DICAS DE SAÚDE - O INFARTO DÁ SINAIS ANTES MESMO DE ACONTECER, SAIBA QUAIS SÃO

Ninguém deve ser pego de surpresa por um assassino que costuma avisar bem antes que está prestes a atentar contra sua vida.

Os problemas cardíacos são os maiores responsáveis por mortes em todo o mundo. No Brasil são mais de 300 mil casos a cada ano, sendo que 80 mil chegam a óbito (1 morte a cada 5 minutos, segundo o Ministério da Saúde). Nos Estados Unidos esse número chega a quase 800 mil ataques por ano.

O infarto acontece quando há um impedimento físico de que o oxigênio alcance alguma parte do coração; sem oxigênio por tempo suficiente a área afetada morre.

Quando se fala em infarto logo vem à mente uma pessoa de meia-idade ou idosa, estressada, fumante, obesa, diabética e sedentária. Mas, essa imagem tem mudado nos últimos anos. Desde 2013 os casos de infarto entre jovens vêm crescendo assustadoramente. O número de jovens que enfartam ou operam do coração tem crescido, alerta Marcelo Sobral, médico da Beneficência Portuguesa.

Os motivos para tais números alarmantes têm várias razões, que vão desde histórico familiar, passando por hábitos insalubres de alimentação e cuidados preventivos, até uso de tabaco e drogas – especialmente a cocaína. Segundo especialistas, o risco de um infarto é 24 vezes maior imediatamente após o uso dessa droga.

Fatores de risco

Histórico familiar

Se há casos de infarto na família – especialmente dos pais, há grande risco de os filhos virem a sofrer infarto. Especialmente se o infarto se deu antes dos 50 anos para o pai e mesmo aos 65 anos para mãe e ou irmã. Também há que se considerarem os riscos para doença cardíaca nos pais como hipertensão, diabetes e arteriosclerose.

Doenças prévias

Doença coronariana, diabetes, hipertensão, colesterol alto, tabagismo, obesidade, depressão são doenças que podem causar ou agravar doenças cardíacas.

Nos casos agudos, um estresse emocional, fumo, frio intenso ou uso de cocaína podem levar a uma contração da artéria coronária causando o infarto.

Sintomas precoces

Ninguém deve ser pego de surpresa por um assassino que costuma avisar bem antes que está prestes a atentar contra sua vida. Realizar check-ups anuais pode ajudar a afastar o risco. Se você está no grupo de risco (ou se não está também), veja os sinais que o corpo dá de que você pode estar caminhando para um ataque do coração.

Cansaço extremo e sem causa aparente, Tonturas, vertigens, Náuseas,
Perda de apetite, Vômitos, Desmaios, Desconforto no peito, Fraqueza,
Problemas de sono, Dores nos braços, ombros e costas, Dor de estômago.

É útil lembrar que é necessário pelo menos seis destes sinais para que se suspeite de um possível aviso de infarto. Sintomas isolados não deve ser motivo de alarme.

Independentemente de se estar no grupo de risco, todos devem procurar um estilo de vida saudável se querem evitar doenças. Hábitos que proporcionem melhor saúde, como alimentação à base de vegetais – frutas, legumes, verduras e cereais, exercícios físicos, ajudam no bom funcionamento do coração. Problemas e preocupações relacionadas a dinheiro e posição social costumam ser um gatilho para o infarto.

Também uma melhor qualidade de vida através da desaceleração no cotidiano, diminuição do estresse e busca de atividades prazerosas, contato com familiares e amigos, lazer, descanso e bom sono, são fundamentais para uma vida longa e saudável.

Fonte: Dicas de Saúde

 

DICAS DE BELEZA E HIGIENE PESSOAL

Para nós, mulheres, os nossos pés são uma das mais importantes partes do nosso corpo.

Para além de nós utilizarmos para nos movermos, os pés bem tratados são valorizados, principalmente no que diz respeito à sua aparência. Uma mulher com pés suaves e macios é um indicativo de bons hábitos de higiene pessoais. Pelo contrário, os pés descuidados revelam desleixo relacionado com a sua imagem e com o seu bem-estar. 

Esse descuido é revelado de diferentes formas, seja através do mau cheiro (o chulé), seja pela má aparência das suas unhas. Outro aspeto que não está relacionado com a falta de higiene, mas que é revelador de desleixo, é a falta de hidratação, que resulta em pés ressecados e rachaduras. Esses sintomas podem igualmente ser causados por alergias a produtos químicos de beleza ou a certos tipos de calçado, como as sandálias de plástico.

Cuidar dos seus pés é simples e econômico e, existem métodos que não utilizam substância química alguma. Nesse artigo, vamos lhe ensinar um desses métodos, através de uma receita super básica e acessível para todos. Tome nota do procedimento e conheça um aliado na hidratação de pés em mau estado.

Para que você veja que esse é um método muito simples, lhe apresentamos o seu único ingrediente: o limão!

Como proceder?

1. Você vai precisar de um limão largo o suficiente para que cubra as rachaduras do seu pé e um par de meias.
2. Pegue no limão e corte em duas metades iguais. Esprema um pouco cada metade, para que se ajuste mais facilmente ao seu pé.
3. Coloque uma das metades no seu calcanhar e pressione, fazendo o seu calcanhar funcionar como um espremedor.
4. Quando achar que a metade do limão está bem colocada no calcanhar, coloque uma meia no pé para que o limão não se mova ou se solte.
5. Recomendamos que você faça esse tratamento todos os dias, à noite, na hora de dormir (para não caminhar com o limão nos seus calcanhares, como é óbvio).
6. Na manhã do dia seguinte, ao acordar, retire as metades do limão dos seus calcanhares e lave os seus pés com bastante água, a uma temperatura da sua preferência.

Repita esse tratamento durante alguns dias (a duração vai depender do nível do seu ressecamento e das rachaduras) e comprove por você mesma os resultados. Após lavar os seus pés, recomendamos, também, que passe neles um creme hidratante da sua escolha. Dessa forma, você estará acelerando o tratamento.

Fonte: Dicas on line