingirá) todo o seu potencial, essa palavra seria "reuniões".

8. Há uma linha muito tênue entre "hobby" e "doença mental".

9. Seus amigos de verdade amam você de qualquer jeito.

10. Nunca tenha medo de tentar algo novo. Lembre-se de que um amador solitário construiu a Arca. Um grande grupo de profissionais construiu o Titanic.

Dave Barry

DICAS DO LAR - POUCAS PESSOAS SABEM QUE O CONDICIONADOR PODE RESOLVER ESSES 12 PROBLEMAS.

O condicionador é indispensável quando vamos lavar os cabelos. Mas existem outras utilidades para ele que muitas pessoas desconhecem.

1. Roupa que encolheu - Se quando você lavou o seu casaco de lã ele encolheu, nem tudo está perdido.

Coloque condicionador em uma bacia com água e deixe o casaco de molho por um tempo. Depois, vá esticando o casaco com cuidado, para ele voltar ao tamanho normal.

2. Lavar roupas - Quando você tem aquelas peças de roupa que só podem ser lavadas à mão. Pois se estragam na máquina, você pode usar um pouco de condicionador na água do último enxágue, as roupas vão ficar cheirosas e macias.

3. Anel que não sai do dedo - Se a sua mão inchou com o calor e agora você não consegue tirar os seus anéis. Passe condicionador no dedo e vá massageando e girando o anel, até ele sair.

4. Demaquilante - O condicionador pode ser usado como demaquilante. É só colocar um pouquinho em um disco de algodão e passar na pele.

5. Limpeza dos pincéis de maquiagem - A limpezas dos pincéis é essencial para que eles durem mais e não fiquem contaminados.

6. Portas que rangem - As portas que ficam rangendo são muito chatas e você pode solucionar o problema colocando um pouquinho de condicionador nas dobradiças, para lubrificar.

7. Manicure - Quando for tirar as cutículas, coloque um pouco de condicionador antes e deixe agir por uns minutinhos.

8. Depilar - Passe um pouco de condicionador na pele antes de usar a Gillette. Ele vai impedir a irritação e facilitar a remoção dos pelos.

9. Cabelo frisado - Se mesmo depois de lavar e secar os seus cabelos, alguns fios ficaram rebeldes. Coloque uma gota de condicionador nas mãos, espalhe e passe nos cabelos.

10. Desembaraçar os cabelos - Quando os cabelos estão muito embolados, passe um pouquinho de condicionador. - Antes de pentear, para evitar a quebra dos fios.

11. Ambiente cheirando bem - Faça uma mistura de 1 parte de condicionador para 9 partes de água, coloque em um borrifador. E jogue pela casa, nas cortinas e nos sofás. A sua casa vai ficar cheirando muito bem.

12. Desentupir o ralo - Se o ralo estiver entupido, jogue um pouco de condicionador. Deixe uns minutinhos e jogue água fervendo. Isso vai ajudar a lubrificar o cano e eliminar a sujidade.

Blog Papo honesto

SEJA OTIMISTA - REFLEXÃO

Que Deus não permita que eu perca o ROMANTISMO, mesmo eu sabendo que as rosas não falam.

Que eu não perca o OTIMISMO, mesmo sabendo que o futuro que nos espera não é assim tão alegre.

Que eu não perca a vontade de VIVER, mesmo sabendo que a vida é, em muitos momentos, dolorosa...

Que eu não perca a vontade de ter grandes AMIGOS, mesmo sabendo que, com as voltas do mundo, eles acabam indo embora de nossas vidas...

Que eu não perca a vontade de AJUDAR as pessoas, mesmo sabendo que muitas delas são incapazes de ver, reconhecer e retribuir esta ajuda.

Que eu não perca o EQUILÍBRIO, mesmo sabendo que inúmeras forças querem que eu caia.

Que eu não perca a VONTADE de amar, mesmo sabendo que a pessoa que eu mais amo, pode não sentir o mesmo sentimento por mim...

Que eu não perca a LUZ e o BRILHO no olhar, mesmo sabendo que muitas coisas que verei no mundo, escurecerão meus olhos...

Que eu não perca a GARRA, mesmo sabendo que a derrota e a perda são dois adversários extremamente  perigosos.

Que eu não perca a RAZÃO, mesmo sabendo que as tentações da vida são inúmeras e deliciosas.

Que eu não perca o sentimento de JUSTIÇA, mesmo sabendo que o prejudicado possa ser eu.

Que eu não perca o meu forte ABRAÇO, mesmo sabendo que um dia meus braços estarão fracos...

Que eu não perca a BELEZA e a ALEGRIA de ver, mesmo sabendo que muitas lágrimas brotarão dos meus olhos e escorrerão por minha alma...

Que eu não perca o AMOR por minha família, mesmo sabendo que ela muitas vezes me exigiria esforços incríveis para manter a sua harmonia.

Que eu não perca a vontade de doar este enorme AMOR que existe em meu coração, mesmo sabendo que muitas vezes ele será submetido e até rejeitado.

Que eu não perca a vontade de ser GRANDE, mesmo sabendo que o mundo é pequeno... E acima de tudo...

Que eu jamais me esqueça de que Deus me ama infinitamente, que um pequeno grão de alegria e esperança dentro de cada um é capaz de mudar e transformar qualquer coisa, pois... a vida é construída nos sonhos e concretizada no amor!

Nadir Beltrão

SEIS DICAS PARA GERENCIAR SEU TEMPO

“A vida já é curta e nós a encurtamos ainda mais desperdiçando o tempo”- Victor Hugo

Existe uma famosa frase que diz que tempo é dinheiro, só que, na época em que vivemos, é muito mais do que isso. Tempo é algo precioso e devemos administrá-lo para não perdê-lo.

Seja em casa, no trabalho, na faculdade, na vida pessoal, devemos não só organizar o que iremos fazer como também encontrar maneiras para que tais tarefas possam ser executadas com eficácia dentro do prazo necessário.

Confira algumas dicas que podem te ajudar a gerenciar seu tempo.

FAÇA UMA LISTA DE PRIORIDADES

Por mais que você tenha mil coisas para fazer, dê prioridade às mais urgentes e faça uma lista. Determine o tempo que irá usar para cada tarefa e, conforme for realizando, elimine o item da lista. Se possível, coloque as coisas mais difíceis no topo, assim, no fim do dia, quando estiver cansado, fará as tarefas que tem mais habilidade para realizar.

EVITE DISTRAÇÕES

Elas são as grandes vilãs na administração do tempo. Pequenos momentos de distração podem acabar tomando muito tempo e, quando você ver, terá acumulado tudo o que deveria ter feito e, para cumprir com suas obrigações, acabará pegando “emprestado” o tempo que iria usar para outras coisas.

ORGANIZE SUA MESA

Com seus materiais devidamente organizados, você não perderá tempo procurando documentos, pastas e relatórios. O mesmo vale para arquivos no computador, separe pastas específicas e sempre nomeie os arquivos de uma maneira que fique fácil achá-los quando precisar deles.

gerência tempo coaching

Devemos não só organizar o que iremos fazer como também encontrar maneiras para que tarefas possam ser executadas com eficácia

TENHA UMA AGENDA

Organize suas tarefas pessoais como eventos importantes, ligações a serem feitas, o prazo de pagar suas contas. Quanto mais organizada sua vida pessoal, mais fácil administrar o restante.

EVITE FILAS

As tecnologias estão aí para nos ajudar a ganhar tempo. Quanto mais coisas você puder resolver pela Internet ou telefone, o faça, assim você evita ir até os locais, pegar filas e perder um tempo em que poderia estar focando em suas tarefas ou tendo lazer com sua família.

DESCANSE

É extremamente importante que você planeje intervalos para desocupar a mente, pois não  adianta planejar todas suas tarefas e não estar disposto a realizá-las, então, tenha intervalos para descanso, separe algumas horas para lazer (nem que seja no fim de semana) e procure dormir bem para não sobrecarregar a mente.

Resumindo, conhecer sua rotina, organizar suas tarefas e administrar o seu tempo te ajudará não só em seu trabalho, como também te trará mais qualidade de vida. Além disso, é muito importante estar sempre por dentro de todas as técnicas de coaching que podem te auxiliar no gerenciamento de tempo.

Fonte Subcoaching

DICAS DE SAÚDE - BENEFÍCIUS DA GOIABA

Com um cheiro inconfundível, a goiaba é uma fruta que traz inúmeros benefícios para a saúde. Além de minerais e vitaminas, possui quantidades consideráveis de fibras.

Benefícios da goiaba:

Perda de peso - Devido a alta quantidade de fibra, a fruta ajuda a aumentar a saciedade, retarda a absorção de carboidratos, evitando picos de glicemia que favorecem o acúmulo de gordura, além de prevenir a constipação.

Melhora do sistema imunológico - A goiaba possui cerca de 4 vezes mais vitamina C do que a laranja; substância que ajuda a reforçar o sistema imunológico, garantindo a proteção contra infecções, gripes e resfriados.

Bom para quem tem diabetes.

A goiaba possui um baixo índice glicêmico e é rica em fibras. Esses fatores auxiliam a evitar picos de glicose e insulina sanguíneas, que devem ser muito bem controlados em pacientes com diabetes.

Prevenção do câncer - A goiaba possui uma combinação de vitamina C, licopeno, quercetina e polifenois. Todos esses compostos presentes na fruta são potentes antioxidantes e fazem com que a fruta seja um poderoso alimento na prevenção de diversos tipos de câncer, entre eles o de próstata, de mama, de pele, de cólon e pulmonar.

Antienvelhecimento - Vitaminas A e C, licopeno, caroteno e outros antioxidantes presentes na fruta protegem contra os danos de radicais livres que levam ao envelhecimento precoce, formação de rugas e marcas de expressão. Consumir a goiaba auxilia também na renovação celular.

Saúde do coração - O potássio é um nutriente importante para a saúde do coração e vasos sanguíneos, e está bastante presente na fruta. Seu consumo ajuda a melhorar o balanceamento entre sódio e potássio no organismo, ajuda a reduzir a pressão arterial em pacientes hipertensos, a reduzir triglicérides e colesterol ruim (LDL), a aumentar o colesterol bom (HDL) e com isso prevenir uma série de doenças cardiovasculares em que esses podem ser fatores de risco.

Melhora da saúde dos olhos - O elevado índice de vitamina A da fruta é extremamente importante para a saúde visual, ela previne a degeneração macular, o desenvolvimento de cataratas e de cegueira noturna.

Favorece o desenvolvimento fetal - Para as grávidas, a fruta pode ser uma ótima opção porque possui ácido fólico, essencial para a formação do sistema nervoso do feto.

Fonte: Receita Natural