sexta-feira, 24 de fevereiro de 2023

DICAS DE ALIMENTAÇÃO E SAÚDE

BENEFÍCIO DA ALFACE: - Você sabia que o alface é mais do que apenas uma folha verde básica? Além de ser uma fonte incrível de nutrientes, ele também pode trazer inúmeros benefícios para sua saúde e bem-estar. Aqui estão algumas curiosidades e benefícios do alface que vão deixar você surpreso! Em primeiro lugar, o alface é rico em antioxidantes e anti-inflamatórios naturais, o que significa que ele pode ajudar a combater doenças e manter seu corpo saudável. Além disso, ele é uma ótima fonte de vitamina K, que é importante para a saúde óssea, e de ferro, que é fundamental para o transporte de oxigênio no sangue. Mas espera, há mais! O alface também é uma excelente opção para quem quer perder peso, já que é muito baixo em calorias e pode ajudar a manter você cheio por mais tempo. E se você está procurando uma maneira de aumentar sua ingestão de fibras, o alface também é uma boa escolha, pois é uma fonte rica de fibras solúveis e insolúveis. (Receita Natural )

O OLHAR NÃO ENGANA

Há bocas que silenciam, mesmo com uma irresistível vontade, de tudo, falar... Há coração que muito sente, mas não tem como se expressar... Há sorriso que engana... Há lágrimas que vem sem pedir licença... Há braços querendo abraçar, e ficam soltos no ar... Há aquela essência, demarcando uma presença... Mas o "olhar", - ah! esse não engana, ele te conta todas as verdades, se souberes desvendar. ( Cassia M Alves )

CUIDADO COM AS PALAVRAS

Cuidado para não se sufocar com palavras que temes em falar... Teus pensamentos não é uma jaula, se liberte das algemas do medo, fuja do misterioso "não posso" e "não devo", isso não te fortalece, o que te faz forte é extrapolar o que tens guardado em teu coação, ele é seu eterno e intenso lar, mantenha-o sempre livre do que não te faz bem, o que ele tem que hospedar é o Amor, o resto é glamour de quem não sabe o que quer ou não tem certeza de seus próprios sentimentos. ( Cassia M Alves )

quinta-feira, 23 de fevereiro de 2023

O AMOR E A VIDA - REFLEXÃO

Amou, quase sempre, as pessoas erradas e não recebeu de volta todo o amor que era seu. Semeou vida em terrenos áridos, e mesmo assim, amou as flores que ali floresceram. Foi acumulando amor dentro de si. Foi armazenando sentimentos, convicto de que nunca iria aparecer alguém com quem os pudesse repartir. Amou as flores que tinham as suas raízes e virou as costas a tudo resto. Cortou amarras, quando já não conseguia viver e fugiu para longe, estava a ficar cansado de se afogar na lama daquele pântano, que o estava a sufocar. Levou com ele, os sonhos e pouco mais. Abraçou a solidão e quase se esqueceu que ainda estava vivo. Cansado do sofrimento prometeu que não voltaria a amar. Um dia porém o amor, o maroto do amor, pregou-lhe uma rasteira. O amor desenhou-lhe uma mulher à sua imagem. O amor vestiu essa princesa com tudo o que ele mais admirava, e sem meias medidas perguntou-lhe, se ele gostava do resultado final. Ele olhou, olhou encantando para aquele retrato e ficou sem palavras. O amor tinha-o deixado de boca aberta. Ficou tão surpreendido que e antes que ele tivesse tempo de responder, fosse o que fosse, já estava decidido que aquela seria a mulher da sua vida. Ele ficou a olhar para a mulher que o destino lhe entregou e esqueceu todas as promessas que tinha feito antes. Estavam ali, à sua frente, todos os sonhos com que tinha sonhado. Estavam ali as realidades que não sabia onde procurar, e que por isso pensou que só existiam nos seus sonhos. Agora, era tempo de se entregar ao amor e à vida! Era tempo de aproveitar todos os segundos que se esqueceu de viver. Era tempo de abraçar o amor e soltar tudo o que estava armazenado em si. Finalmente teria com quem dividir o que durante anos foi guardando só para si. ( Angela Caboz )

FORÇA E CORAGEM - REFLEXÃO

É preciso ter força para ser firme, mas é preciso coragem para ser gentil. É preciso ter força para se defender, mas é preciso coragem para baixar a guarda. É preciso ter força para ganhar uma guerra, mas é preciso coragem para se render. É preciso ter força para estar certo, mas é preciso coragem para ter dúvida. É preciso ter força para manter-se em forma, mas é preciso coragem para ficar de pé. É preciso ter força para sentir a dor de um amigo, mas é preciso coragem para sentir as próprias dores. É preciso ter força para esconder os próprios males, mas é preciso coragem para demonstrá-los. É preciso ter força para suportar o abuso, mas é preciso coragem para fazê-lo parar. É preciso ter força para ficar sozinho, mas é preciso coragem para pedir apoio. É preciso ter força para amar, mas é preciso coragem para ser amado. É preciso ter força para sobreviver, mas é preciso coragem para viver. Se você sente que lhe faltam a força e a coragem, queira Deus que o mundo possa abraçá-lo hoje com seu calor e Amor! E que o vento possa levar-lhe uma voz que lhe diz que há um Amigo, vivendo num outro lado do Mundo, desejando que você esteja bem e que, acima de tudo, seja muito feliz! ( Silvia Schmidt )

sexta-feira, 17 de fevereiro de 2023

UM FELIZ CARNAVAL PRA TODOS

SE MANTENHA SEMPRE CONFIANTE

Desde pequenos ouvimos de todos os lados para acreditarmos em nossos sonhos como o primeiro passo para o ver realizado. Apesar da concretização também depender do esforço direcionado para ver o seu sonho realizado, o acreditar é uma parte muito importante do processo e jamais deve ser desvalorizado. No longo período que abrange o primeiro momento da aspiração até o real acontecimento, muitas etapas não dependem apenas do nosso empenho. São nesses momentos que a confiança entra em cena e começamos a enviar boas energias para que tudo que sonhamos aconteça. Seja através de alguma religião, ou apenas do simples otimismo, o essencial é acreditar de verdade que você vai conseguir. Quando tudo que estava ao seu alcance já foi efetivado, só resta mesmo manter a esperança de tudo será concretizado. ( Desconheço o autor )