ALIMENTAÇÃO E SAÚDE - VEJA O QUE ACONTECE NO SEU CORPO QUANDO VOCÊ COME 2 BANANAS TODOS OS DIAS

A maioria de nós hoje em dia “não tem tempo” para comer saudável e, assim, opta por fast food e comida industrializada.

 Mas a falta de tempo não é Existem boas opções de alimentos saudáveis que são fáceis de ser transportados (para o trabalho, escola, faculdade ou qualquer outro lugar) e simples de ser preparados. Estamos falando de frutas como a banana. A banana é deliciosa, mas o forte dela não é só o sabor.

Ela é muito medicinal e pode curar alguns problemas de saúde melhor do que certos medicamentos vendidos em farmácias. Seu poder se deve a grande quantidade de proteínas, vitaminas e outros nutrientes. Por isso é muito bom para a saúde comer esta fruta todos os dias. E não precisa de muitas bananas. Basta você desenvolver o hábito de comer duas bananas todos os dias para boas coisas ocorrerem no seu corpo.

Veja o que a banana é capaz de fazer:

 1 – Regula menstruação: algumas mulheres têm o ciclo menstrual desregulado.

Estudos recentes descobriram que a banana ajuda a regular o ciclo, a produção de hormônios e dar mais força ao corpo.

2 – Fonte de energia:  não é à toa que os atletas amam banana. Ela é rica em potássio e outros nutrientes que a tornam uma excelente fonte de energia.

3 – Alivia o estresse: se você anda com problemas de humor, ansiedade e estresse, pode contar com os aminoácidos da banana. Além disso, ela contém magnésio e cálcio, que protegem contra a depressão.

4 – Cuida do coração:  esta fruta é rica em cálcio e tem pouco sal, sendo super-recomendável para quem tem problemas no coração ou quer prevenir. Você também pode investir nela para auxiliar no tratamento de hipertensão.

5 – Auxilia a memória: tem muita gente com memória fraca, não é? Pois comer uma banana por dia ajuda a tratar este problema.

6 – Combate anemia: A banana tem ferro, que aumenta o nível de hemoglobina e ajuda muito no tratamento da anemia. 

7 - Combate úlceras: quer proteger o estômago das úlceras?

 A banana cria uma camada especial e reduz as chances desse mal. Além disso, ela regula a produção dos vários ácidos no estômago.

8 – Combate a TPM: a glicose no sangue pode afetar o humor, principalmente na TPM.

A banana possui seis vitaminas indispensáveis para regular a glicose, como a vitamina B6.

 Então, nada de pílulas para combater a TPM7 – Ótima para a gravidez: a banana é uma ótima aliada para as grávidas, pois combate doenças e mantém o nível de açúcar no sangue bem equilibrado.

9 – Previne prisão de ventre: por ter um alto teor de fibras, a banana (especialmente a madura) mantém a ordem do trânsito intestinal.

Mas neste caso prefira a banana madura, mais rica em mucilagem que vai lubrificar o intestino e ajudar na eliminação.

Fonte: Remédio Caseiro

                          

PINGOS CAINDO DO TELHADO – REFLEXÃO

Uma mulher, em um dia chuvoso, espiava pela janela os pequenos pingos que caíam do telhado. Angustiada pelas lutas que enfrentava, ansiava ardentemente que pingos de bênçãos viessem mudar sua sorte…

Enquanto os homens anseiam pelos pingos que caem do Céu para transformar suas vidas, Deus também espera pelos pingos que o homem pode oferecer para transformar o mundo. Ele espera nossos pequenos pingos de fé para operar grandes milagres. Ele espera nossos pequenos pingos de esperança para transformar todas as circunstâncias.

 Ele espera nossos pequenos pingos de amor para que mais rostos mostrem seus sorrisos e vidas e lares sejam iluminados. Ele espera nossos pequenos pingos de perseverança para que muitos se levantem de seu desânimo e voltem a viver uma vida abundante e feliz.

Melhor que murmurar pela falta de bênçãos é oferecer seus pequenos pingos para que todos sejam abençoados. Há pessoas que criticam os amigos por não estarem fazendo nada, esquecendo-se de que nada fazem também.

 Há pessoas que deixam de ir à igreja porque nada funciona de acordo com seus interesses, quando o certo seria começar a oferecer seus pingos para que a situação seja transformada e o nome de Jesus engrandecido. De pingo em pingo as vasilhas ficarão cheias! Sem pingos, nada acontecerá e as vasilhas permanecerão vazias!

Se nós estivermos dispostos a dar o pouco que temos, Deus o multiplicará. Se você só pode oferecer um pequeno pingo a Deus, saiba que Ele ficará muito feliz e sua vida será muito abençoada.

DICAS DA LÍNGUA PORTUGUESA

RECOMEÇAR - REFLEXÃO

Não importa onde você parou, em que momento da vida você cansou, o que importa é que sempre é possível e necessário "Recomeçar".
Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo.
É renovar as esperanças na vida e o mais importante: acreditar em você de novo.

Sofreu muito nesse período? Foi aprendizado.
Chorou muito? Foi limpeza da alma.
Ficou com raiva das pessoas? Foi para perdoá-las um dia.
Sentiu-se só por diversas vezes? É por que fechaste a porta até para os outros.

Acreditou que tudo estava perdido? Era o início da tua melhora.
Pois é! Agora é hora de iniciar, de pensar na luz, de encontrar prazer nas coisas simples de novo. Que tal um novo emprego? Uma nova profissão? Um corte de cabelo arrojado, diferente? Um novo curso, ou aquele velho desejo de aprender a pintar, desenhar,
dominar o computador, ou qualquer outra coisa?

Olha quanto desafio. Quanta coisa nova nesse mundão de meu Deus te esperando.

Tá se sentindo sozinho? Besteira! Tem tanta gente que você afastou com o seu "período de isolamento", tem tanta gente esperando apenas um sorriso teu para "chegar" perto de você. Quando nos trancamos na tristeza nem nós mesmos nos suportamos. Ficamos horríveis. O mau humor vai comendo nosso fígado, até a boca ficar amarga.

Recomeçar!
Hoje é um bom dia para começar novos desafios. Onde você quer chegar? Ir alto. Sonhe alto, queira o melhor do melhor, queira coisas boas para a vida.  Pensamentos assim trazem para nós aquilo que desejamos.

Se pensarmos pequeno, coisas pequenas teremos. Já se desejarmos fortemente o melhor e principalmente lutarmos pelo melhor, o melhor vai se instalar na nossa vida.

INFORMAÇÃO - SIGNIFICADO DO ANO BISSEXTO

Ano bissexto é chamado o ano que tem 366 dias, ou seja, um dia a mais que o normal (365 dias).

De acordo com a regra, no ano bissexto é incluído um dia extra no final do mês de fevereiro, que passa há ter 29 dias.

Segundo as especificações definidas no calendário gregoriano, que é seguido atualmente, os anos bissextos acontecem em intervalos de quatro anos.

No entanto, vale atentar para algumas observações importantes sobre o funcionamento dos anos bissextos: os anos seculares, por exemplo, não são considerados bissextos, com exceção daqueles cujos dois primeiros algarismos são divisíveis por quatro. Exemplo: 1600, 2000, 2400 e etc.

Os anos bissextos foram criados com o objetivo de regular o calendário anual com a translação da Terra, evitando que os eventos sazonais relacionados às estações do ano fossem alterados, por exemplo.

A Terra leva aproximadamente 365 dias e 6 horas para dar uma volta completa ao redor do sol. Ao multiplicar às seis horas restantes por quatro anos, obtém-se um dia inteiro que, teoricamente, seria descontado e afetaria a sincronia entre o calendário terrestre e os eventos sazonais ao longo do tempo.

É com o objetivo de ajustar esse erro que a cada quatro anos é acrescentado mais um dia no calendário.

Inicialmente, o ano bissexto foi criado em 238 a.C, e instituído por Ptolomeu III no Egito.

Porém, ao longo dos anos, as regras que definem o ano bissexto sofreram muitas alterações. Apenas a partir de 1582, com a definição do calendário gregoriano (pelo Papa Gregório XIII), o modelo que é visto atualmente passou a vigorar.

ORAÇÃO DA ESCOLA

       Obrigado, Senhor, pela nossa Escola !

       Neste espaço sagrado, convivem pessoas muito diferentes. Os alunos vêm de famílias diversas e carregam com eles sonhos e traumas próprios. Alguns são mais fechados. Outros gostam de aparecer. Todos são carentes. Carecem de atenção, cuidados, de ternura.

        Os professores são também diferentes. Há alguns bem jovens. Outros mais velhos. Falam coisas diferentes, olham o mundo cada um à sua maneira. Alguns sabem o poder que têm. Outros parecem não se preocupar com isso. Não sabem que são líderes. São referenciais. Ou deveriam ser.

        Funcionários, pessoas tão queridas, que ouvem nossas lamentações e que cuidam de nós. Estamos juntos todos os dias. Há dias mais quentes e outros mais frios. Há dias mais tranquilos e outros mais tumultuados. Há dias mais felizes e outros mais dolorosos. Mas estamos juntos.

        E o que há de mais lindo em nossa escola é que ela é acolhedora. É como se fosse uma grande mãe que nos abraçasse para nos liberar somente no dia em que estivéssemos preparados para voar. É isso. Ela nos ensina uma vocação. O voo. Nascemos para voar, mas precisamos saber disso. E precisamos, ainda, de um impulso que nos lance para esse elevado destino.

        Não precisamos de uma escola que nos traga todas as informações. O mundo já cumpre esse papel. Não precisamos de uma escola que nos transforme em máquinas, todas iguais. Não. Seria um crime reduzir um gigante que reside em nosso interior. Seria um crime esperar que o voo fosse sempre do mesmo tamanho, da mesma velocidade ou na mesma altura.

         Minha escola é acolhedora. Sei que não aprenderei tudo aqui. A vida é um constante aprendizado. Mas sei que aqui sou feliz. Conheço cada canto desse espaço. As cores da parede, os quadros, a quadra, a sala dos professores, a Biblioteca, a sala do Diretor. Conheço as pessoas. E cada uma delas se fez importante na minha vida. Na nossa vida.

         E, nessa oração, eu te peço Senhor, por todos nós que aqui convivemos. Por esse espaço sagrado em que vamos nascendo a cada dia...

         Obrigado, Senhor, pela minha Escola, por tudo o que de nós nasceu e nasce nesse espaço. Aqui, posso Te dizer que sou feliz. E isso é o mais importante. Amém !

Autor: Gabriel Chalita