NÃO GUARDE MÁGOAS - REFLEXÃO

Não sou de guardar mágoas, elas pesam demais, nem sobrevivo das dores causadas por quem me feriu, porque senão, elas demorarão a cicatrizar... Vou está sempre presente no meu EU. Por isso, vou mantendo um invólucro onde está escrito: cuidado, ela inteira, te guarda, é sua cúmplice e por ti, ora, mas ele sendo violado, te corta, não igual a cortes que abrem a carne, te deixando marcas e cicatrizes mas, eliminando da minha vida, porque cacos podem até serem colados, mas estará longe da perfeição e se jogados ao vento, jamais se ajuntarão. Cassia M Alves

O PODER DA ESCOLHA

Embora nem sempre a gente se dê conta, nós temos um poder incrível nas mãos, o poder da escolha. Então, escolha ficar onde enxergam a sua essência e não só a sua aparência. Escolha ficar onde valorizam o seu significado e não a sua utilidade. Escolha ficar onde você pode ser você mesma e não o que os outros querem. Escolha ficar onde respeita quem você foi e não apenas quem você é. Escolha ficar onde há reciprocidade e não onde só você se doa. Escolha ficar onde você é esperada e não onde você é aceita por mera educação. Escolha ficar onde o seu caráter, o seu coração, a sua bondade é admirada. Escolha ficar onde você transborda e não onde você se encolhe para caber no olhar pequeno dos outros. (Edna Frigato) Edna Frigato

AGRADEÇA SEMPRE

A gente não se dá conta do quanto somos agraciados. Claro que nem tudo é perfeito, mas só o fato de termos sido abençoados com sentidos perfeitos já é um motivo para sermos felizes. Ver, ouvir, falar, andar é um milagre que nem todos podem desfrutar. Ter uma família que nos ama, teto pra morar, água limpa, comida na mesa e um cobertor quentinho é outro. Sejamos gratos por tudo isso, porque o que realmente faz uma pessoa feliz são essas pequenas preciosidades que e geralmente passa despercebido perante o nosso olhar ingrato. (Edna Frigato)

CONSEQUÊNCIAS DA VIDA

Das coisas que não deram certo pra mim, algumas foram consequências dos meus vacilos, outras, foram livramentos de Deus, que eu só pude entender tempos depois, quando a minha alma se aquietou, e a minha visão se abriu para tudo que a ingenuidade, a confiança excessiva, e a bondade sem cuidados me fizeram abraçar. Não me culpo, e não culpo ninguém por nada, até mesmo porque, tudo em nossa vida conta a experiência, o aprendizado, os valores que adquirimos, porém, hoje eu sou bem mais cuidadosa do que antes, guardo o meu coração, foco nos meus sonhos, e preservo a minha paz. Tudo é uma questão de maturidade. Cecilia Sfalsin

LEMBRE-SE SEMPRE DE VOCÊ

Dedica-te mais tempo. Não te percas de quem és. Não te afastes de quem queres ser. Não te iludas. Não te enganes. Arranja tempo para cuidar de ti. Vira por um momento as costas a tudo e todos e olha-te com olhos de gostar. Não te sintas mal por querer estar contigo. Não fujas de te sorrir. Esquece aquilo que te possam vir a dizer ou acusar, porque é apenas a opinião deles. Abraça-te. Não andes tão depressa. Para mais vezes. Merece-te. Sente-te. Para de te esqueceres de ti. Valoriza-te. Renova-te. Descobre a tua luz e, depois, ilumina-te de maneira a que possas enfim ver e perceber onde estás e se te agrada continuar a ir para onde estás a ir. (José Micard Teixeira--)

APRENDI COM O PASSAR DO TEMPO

Aprendi que antes de reclamar devo agradecer, antes de orar devo perdoar, e antes de julgar devo me observar. Aprendi a relevar e a não me importar com a irrelevância da mentira, da calúnia e da maledicência . Se eu não souber quem sou e do que sou feita, como esperar isso dos outros? Aprendi que as coisas bonitas levam tempo, por isso o processo de me amar não aconteceu da noite para o dia. Precisei encarar a rejeição, a solidão e algumas decepções para finalmente entender que a pessoa que mais precisa e merece o meu amor, sou eu. Aprendi a viver, honrar e celebrar o meu agora, quando entendi que o ontem já me disse Adeus, e que o amanhã pode nunca chegar. Wandy Luz

DICAS PARA VIVER MELHOR

ICHIA - Alguns estudos mostram que a lichia pode ser um importante aliado no tratamento da diabetes devido aos compostos fenólicos na sua composição, como o oligonol, que agem regulando o metabolismo da glicose e reduzindo a resistência à insulina, o que ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.

LINHAÇA - SEMENTE A linhaça é a semente do linho, pertence a família Lináceas, é também muito utilizada na culinária. É preferível que se consuma sem casca, triturada, para melhor aproveitamento do seu alto valor nutritivo, pois é rica em fibras, ácidos graxos e proteína. Receita natural